喝咖啡的好处与坏处

喝咖啡的好处与坏处 1 、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 2、皮肤有益处。促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效，饭后喝一杯咖啡还有助于消化。 3、有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。 4、可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。 5、可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固 6 、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。 咖啡的坏处 1、饮用超量的咖啡，会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。 2、咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，会增加骨质疏松的威胁。 3、肝病患者、消化系统疾病患者、 孕妇、 小孩都不宜喝咖啡。