血糖高的人吃什么降血糖的水果

血糖高的人吃什么降血糖的水果 010——52871072 血糖高的人吃什么降血糖的水果 文章涞源:北京德胜门中医院 除了药物的治疗之外，饮食治疗对高血糖的患者来说也很重要。水果对人体的营养补给很重要，对于高血糖患者亦是如此。有这么一些降血糖的水果对高血糖患者很有帮助。 糖尿病人较宜食用含糖量少于10克的水果，100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。 慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。 不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。 降血糖的水果是高血糖患者在治疗过程中必不可少的食物，对患者的康复也能起到一定的帮助，可别忽视了这些水果的巨大功效喔。 1、荔枝。是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状有疗效。 2、香蕉。营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降 010——52871072 血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。 3、山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症，如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。 4、雪莲果。含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质，还含有极高的钙，镁，铁，锌，钾，硒等微量元素，能调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。 高血糖患者是可以吃水果的，但是要有选择。合理的水果是可以达到理想的治疗效果，远离长久的病痛的折磨。