人为什么会变胖？

人为什么会变胖？人为什么会变胖？ 人为什么会变胖, 一 吃饭速度过快，研究发现吃饭速度快的人比吃同样饮食量而吃的较慢的人，多摄入30%的热量，导致肥胖。 对策:降低吃饭速度 二 吃饭时，边看电视，边看书，边看报纸，或边玩电脑，也就是吃饭不专一，同样会分散摄食神经的饱感反应，使进食量在无形中增加，而引起肥胖。 对策:专心吃饭，什么都不干 三 早餐不吃，会增加午餐的吸收率，而引起肥胖。 对策;晨起喝一杯温开水，叫醒胃肠道，就会有食欲，而进食。 ...