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年纪大了要小声说话(养生之道)

2017-11-12 1页 doc 10KB 6阅读

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年纪大了要小声说话(养生之道)年纪大了要小声说话(养生之道) 年纪大了要小声说话(养生之道) 中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华说,很多老人由于性格原因,喜欢高声说话,并且一着急,还会大喊大叫。这样不仅显得没礼貌,影响听者的情绪,对其自身的健康也有危害。 有些老人过早地患上咽炎、耳鸣、耳聋等疾病,与其常年大声说话、叫喊不无关系。说话声音每提高一次,就是对身体的一次刺激。随着年龄的增长,老人心跳会逐渐加快,呼吸也会变得急促,容易引起气逆、肺胀、气喘、咳嗽等问题。一些慢性疾病如高血压、心脏病等也可能急性发作,甚至危及生命。 除说话声音大可能伤身...
年纪大了要小声说话(养生之道)
年纪大了要小声说话(养生之道) 年纪大了要小声说话(养生之道) 中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华说,很多老人由于性格原因,喜欢高声说话,并且一着急,还会大喊大叫。这样不仅显得没礼貌,影响听者的情绪,对其自身的健康也有危害。 有些老人过早地患上咽炎、耳鸣、耳聋等疾病,与其常年大声说话、叫喊不无关系。说话声音每提高一次,就是对身体的一次刺激。随着年龄的增长,老人心跳会逐渐加快,呼吸也会变得急促,容易引起气逆、肺胀、气喘、咳嗽等问题。一些慢性疾病如高血压、心脏病等也可能急性发作,甚至危及生命。 除说话声音大可能伤身外,语速过快也容易使人情绪激动、焦躁,既伤肝、伤肺,又伤脾,还会影响到人体内分泌及机体组织的正常运转,对健康造成伤害。所以老人应尽量用低缓的声音,如同讲故事,能给听者以和蔼可亲之感,令听者愉悦,这样对方反馈给你的情绪也会是正面的。 从性格角度讲,低声细语的人通常比较中庸,这类人容易随遇而安,受环境影响较小,长寿的可能性因此更大些。低声慢速说话还可以锻炼语言能力,消除孤独烦闷,促进与人的沟通能力,进而增进亲情、友情,延缓衰老。? (摘自6月18日《老年日报》04版)
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