祥康百年养生堂王晗老师讲座

祥康百年养生堂王晗老师讲座 睡眠不好的自然疗法 中医认为睡眠是养生的第一大补。肝胆相表里互为一家23点胆经开了如若不睡大伤胆气由于十一脏腑皆取决于胆也胆气一虚全身脏腑功能下降代谢力、免疫力纷纷下降人体机能大大降低胆气支持中枢神经胆气受伤易患各种精神疾病比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁胆经渐旺人如不卧胆汁更替不利过浓而结晶成石久之即得胆结石 现代医学认为造成睡眠不好的因素可归结为以下四个方面 睡眠的态度和行为睡眠的环境心事和疾病。 如果不是病理性失眠都可应用非药物疗法改善睡眠。人只要改正自己的各种不良生活习惯不靠安眠药也可以睡个好觉。 因疾病而导致睡眠不好是一个综合性的问题如肝火过盛睡觉警觉胃火过剩睡觉不安肝阴不足睡觉劳累。 1、晚上躺下后难以入睡心肾不能相交。 神经功能混乱必定睡眠不好常出现心烦意乱、潮热盗汗、腰膝酸软等现象。中医认为这种失眠是由于心肾不能相交而至心处上焦肾处下焦上下焦之间为中焦即脾胃。而脾胃不和导致肾水不能上呈、心火不能下移所致。 服天皇补心丹应吃谷维素、维生素营养神经 采用祥康枕推拿、磁灸大椎、足三里等穴位 中医还说心主神肝主魂晚上睡不着就是神回去了魂还没回去叫作“魂不守神”所以睡不着甚之凌晨13点仍难以入睡。要让肝魂回去在睡前刺激肝经上的太冲穴这是肝经循行路线上最重要穴位也是治疗各类肝病的特效穴和肝经循行路线上的其它重要穴位。 2、半夜醒后再也睡不着 心脏有问题应护肾强心。可在泡脚后再用手掌搓脚心有劳宫对涌泉夜夜都安宁之说。具体操作 两手掌相对互搓到发热然后以左手搓右脚再两手互搓然后 分钟。 按摩、磁灸膻中、内关、天宗等穴位 丹参、酸以右手搓左脚反复操作1520 枣仁各10克压成粉每天睡前温水送服 其它安神补心的相关药物和物理治疗措施都可适用。 3、入睡难和睡后易醒 失眠常伴有心悸、少言、乏力等症状属心脾两虚。 除采用祥康茶、祥康枕、推肚子、泡脚、晨起五步曲等基本自然疗法外还可配合如下食疗 茯芩15克生鸡蛋一个取蛋黄捣碎在碗中备用。将茯苓熬水3碗煎成1碗再将滚开的伏岑水冲鸡蛋黄睡前喝下。 4、睡眠不好并伴有耳鸣时肾虚 应强心护肾。拉搓耳朵服用六味地黄丸凉性补肾阳虚。胃阴虚、胃凉者慎用其它补肾的相关治疗措施都可适用。 5、转转翻身整夜难以入睡胃寒脾虚 素有胃不和则卧不安之说。此时应从调节脾胃功能着手。脾胃好了睡眠也就改善了。 如属胃寒脾虚则服鸡内金焙成面每日两次每次一汤勺 如属脾虚则服中成药归脾丸 也可用沙参、大红枣煮水喝。 坐热砖也能去脾胃虚寒 用白胡椒面、口液调和成丸状封放肚脐眼中去脾胃虚寒。 推拿、磁灸胃俞、脾俞、足三里等穴位。 睡眠不好忌长期服用西药类安眠药改用朱沙安神丸更好些每晚一丸平时当心理紧张时也可服一丸。 6、小儿烦燥不安好发脾气晚上睡觉经常翻身 小儿烦燥不安好发脾气晚上睡觉经常翻身。茵蔯音熬汤当茶饮。 10、肾及泌尿系统疾病的自然疗法 1、妇女更年期盗汗补肾阴 1、吃肉皮冻 制作肉皮去脂、毛洗净用自动电药罐煎熬12小时去皮留汁待冷冻后切片凉拌着吃。 2、五倍子丸封放肚脐眼中 制作将五倍子炒熟压成粉用吐液调成丸即成。 3、浮音小麦冲饮当茶喝 如伴有神经功能性混乱还可服用谷维素、加味逍遥丸等成药。 4、服用补中益气丸 但高血压者慎用改用西洋参、龙眼肉百合各30克煮水喝。 2、肾功能衰退 引用资料“按摩防治肾功能衰退” 1、肾功能衰退 病因 慢性肾功能衰退是由多种毒素和代谢产物潴留以及肾脏激素减少引起的。 早期表现 面黑精神欠佳头晕目眩口热舌干咽肿腰、脊、下肢无力或肌肉萎缩麻木脚底热、痛心烦易惊易恐。 对其它器官的影响 随着年龄的增长人体新陈代谢能力不断下降肾功能衰退会日渐加重涉及 全身各系统 消化系统---出现食欲差肚子饿却不想吃饭恶心、呕吐等 心血管系统---出现心悸、高血压、心包炎、心肌病、心律紊乱及心力衰竭 血液系统---出现严重贫血有出血倾向鼻衂、牙龈出血、皮肤瘀斑等 呼吸系统---出现间质性肺炎肺门两侧有蝴蝶状阴影两肺底有湿性啰音胸疼和胸腔积液气短暴喘咳嗽咯血 中枢神经系统---表情淡漠注意力不集中重者有癫痫发作和昏迷还可能有下肢周围神经病变等 新陈代谢系统---钙、磷代谢紊乱维生素D代谢障碍和继发甲状旁腺功能亢进导致肾性骨病有现骨疼行走困难易发生骨折。 晚期症状 慢性肾功能衰退逐渐发展到肾功能衰竭到晚期会出现尿毒症。 医治肾功能衰退有许多办法这里主要介绍对肾经穴位的按摩法。 2、肾经简介 肾是“先天之本”、“生命之根”大多来自父母遗传是祖上的“遗产”。足少阴肾经共有27个穴位起于足底的涌泉穴止于胸前的俞府穴主要循行于下肢的内侧和躯干的前面沿前正中线的两侧图1。 肾经与人体许多脏腑器官有联系肾、肺、肝、心、膀胱、舌、喉等。所以当肾经不畅时这此脏腑器官均会出现病症。 图1 肾经 图2 肾经的部分穴位 3、肾经的重要穴位 A、 太溪穴---慢性肾病的良药 ”是“太”指重要之意。“溪”表示谷、谷川、溪谷、凹陷之意。太溪穴是肾经的“原穴肾脏原气居住处古代称为“回阳九穴之一”。这是一个大补穴凡是肾虚引起的各种症状都可通过刺激此穴收得明显效果。“太溪穴”有的书上称为“太溪穴”。 【穴位找法】太溪穴位于足内侧图2内踝尖与跟腱之间的凹陷处距内踝尖三厘米。 【按摩】用对侧手的拇指按揉力量要柔和以感觉酸胀为度不可力量过大以免伤及皮肤。也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉。 【治疗效果】 ? 重在补肾能明显提高肾功能。绝大多数肾脏疾病如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。别特是对患有慢性肾病同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果尤为明显。 ? 对于肾炎病人按揉后可使高血压有一定程度的降低尿蛋白明显减少。 ? 按摩太溪穴几乎对各种咽炎都有效尤其是那种常觉得咽喉干燥、肿痛属于中医上讲“肾阴不足”原因引起的咽症。按揉此穴位时可一边按揉一边做吞咽动作效果最佳。 ? 对腰痛、腰酸的效果特别好刺激时除了穴位要有酸胀感以外还应该有麻电样的感觉向足底放散。另外半身不遂、下肢活动功能不好的病人在家庭护理中也可以进行这样的操作。 ? 用太溪穴来治疗莫名的手脚冰冷也是极其有效的。每天睡觉前刺激此穴坚持几天就会惊讶地发现自己的手脚变得暖洋洋的了。 ? 太溪穴还能治各种气喘病。 B、涌泉穴 由于是人生存的能量如泉水涌出之处而命名为涌泉。能量由此涌出而环绕全身。 自古就有临睡搓脚心百次可延年益寿的说法。 【穴位找法】 在脚底心凹陷处脚底中央稍微前方弯曲五指脚底出现凹陷之处在第二趾与第三趾之间的“人”字形凹陷内。 【治疗效果】 ? 具有调整身体机能、增加体力与活力以及消除困倦、疲劳有效果。 ? 刺激涌泉可得到情绪安定对因心情亢奋、精神疲劳引起的失眠有效。 ? 对发作性心悸亢进、歇斯底里等也有效果。 ? 刺激涌泉可调整血液循环对妇科疾病腰、下腹部、足部虚冷疼痛头部充血有效。 ? 此穴能引气血下行可以治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状。图3 涌泉穴 【注意事项】 稍用力即痛感明显者适宜按摩此穴位若使很大力而痛感不显或者此穴处皮肤无弹性一按便深陷不起者不适宜按摩此穴位会使肾气更为虚弱可选用敷药法。 C、照海穴 “照”为照耀、日照、光辉、明亮、光亮、照亮之意。“海”表示事物广集之意。亦即身体异常时邪气中医学所谓疾病的原因汇集之处。 【穴位找法】在足内侧内踝尖与脚底掌之间内踝尖下方约一指的凹陷处图2。 【治疗效果】对失眠大小便不畅便频口干、 咽干咽痛目赤肿痛月经不调情绪不稳定、心情沉闷、精神不适腰痛、下腹胀手脚倦怠、虚凉胸闷、恶心等均有疗效。 【注意事项】照海穴与太溪穴、涌泉穴相配按摩效果最好。 D、复溜穴 “复”为反复、返回之意。“溜”为滞留、积存之意表示邪气反复积存之处。按摩复溜就是让血液重新流动起来。 【穴位找法】复溜穴在太溪穴直上两厘米处。 【治疗效果】 ? 有针炙专家称针刺此穴滋肾阴的效果极 好相当于六味地黄丸的功效。 ? 此穴位治疗瘀血和炎症效果也很好膀胱 炎、阴道炎、前列腺炎等以及因流产留 下的后遗症都可以选择此穴。 图4 复溜穴 ? 怕热口干、夜间烦躁难眠的患者均可按摩、 针刺此穴位。 【注意事项】太溪、复溜两穴常相配而用效果很好也无禁忌。哪个穴位敏感就先揉哪个穴然后再把不敏感的穴也揉敏感了有病治病、无病强身。 3、前列腺炎、前列腺增生 坐热砖每次约30分钟每天两次 还可配合磁灸关元、足三里、三阴交、肾俞、会阴等穴位 扣打脚后跟、吃核桃仁熟西红柿等相配合 肝和肾脏影响泌尿系统因此还应从调节肝肾功能相配合 红小豆熬汤补血利尿。足底前列腺反射区按摩。 4、尿蛋白高 益母草冬瓜皮熬汤当茶饮玉米 、听力下降、老年耳背 肾开巧于耳听力下降大多因肾衰引起故应须熬汤当茶饮。 5 从壮肾补肾着手进行调理。 按摩或磁灸听宫穴、翳风穴。 按、揉、推、拉两耳。先从上用手指夹住耳尖向下沿耳轮拉到耳垂重复拉动2030下再自下用手指夹住耳垂沿耳轮住上捏搓到耳尖重复2030次。两者交替操作每天12次每次约10分钟 大豆、黑木耳、薏米粥大豆2两、木耳10克、薏米适量一天量三料都需要先用水泡开然后以武 分钟。注意在熬制过程中不要打开锅盖。每天晚上服食。 6、火烧10分钟再用文火熬10 耳鸣 耳鸣引起耳鸣的原因有多种常因脑供血不足如颈椎病、高血压、心脏病等等引起。此外还可能有下面几种情况。 突发性耳鸣常因肝火过旺嘴干、咽喉干、眼干小便发黄易怒等。属肾阴虚火旺应补肾阴降肝火。 枸杞泡水当茶饮服用芷柏地黄丸性寒凉六味地黄丸。 苦瓜饮苦瓜汁加白糖每天100毫升。 耳鸣有时轻有时重犯病时胸闷痰多大便粘滞。系脾虚需健脾利湿化痰饮冬瓜汤红小豆汤。 推肚子、拉搓耳朵、磁灸推拿听宫、翳风等穴位对耳鸣有较好疗效。 7、糖尿病 糖尿病属气血双虚仍百病之母它的主要危害是对脏器的损害。如血糖控制不好将引发多种迸发病症。如高血压、心脏病、肝脏疾病等等因此对糖尿病患者首先必须控制好血糖同时按照自然疗法进行整体调理还要根据具体的迸发症对症施治。 服用祥康茶五步曲、推肚子、泡脚作为基础疗法配合推拿、磁灸肾俞、肝俞、脾俞、胰俞、足三里足底下水道等穴位。 大白毛鸡男的用母鸡女人用公鸡不去毛取出内脏洗净清蒸食其肉。 敲经络是中医防治糖尿病的独特疗法。引用资料 对?度糖尿病患者症状轻微无迸发症主要敲心经和肺经。分别敲手臂阴面的靠小手指那条线和靠拇指侧那条线。 对?度糖尿病患者有“三多一少”症状即多尿、多饮、多食和消瘦伴有迸发症主要敲脾经和胃经。分别敲小腿的内侧线和外侧线?荼欧??ㄒ韵嘤Φ难ㄎ弧?对?度糖尿病患者可出现多种并发症主要敲肝经和肾经敲腿的内侧线并根据迸发症辅以相应的穴位。 黑木耳、生核桃仁、鸡蛋蒸食每天当早餐。 喝玉米须煮水多食素菜、木耳、香菇等。 平时生活要注意管好嘴多动腿。少油腻荤菜多清淡素食每天行走万步。必须防止手脚受凉否则易引起末稍神经炎。 11、肝、胆及眼部疾病的自然疗法 肝脏和人体的许多器官也有着密切的联系中医认为肝在体合筋人体肌肉组织疲劳容易影响肝脏功能。肝开巧于目养肝就可明目。肝在情志为怒因此不要生气要保持心情平和人卧则血归于肝晚上要睡好觉养肝以春季为最宜。 祥康茶、晨起五步曲、推肚子、泡脚等 基本自然疗法完全适用于肝胆类疾病并且都能取得较为满意的疗效。 曾有重度脂肪肝兼重度肥胖症患者经半年多坚持推肚子每天15002000下每次推到身上和足底都出汗重度脂肪肝消除体重减轻30多斤的实例。 脂肪肝也可通过食疗进行治疗黄豆50克花生10克水泡610小时打成花生豆浆煮开喝配合推肚子每天坚持效果会更好。 1、肝癌、肝硬化、慢性肝炎 饮祥康茶每日两次每次两包。 推拿、磁灸肾俞、肝俞、和足底肝、肾反射区。 此疗法也不乏有大三阳患者经半年治疗后转阴的实例也有肝硬化好转的实例。 在对肝部疾病治疗时根据中医辩证施治理论肝炎是因肝火所致只有肾水能灭肝火因此肝部治疗需与肾脏的调节相结合才能取得较为满意的疗效。 2、眼部疾病 中医认为人体五脏六腑精气皆上注与目。精气旺则五色分明。中医把眼分为五轮对应五脏六腑。五脏六腑的疾病皆可反应到眼部从眼部也可诊断五脏六腑的膊 ?外眼角属心和小肠若两角成赤色即可诊断心和小肠有火。 黑睛属肝和胆黑睛变化为肝胆疾患。瞳孔属肾和膀胱瞳孔变化为肾亏。 眼白属肺和大肠白睛变化为肺部疾病。如眼白有血丝则有肺火并常伴有便秘。宜服用牛黄上清丸、清肺散去心肺之火的药物。 如果白晶上出现灰色斑团斑块则大肠可能有回虫。 上下眼睑属脾和胃眼睑变化为脾脏失和。 1、白内障、玻璃体混浊飞蝇症夜盲症 眼部疾病实际上是眼部供血不足所致源自内脏失和特别是肝脏异常的反应有眼为肝之目之说应配合肝脏调理加以治疗。 12克白疾莉音加二碗水熬到一碗水然后每天两次用此水擦洗眼部 用新冲无糖祥康茶凉后滴眼有很好的辅助疗效。 2、小孩假性近视 磁灸阳白穴杨白穴在眼眉毛上一点。 吃羊肝炒胡罗卜等。 护眼目得血而足必须保证脑部供血并吃些酸性食物如 木耳泡醋炒胡罗卜等 枸杞、菊花泡水喝 按摩阳白穴及足底的眼睛反射区双手揉热以撑心劳功穴捂眼再揉手捂眼实施五目疗法即刮目、烫目、洗目、薰目、滴目。 3、眼内压力太大 眼内压力太大早晚喝蜂蜜水能缓解眼压也可常喝槟榔水。 4、眼皮麦粒肿。 上眼皮在同侧耳尖针刺放血注意消毒即可化解。下眼皮麦粒肿在足底中指眼部眼反射区针刺放血。左眼刺右足右眼刺左足。每天1次通常12天见效顽固的连续3天即可。 5、眼流泪眼泪外泄属肝阳上亢。 推迎香穴经印堂至发际 用葡公英20克先泡12小时然后熬水头煎水喝二煎水熏洗眼睛。 护眼必须保证脑部供血并吃些酸性食物如木耳泡醋炒胡罗卜等 枸杞、菊花泡水喝石胡夜光丸是治疗因肝阳不足引起眼部疼痛的中成药。 按摩双侧眼眉中上部的阳白穴及足底的眼睛反射区双手揉热以撑心劳功穴捂眼再揉手捂眼。曾有位80多岁老人患视网膜脱落医院认为已无法治疗后坚持捂目疗法和阳白穴按揉半年后大有好展。 6、视神经委缩 珍珠母18克打碎先煎、后加人参2克苍术5克共水煎。每天早、晚饭后服7天为一个疗程23疗程可明显见效。配合阳白穴、太阳穴、百位穴按摩或磁灸。 3、胆囊炎 成因心情郁闷不吃早饭过量食用豆腐等食品引起。 服用消炎利胆片柴胡舒肝丸 喝葡公英煮的水 每天服一勺鸡内筋焙成的面每次1勺用温水冲服。 选其中之1项或多项混服。 按揉膝关节外侧下方的阳陵泉和胆经反射区。 4、胆结石 每天吃生核桃仁58枚 生鸡内筋60克金钱草120克洗净凉干捣碎成粉混合每天两次每次5克温水冲服。 用玉米须熬汤当茶饮注意多饮水。 多食海带炖白萝卜、山楂有软坚化结的功效对各种结石、囊肿都有疗效。 按摩、磁灸肝俞、胆俞、腿上的胆经反射区。 12、其它 1、快速消除疲劳法 当因劳作而疲劳时会打哈欠、困乏。如因工作需要尽快振作起来时可通过按摩眼圈特别是阳白穴并拉揉耳朵来消除疲劳。拉手指卡耳从上耳尖到下耳垂。揉手指卡耳轮自下往上揉至上耳尖。 2、妇女病 妇女病如卵巢囊肿或囊性肿瘤子宫肌 瘤乳线增生等由气滞血淤所致。 应注意平衡心理状态。 推肚子五步曲、饮祥康茶。 推拿、磁灸肾俞、关元三阴交等穴位 特别是女子三大片的按摩。所谓女子三大片是指脚后跟外上侧的昆仑穴、内上侧的太溪穴、脚背上的太冲穴等三个部位被祥康特称为妇科三大片。是针对妇科病的有效按摩或磁灸穴位。对胸腺乳房子宫、卵巢等部位的疾病有很好的疗效。 多食蘑菇核桃仁海带等。 服用补肾益气类药物。 3、妇女更年期综合症 主要是内分泌系统失调引起其症状多种多样如心动过速、睡眠不好、乏力、易烦脑急燥、甲状线亢进等等。某女士40岁以后20多年一直心动过速经多方医治均无明显效果。后经检查发现甲状线亢进再经服用治疗甲状线亢进的药物后很快见效心动过速现象消失。 4、女性痛经 如果痛的不是太严重则多为原发性痛经因来经时子宫等器官功能性收缩所至常发生在未婚或未生育过的女性。一旦生育过以后就会消失。 如果疼痛非常强烈伴有恶心、呕吐、眩晕等症状则多为继发性痛经常因器质性病变所致。如炎症、溃疡、囊肿等引起也可能因寒凉所致气滞血瘀引起。通常这时可通过热水泡脚来解决。 但如果仍无效则可通过按摩某些特殊穴位来解决。如血海穴、三阴交、阴陵泉等三个穴位对缓解痛经有特效。 操作方法如下两手扶膝盖大姆指朝里四指朝外身体前倾自膝往下推拿在小腿迎面骨两侧从上到下按摩寻找找到的痛点就是对应的穴位。在疼痛穴位按摩直到疼痛消失痛经即可缓解。 还有一个是十七椎在腰阳关附近可很快化解痛经。在痛经时找到这个穴位有明显的疼痛感当按摩到穴位点上疼痛感消失时经痛也就化解。 5、产后痛风 产后痛风三年 克天麻蒸熟烂鸡肉和汤一起吃。 6、足底鸡眼 1取肥厚以上的老母鸡破肚去脏加30 黑木耳水泡后从中剖开每天晚上敷贴在患处用纱布包好连续一周左右即可使鸡眼脱落此方也可用于身上其它部位的黑痣、红痣等皮肤疾患。 2鸦胆子中药捣碎用鸡蛋清调匀敷贴在患处一周左右见效。 7、血管瘤 鸦胆子捣碎用鸡蛋清调匀敷贴在患处既治鸡眼又治血管瘤一周左右见效。 8、癌症及其它重病患者的辅助食疗及食补 癌症患者尤其是进行放疗、化疗患以后身体非常虚弱食欲很差这时需加大服用祥康茶。能有效降低放、化疗对人体正常功能的伤害。如白血球降低、食欲消化功能下降、脱发、脱眉等等。 相应食疗措施有 1、放、化疗后白血球低以骨髓汤猪或牛的膀骨熬汤喝汤吸髓 保元汤鲜鲫鱼一条半斤牛肉半斤猪蹄1个大红枣5个山楂、枸杞等适量熬汤每天一份数次服完 牛肋汤牛肋一斤水三斤用紫砂锅自动挡炖12小时食用时应加热并添加少许香菜。 2、身体虚弱鲜羊奶250克、碎冰糖50克、红皮鲜鸡蛋12个。先少量清水烧开放入冰糖化成糖水。再将羊奶烧开倒入糖水再烧开再鸡蛋搅碎倒入并搅成羊奶、冰糖蛋花汤每天服用。起到补中和胃、润燥养血作用。适合各种重病患者的疗养。 3、抗癌食品 蜂产品蜂.