春季常见传染病预防知识

春季常见传染病预防知识 春季是呼吸道传染病的高发季节～由于天气多变～时暖时寒～气候仍然寒冷、干燥～特别是在北方～人们经历了一个漫长的冬天～当春季来临时～人体内环境很难一下子与外界环境相适应～人体的免疫力相对低下～病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体～特别容易引起流感、麻疹、水痘、风疹、流脑、流腮、人感染高致病性禽流感等呼吸道传染病～同时随着气温转暖～手足口病等传染病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼～再加上室内空气不流通～很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。预防春季常见传染病～从以下几方面做起: 一、多通风:新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风～保持空气流通,让阳光射进室内～因为阳光中的紫外线具有杀菌作用,也可用食醋熏蒸房间～起到消毒效果。 二、勤洗手:传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物中含有大量的病原体～有可能通过手接触分泌物和排泄物～传染给健康人～因此特别强调注意手的卫生。 三、常喝水:特别在气候干燥～空气中尘埃含量高～人体鼻黏膜容易受损～要多喝水～让鼻黏膜保持湿润～能有效抵御病毒的入侵～还有利于体内毒素排泄～净化体内环境。 四、补充营养:适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物～增强肌体免疫功能,多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果～可中和体内毒素～提高抗病能力～增强抵抗力。 五、减少对呼吸道的刺激:如不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物～以减少对呼吸道的刺激。 六、避免受凉:当人体受凉时～呼吸道血管收缩～血液供应减少～局部抵抗力下降～病毒容易侵入。 七、坚持体育锻炼和耐寒锻炼:适当增加户外活动～因为运动不仅能促进身体的血液循环～增强心肺功能～对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。 八、注意生活规律:保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱,充足睡眠能消除疲劳～调节人体各种机能～增强免疫力。 九、加强个人卫生和个人防护:要注意勤洗手、勤漱口～不要用 脏手触摸脸、眼、口等部位。出门在外要尽量站在空气通畅的地方。避免去拥挤的公共场所。 十、早发现～早报告～早治疗:当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时～应及时到医院就医～切忌不当回事～更不要自己胡乱吃药～以免延误诊断和治疗～既耽误了自己～又可能影响他人。 十一、预防接种:及时给适龄人群接种疫苗～可有效预防许多呼吸道传染病。 十二、避免去往人群集中的地方:人群集中地场所空气质量差、通风不够～而且人群集中的地方存在传染性疾病患者的可能性较大～因此尽量避免去往人群集中的地方。