孕妇可以吃榴莲吗[详解]

孕妇可以吃榴莲吗[详解] , 孕妇可以吃榴莲吗, , 孕妇可以吃榴莲吗, 俗话说，“一只榴莲三只鸡”，可见榴莲的营养价值很高，所以不少家有孕妇的人都会购买榴莲给孕妇进补。那么，孕妇可以吃榴莲吗,请看小编为您解析孕妇吃榴莲好不好。 解答孕妇可以吃榴莲吗，我们首先从营养学的角度来说。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。从这点看,孕妇吃榴莲当然可以了。具体来说，榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。 从另外一个角度来说，虽然孕妇可以吃榴莲，但是也应该少吃，最好不吃，因榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。 由此可见，孕妇可以吃榴莲吗,并不是绝对的，如果您是为了追求营养，那么可以选择别的东西替代，如果您是真的很喜欢吃榴莲，那么在孕期，建议您每次只吃一小瓣，而且选择和山竹一块吃最好。 , 孕妇能吃西瓜吗 , 时间:2008-05-30 作者:萧T 浏览次数:2928 所有转载网站必须注明转自百洋健康药房网 , , 孕妇能吃西瓜吗 汁多色鲜、清凉解渴的西瓜，把很多准妈妈的馋虫都勾了出来。可有人说孕妇多吃西瓜有利于生产，也有人说孕妇吃西瓜可能导致早产，大相径庭的说法让不少准妈妈犯了难。那么，孕妇能不能吃西瓜呢, 妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。 妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。 分娩过程中，许多产妇有精神紧张，产程延长、失血、出汗，导致产后周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，有助于术后产妇的伤口愈合。 西瓜还可以治疗和纠正孕妇贫血，保护肝脏作用，因此孕妇常吃些西瓜也是大有好处的。但一定要控制，因为含糖份太高，吃到了容易增加体重，血糖西瓜 也会很高，对胎儿的成长不利 , 怀孕的妈妈多吃鱼 , 时间:2008-01-30 作者:于儿 浏览次数:458 所有转载网站必须注明转自百洋健康药房网 , 怀孕的妈妈多吃鱼 鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，含有人类需要的各种必需氨基酸，属优质蛋白，而且易消化，其消化率高达85,95%。鱼还含有丰富的维生素A、D，矿物质含量也高，常见的钙、磷、铁、锌、碘、钾、氟化物等均很多。鱼的脂肪含量不多，但质量高，其他动物脂肪多是饱和脂肪酸，而鱼油多为不饱和脂肪酸，不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因此，怀孕的妈妈应多吃鱼。 近年来，营养学的一大进展是发现鱼油中大量的多烯不饱和脂肪酸具有健脑、补脑、促进智力发育的作用。人的大脑分灰质和白质，灰质主要由脑细胞构成，白质多为脑细胞伸出来的突起(树突、轴突)构成的神经纤维。这些脑细胞含有大量的脑磷酯，DHA和EPA就存在于脑磷酯中，它们能活跃脑细胞，增强记忆力、推理能力和判断能力，从而提高智力。 此外，DHA还存在于视网膜中，增进视觉功能。除了提高智力外，DHA和EPA还具有抑制血液凝固、降血脂、清除动脉管壁内粥样硬化斑块等作用，具有预防脑血管病及冠心病的效果。 发育先于身体其他脏器，人脑大约有100,140亿个脑细胞，脑细胞发育的特点是一次性完成，一旦死亡不再复生。也就是说脑细胞发育主要在胎儿期及婴幼儿期完成，脑细胞发育完成后不再长出新的脑细胞，即使是脑细胞死亡后也是如此。因此，脑细胞的营养、保护 极为重要。脑细胞的发育有两个高峰期，一个是孕早期(孕10,18周)，另一个是孕后期至出生后2周岁。 此时期脑细胞分裂、增长特别迅速，需要的营养物质多，是补充DHA和EPA的良好时机。可以说，怀孕的妈妈多吃鱼对胎儿脑发育有极大的好处，在婴儿期，妈妈进行母乳喂养也会使宝宝获得更多的脑营养物质 , 孕妇能吃香蕉吗? , 时间:2009-11-17 作者:北极圈 浏览次数:10340 所有转载网站必须注明转自百洋健康药房网 , 孕妇能吃香蕉吗? 孕妇能吃香蕉吗,香蕉作为“南国四大果品”之一深受大家的喜爱，它营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。这时很多人就有这样的疑问了，孕妇可以吃香蕉吗,下面小编就来为您解答这一问题。 孕妇可以吃香蕉吗,营养学家指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。肉如饴蜜的香蕉还会有一种能使人情绪愉悦、安宁的物质。其富含的钾元素，能供给神经细胞中多达1百万个“钠泵”的能量，使信息传递“泵”开足马力，接受传输迅捷，以便神经之吸纳储存更多的信息。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一根香蕉。 孕妇可以吃香蕉吗,妇女怀孕后钙的需要量增多，应多吃含钙丰富的食品。同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。 , 孕妇能吃山竹吗, , 时间:2009-07-09 作者:小影 浏览次数:7012 所有转载网站必须注明转自百洋健康药房网 , 孕妇能吃山竹吗, 山竹的营养价值丰富，但是作为特殊人群的孕妇能吃山竹吗,请看小编为您解析。 山竹含有丰富的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸。山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。孕妇能吃山竹吗,孕妇怎么错过山竹丰富的营养成分呢,特别是吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火，何乐而不为呢, 孕妇能吃山竹吗,正常体质的孕妇可以吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。但是孕妈妈要千万注意:山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用;山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃;山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃;另外，山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，这点孕妈妈不能忽视哦。 可见孕妇能吃山竹吗这个问题的答案不能一概而论，要区分不同孕妇体质。另外，山竹功效虽多，也是有饮食宜忌的，山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。 , 孕妇能吃山竹吗, , 时间:2009-07-09 作者:小影 浏览次数:7012 所有转载网站必须注明转自百洋健康药房网 , 孕妇能吃山竹吗, 山竹的营养价值丰富，但是作为特殊人群的孕妇能吃山竹吗,请看小编为您解析。 山竹含有丰富的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸。山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。孕妇能吃山竹吗,孕妇怎么错过山竹丰富的营养成分呢,特别是吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火，何乐而不为呢, 孕妇能吃山竹吗,正常体质的孕妇可以吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。但是孕妈妈要千万注意:山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用;山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃;山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃;另外，山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，这点孕妈妈不能忽视哦。 可见孕妇能吃山竹吗这个问题的答案不能一概而论，要区分不同孕妇体质。另外，山竹功效虽多，也是有饮食宜忌的，山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。 , 孕妇能喝茶吗 , 时间:2009-06-02 作者:moses 浏览次数:3055 所有转载网站必须注明转自百洋健康药房网 , 孕妇能喝茶吗 很多人都有喝茶的习惯，但怀孕是人生特殊时期，孕妇能喝茶吗,相信很多孕妇及孕妇家人都心存疑虑，今天小编帮大家分析一下。 想知道孕妇能喝茶吗,首先要了解茶叶的成分及作用～茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。新近的研究证明，茶多酚具有很强的抗自由基作用，可延缓人体衰老进程。特别是维生素,在茶叶中含量较高。茶素可以降低血脂，增强血管韧性，对牙齿也有保护作用。茶中的一些元素还有解除原子辐射的能力。 那么孕妇能喝茶吗,孕妇是可以喝茶的，但是不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康～孕妇喝茶的原则:孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。 绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。而红茶的浸出液中含锌量则甚微，并且浓红茶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。 孕妇应避免喝浓茶是因为:茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。 饮用淡绿茶也要方法正确～在饭后1小时再饮用淡绿茶，如果孕妇能每天喝3,5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。可见，孕妇能喝茶～ 通过小编的分析，相信大家对孕妇能喝茶吗,已经有所了解，希望各位爱茶的孕妇可以正确保持喝茶的习惯～维护宝宝健康～ , 孕妇可以吃冷饮吗,专家告诉你 , 时间:2009-06-05 作者:海阔天空 浏览次数:3810 所有转载网站必须注明转自百洋健康药房网 , 孕妇可以吃冷饮吗,专家告诉你 天气炎热，大家喜欢吃冷饮降温，孕妇可以吃冷饮吗,孕妇吃冷饮好吗,很多人都有这样的疑问，孕妇可以吃冷饮吗,专家告诉你。 孕妇可以吃冷饮吗,医学专家的建议是:孕妇不可以吃冷饮。因为孕妇在怀孕期间，内分泌发生很大变化，大量孕激素导致胃肠道平滑肌的张力减弱，胃肠蠕动减慢，胃酸的酸度降低，所以妇女在怀孕期间的消化能力会减弱，如果此时吃冷饮，胃肠粘膜受到冷刺激，使胃肠血管突然收缩、胃液分泌减少、消化功能降低，出现食欲不振、消化不良、腹泻、腹痛、胃痉挛等症状，这样会严重影响孕妇对营养物质的吸收，从而也会影响宝宝的健康发育。 孕妇吃冷饮好吗,以上只是孕妇吃冷饮对消化系统的影响，此外孕妇吃冷饮对呼吸系统也会有消极的影响，呼吸道粘膜受到冷刺激会使血管突然收缩，血流量减少，致使抵抗力降低，潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒便会乘虚而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。 另外，孕妇吃冷饮还可能会导致胎儿胎动次数增加， 所以孕妇对冷饮一定要节制。 孕妇可以吃冷饮吗,专家告诉你答案了，很显然孕妇是不宜吃冷饮的，一切为了宝宝的健康，在夏季孕妈妈有时也需要忍一忍了。 , , , 孕妇的饮食原则 , 时间:2009-06-11 作者:若尘 浏览次数:4308 所有转载网站必须注明转自百洋健康药房网 , 孕妇的饮食原则 孕妇的饮食要注意什么,孕妇的饮食原则有哪些,孕期是女性的特殊时期，最需要增加营养。但是孕妇补养要有科学性，不能盲目补充。今天，小编就给大家介绍一下孕妇的饮食原则。 孕妇饮食原则一:食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。孕妇吃什么好详细告诉你孕妇适合吃什么。 孕妇饮食原则二:保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。 孕妇饮食原则三:保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。孕妇不能吃什么,有些东西孕妇不能吃。 孕妇饮食原则四:补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。 孕妇饮食原则五:适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。 孕妇饮食原则六:尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。 少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。孕妇不能吃的食物，让你详细了解这一点。 孕期妈妈的营养最关键，关系到孕妈妈和胎儿的健康。了解了孕妇的饮食原则后，希望孕妈妈及家人能够应用这些孕妇饮食原则，科学合理的饮食，生一个健康宝宝。 , 孕妇营养食谱四款 , 时间:2009-06-12 作者:moses 浏览次数:3693 所有转载网站必须注明转自百洋健康药房网 , 孕妇营养食谱四款 孕妇的饮食非常重要，孕妇营养食谱四款帮你搞定孕妇饮食。夏季来临，很多孕妇由于妊娠反应而食欲不佳，今天推荐给大家孕妇营养食谱四款，让各位孕妈妈吃的营养又健康。 孕妇营养食谱第一款:白菜奶汁汤 原料:白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0(5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。 做法:将白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1(5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。在锅内放入食油并烧热，加入鸡汤，再加入味精、精盐、白 菜，烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即可。 特点:色泽乳白，奶味浓郁，使你食欲顿开。 孕妇营养食谱第二款:猪肝凉拌瓜片 原料:黄瓜200克，熟猪肝150克，香菜50克，海米25克。酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量。 做法:将黄瓜洗净，切成3厘米长、0.9厘米宽、0.3厘米厚的片，放在盆内。把熟猪肝去筋，切成4厘米长、0.9厘米、宽0.3厘米厚的片，放在黄瓜上。再将香菜洗净去根，切成1.5厘米长的段，撒在肝片上。最后把用开水发好的海米倒入盆内，把调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。 特点:猪肝含有大量的铁，与新鲜嫩黄瓜菜清香味美，增进食欲。 孕妇营养食谱第三款:砂仁鲫鱼汤 原料:砂仁3克，鲜鲫鱼若干。 做法:把鲜鲫鱼去鳞去鳃，剖去内脏，洗净。将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好)，加水适量，用文火烧开。锅内汤烧开后，放入生姜、葱、食盐，即可食用。 特点:醒脾开胃，利浊止呕，适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振的孕妇食用。 孕妇营养食谱第四款:豆腐皮粥 原料:豆腐皮2张，粳米10克，冰糖150克，清水l0oo克。 做法:豆腐皮用水洗净，切成小块。粳米淘洗干净，下锅，加清水，上火烧开加入豆腐皮，冰糖、慢火煮成粥即可。 特点:润肺止咳，适合夏季患肺热咳嗽的孕妇食用。 夏日炎炎，食欲不佳怎么办，孕妇营养食谱四款帮你均衡营养，在炎炎夏日，希望孕妇朋友们越吃越开胃，积极补充身体所需营养。 , , , 什么水果含叶酸, , 含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如:蔬菜贮藏2,3天后叶酸损失50%,70%; 煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%,95%; 盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。 因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。 寻找叶酸事物 绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 , , , , 做一个好的准妈妈～