刮痧瘦腿精油使用方法

刮痧瘦腿精油使用方法 ???【刮痧瘦腿精油使用方法】??? (一)第一步骤:按摩 第一步:洗澡。没条件天天洗澡的，就用热毛巾敷大小腿5分钟左右，(这一 步的主要作用是要皮肤的毛孔打开，便于精油的吸收)。 第二步:按摩。将精油倒滴于手掌，均匀涂于大小腿处，每条腿10滴精油左右(小腿4滴，大腿6滴)，主要用捏，揉，拍，捶，等手法，(作用是促进精 油的吸收，精油直接渗入皮下去产生)。 (二)第二步骤:刮痧 1、刮痧方向:从上向下。一边穴位刮完再刮另一边。 2、刮穴位顺序:伏兔--血海--足三里--风市--承肤--三阴交--悬钟--委中--承山 3、刮痧力度:适当用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，呵呵~~~ 4、刮痧板角度:与腿面成45度--60度 5、刮痧时间:每天一共刮二十来分钟 6、细节注意: 1)一个一个穴位的刮，一个穴位刮完50下左右(刮的次数越多效果越好)，再换下一个穴位，穴位两条腿都是对称的(两条腿对应的穴位刮的次数要相同哦)。 2)刮痧时保持润滑(如果干燥滴少许精油在刮板上再刮) 3)刮痧后注意不要吹风着凉，刮完后最好不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。 4)每天一次就可以了，(如果有时间的话，可早晚一次)，如果是白天刮，刮完后1小时内不要外出暴晒。 5)如果出现红紫点，那是刮出痧来了，妞妞们不要慌张，那说明身体有点小小的毛病，刮出痧来正好排毒，一举两得，过几天就OK了。(如果出现紫点太多，待稍稍消失后再进行二次刮痧) 7、有的MM说穴位找不准，那也没关系，可以大面积的刮，刮到的位置包含穴位就可以了，是一样的效果。 8、刮痧完毕后，若有条件可用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动(后者为佳)，感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。 瘦腿刮痧穴位对照图: