22道食谱帮妈妈们调经止带家庭生活-要个宝宝-孕前准备月经调理22道食谱帮妈妈们调经止带家庭生活-要个宝宝-孕前准备月经调理
22道食谱帮妈妈们调经止带
家庭生活-要个宝宝-孕前准备 月经调理
更多育儿知识请访问,获取育儿大礼包! 月经不调和白带异常是女性常见的妇科病,月经不调者应多吃一些富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物,多吃含铁丰富的食物和滋补性的食物,以免发生缺铁性贫血。白带异常者宜补充营养,增强体质,多吃健脾祛湿的食物,如山药、芡实、莲子等,忌食甜腻厚味、生冷瓜果。
一、芝麻菠菜
[材料]菠菜300克、白芝麻50克。
[调料]酱油、味精、盐、姜汁、辣椒油、醋。
做...
22道食谱帮妈妈们调经止带家庭生活-要个宝宝-孕前准备月经调理
22道食谱帮妈妈们调经止带
家庭生活-要个宝宝-孕前准备 月经调理
更多育儿知识请访问,获取育儿大礼包! 月经不调和白带异常是女性常见的妇科病,月经不调者应多吃一些富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物,多吃含铁丰富的食物和滋补性的食物,以免发生缺铁性贫血。白带异常者宜补充营养,增强体质,多吃健脾祛湿的食物,如山药、芡实、莲子等,忌食甜腻厚味、生冷瓜果。
一、芝麻菠菜
[
]菠菜300克、白芝麻50克。
[调料]酱油、味精、盐、姜汁、辣椒油、醋。
做法
1.菠菜洗净,放入沸水中焯烫,至颜色变深后立即捞起,过凉,捞出,沥水,切成长段,排入盘中备用。
2.净锅加热,放白芝麻,转小火炒香,芝麻变黄后盛出,凉凉。
3.将酱油、味精、盐、姜汁、辣椒油、醋拌匀淋在菠菜段上,再撒上炒熟的白芝麻即可。
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二、姜汁四季豆丝
[材料]四季豆500克、姜丝20克。
[调料]红椒丝、盐、植物油、辣椒油、白糖、味精。
做法
1.四季豆择洗干净,放入沸水锅中焯熟,捞出,沥干水分,切成丝,放入盆内。
2.锅中植物油烧热,炒香姜丝后,将姜丝捞出,将油倒在四季豆丝上,加红椒丝、盐、辣椒油、白糖、味精拌匀即可。
三、彩色四季豆
[材料]四季豆100克、鸡蛋4个、胡萝卜150克。
[调料]植物油、盐、番茄酱、味精。
做法
1.胡萝卜洗净,去皮,切成丁;四季豆去边筋,洗净,切成小丁;
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胡萝卜丁、四季豆丁放在大碗中,磕入鸡蛋,加入少许盐搅拌均匀,腌渍备用。
2.锅内植物油烧热,将裹有蛋糊的胡萝卜丁、四季豆丁倒入锅中炒,快熟时加入番茄酱、盐、味精炒匀,出锅即可。
贴心提示
四季豆性甘、淡、微温,归脾、胃经,有调和脏腑、安乔精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效,对女性调经止带有良好的功用。
文章来自富川网导购网
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