花椒水泡脚与中医养生

花椒水泡脚与中医养生 我对花椒的进一步认识 .......................................................................... 1 用花椒水泡脚出现排病反应的记录 ......................................................... 2 关于花椒药用的注意和禁忌 ................................................................... 3 再论花椒水泡脚的功效和注意事项 ......................................................... 4 花椒水泡脚的使用频率问题 ................................................................... 7 我的“寒性体质”是如何治好的 ................................................................ 8 我对花椒水泡脚出现的几种不良反应的认识 ........................................... 9 奇谈怪谈之:我对上火这个问题的理解 .................................................10 严冬来了，花椒水泡脚正当时 ............................................................... 11 花椒水泡脚引起上火的表现和解决方法 ................................................. 11 花椒水泡脚与心痹等心区疼痛 ...............................................................12 我看女性生理特点与花椒水泡脚 ...........................................................12 从中医所谓的“发散”看花椒水泡脚 ........................................................13 春季应适当减少花椒水泡脚 ..................................................................15 花椒除了做菜还可以这样使用 ...............................................................16 奇谈怪论之:我看中医的“天人相应” ....................................................16 心火肝火胃火肺火的症状区别及治疗方法 .............................................18 《健康之路》小方法大疗效----泡脚.......................................................21 2、 对肺的作用明显; 3、 感触最深的倒是对肾和肝的作用，经过花椒水泡脚，感我对花椒的进一步认识 觉对肾的补益作用明显，身上有劲，腰也不痛了，这是很难得的。 而关于对肝的作用，主要集中在“引火归源”和明目上，以前我近日，一直坚持花椒水泡脚，感觉还可以，以前常用的药都 有多年的胆囊炎，右肋时常作痛，自从花椒水泡脚以后，基本没停了，经过自己的实践，结合前人对花椒的描述(阅读了30余种 再痛过，上火也没有了。另外，以前眼睛干涩等症状，现在也没古书对花椒的描述)，说说我对花椒的初步认识。 有了，我个人感觉对肝的作用是明显的，这，也是非常难得的。 我对花椒作用的感受: 4、 另外，花椒水泡脚后，感觉有食欲，还有消食作用。 一、关于花椒的作用 二、关于花椒作用机理的思考: 我认为在五行中，主要集中在土、金、水、木，即脾、肺、 根据目前我对中医知识的了解水平，我认为: 肾、肝。多数古籍中都说是作用于土、金，个别有说作用于土、 一是“通”的作用。花椒袪寒的作用主要是，通过温补肾阳金、水，一般没有说作用于木。对此，我感觉主要是一个程度问 即补火，增加了体内阳气，将寒气驱出体外，使阴阳相通，特别题，为什么呢,多数古籍中说土、金，而五行中金乃水之母，补 明显的是原来冰冷的手脚，感觉温暖了，不要小看这个变化，根金自然对于肾水有补益作用;另外，五行中金能克木，补金自然 据《黄帝内经》的有关认识，人体的12经络分6阴6阳，这12能管束好木。 经络的一端在内脏和头部，另一端在全在手脚上，即通过手脚，通过实际感受，我印象较深的几点是: 阴阳相连在一起，如果手脚冰凉，往往阴阳不通，这就是一切疾1、 袪寒的作用明显，确实能治疗腹泻，补脾、去湿的作用 病的根源，多数疾病发展到一定程度，都有寒热错杂的现象即上有，但不强烈; 1 热下寒，这也是阴阳不通的结果，因此，通阴阳在疾病的治疗中脚，我是手脚都泡的，到夜里，感觉浑身不舒服，燥，媳妇说我至关重要。 身上热，我才知道是发烧，而且一晚上反复腹泻了三四次，但倒 二是“下”的作用。在现在流行的圆运动理论中，“肝随脾没有平常发烧那么难受，第二天正好没事在家，早上起来，反复升，胆随胃降”，这个循环能正常运转，则身体正常，而许多病考虑，结合上回的情况，我判断应该是一种排病反应，只是原来是降不下去，我感觉花椒有促进下行的作用，这也是为什么右肋我没有认为花椒水泡脚能有这么大的力道，于是我分三次服用了不再痛的原因。 治疗风寒感冒的感冒清颗粒，用以解表，白天又腹泻了两三次， 三是“引火归源”。通过将上焦浮动的阳气收入下焦，既防上午和下午测量体温，都是37.5度，到昨天也就是第二天晚上，止了上焦火大，双能使下焦之水借助上火滋养全身，这也是人体有忽冷忽热的现象，有点头痛，九点左右，又继续进行了花椒水正常运转的关键所在。明目和右肋不痛据我所知都是这个作用，泡脚，夜里感觉比前一天好多了，今天也就是第三天身体基本恢中药中有此作用的并的多见，肉桂好象有。 复正常，只是稍稍有点头痛，没再吃药，手脚不再感觉冰凉，也 没有平常发烧的疲劳感。 传统中医认为花椒:温中止痛;除湿止泻;杀虫止痒。主脾 胃虚寒之脘腹冷痛;蛔虫腹痛;呕吐泄泻;肺寒咳喘;肺寒咳喘;用花椒水泡脚出现排病反应的记录 龋齿牙痛;阴痒带下;湿疹皮肤瘙痒。 我分析，这次的实践，基本上可以确定是一次排病反应，由我是个中医爱好者，平常体质较弱，寒气大。前一段时间， 于大量输入花椒的有益成份和正气，结合热水的作用，产生了通用花椒水泡了一回脚，反应比较强烈，一句话:就是不舒服，但 经络、逐寒、去湿的作用，使身体由三阴病向三阳病转换，病邪当时也没多想，过后就停止了，前天晚上我用花椒水又泡了一次 2 和寒邪由脏腑转移到了体表，出现了体温升高的现象;再一点由 于正邪反复争夺，身体也出现了寒热错杂的一些症状。由于坚持 治疗，最终基本将寒邪逐出体外。 关于花椒药用的注意和禁忌 通过这次实践，有几点值得探讨: 一是花椒的作用不容小视。花椒去寒的效果明显，大有回阳花椒的药用价值十分丰富，效果往往出乎意料，但如果过分的作用。而且温而不猛，感觉也没有附子那么燥，价格又便宜，使用也会产生不良效果。本人经查阅几十种中药古籍，对药用花实在是个好东西。另外，花椒主要走的是脾经和肺经，脾乃后天椒的注意和禁忌进行归纳，表述如下: 之本，而从五行上讲肺应该是肾之母，这样应该对肾脏也多有益一、最有代表性的论述: 处，实在是健身去病的好东西。 1、多用伤气失明。肺脾有热，阴虚火盛者，禁用。闭口者 二是泡脚的作用不可小视。三阴病较为复杂，多数集中在肾、杀人。----《得配本草》: 肝和脾等中下焦，有人说中下焦病适合用泡脚的方法，现在看来 2、多食乏气失明，久服黑发耐老。十月勿食，伤心健忘。果然不假，以前小视了泡脚。 ----《本草蒙筌》 三是排病反应作为中医治疗中经常出现的情况，应该广为宣二、最详细具体的是《本草经疏》的论述: 传，否则大多数人会在中医治疗的关键时刻放弃，反而会说中医然而肺胃素有火热，或咳嗽生痰，或嘈杂醋心、呕吐酸水，不好。 或大肠积热下血，咸不宜用。凡泄泻由于火热暴注，而非积寒虚 本人初学中医，认识肤浅，是否正确，请高手指教。另外，冷者忌之，阴痿脚弱，由精血耗竭而非命门火衰虚寒所致者，不如要模仿，请一定在中医师指点下进行。 宜入下焦药用。咳逆非风寒外邪壅塞者，不宜用。字乳余疾，由 3 于本气自病者，不宜用。水肿、黄疸，因于脾虚而无风湿邪气者，配合使用。 不宜用。一切阴虚阳盛，火热上冲，头目肿痛，齿浮，口疮，衄 血，耳聋，咽痛，舌赤，消渴，肺痿咳嗽，咯血吐血等证，法所 咸忌。 再论花椒水泡脚的功效和注意事项 三、最客观的是《本草新编》的论述: 多食乏气失明，久服黑发耐老。功用实多，不止书上所载。这几天过年，有时间，把从去年冬天以来坚持了近两个月的然而少用则益，多用则转损。入于补阴之药，可以久服;入于补花椒水泡脚，再总结一下，因为对任何事情的认识都是逐步深入阳之剂，未可常施也。 的，所以有些说法可能会与以前的不同，总之是希望对大家有所 因此，概括来讲，花椒用途很多，效果明显，但是要注意: 帮助。 1、药用花椒不宜多用，花椒的小毒可能主要是指这一点，但首先，谈谈对花椒水泡脚功效的认识。从目前我个人的体验要常用，坚持不懈，即“常用、少用”; 和一些古籍的论述来看:花椒归肺、肾、肝、脾经，有袪寒、补 2、用花椒水泡脚，使用一段时间有效果后最好停几天，或者肾阳、通气血、明目、消食和引火归源的作用。特别是引火归源用两天一次等方法; 类似双向调节，效果独特，另外，花椒水泡脚非常适合人体吸收， 3、阴虚火盛者，配合滋阴药如六味地黄丸和山药汤等，方可一点不亚于口服，而且可以不刺激肠胃，其效果在许多方面会让使用，对阴虚的症状要作了解，以便出现症状后能及时调整; 人感到惊奇。 4、肺胃有热、非寒性腹泻，以及火热上冲造成的头目肿痛、其次，再说说花椒水泡脚对哪些病有效。经过一个时期的体耳聋、咽痛、舌赤、消渴等，都不宜使用，最好用滋阴药后，再验和研究,我认为花椒水泡脚: 4 1、 对肾阳虚引起的腿脚浮肿、腰痛和失眠有明显效果; 在泡脚时逐渐加入热的花椒水以保持温度。下一次用时打开钢丝 2、 对所谓“寒性体质”的因内寒所致的长期腹泻、畏寒球，将新的花椒放入与之前的混合使用，花椒的用量一般保健目等症效果明显; 的的三四十粒为好，如果用于治病的可适当增加，但最好有医生 3、 对因肝阴虚火旺引起的眼睛干涩、肋部疼痛、头晕眼指导，泡脚的次数一般保健是二三天一次，冬天可适当增加。 花和牙龈肿痛等效果明显; 第四，说说花椒水泡脚的注意事项。经过近两个月的体验， 4、 对脾胃阳虚所致的腹胀和积食不化、消化不良等有明结合各种古籍的描述，个人认为花椒水泡脚应该注意以下几点: 显效果; 1、花椒水泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失， 5、 对心痹等心区疼痛效果良好; 就应该停止几天再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气” 6、 因其补肝肾和肺，所以还有通水道、消痰、充沛精力、和“火自水中生”等现象。对此，从我的体验看:过度使用花椒强筋骨等作用。 水泡脚，主要是造成“肺火”，然后“壮火食气”，所以气虚， 另外，对因阳虚引起的疾病都有效果，还高血压、糖尿病等另外，还出现咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部问题也证明这一点，有一定作用，但因为有些病涉及中医的多个方面，如阴阳两虚等，但与其对身体的众多功效相比，这点小问题简直不值一提，注意所以不能只补阳，除了花椒水泡脚，还必须结合病情、因人制宜点就行。 采取其它措施才能解决根本问题，这一点切记。 2、有阴虚症状的人，用花椒水泡脚过程中，要注意及时补阴。 第三，说说花椒水泡脚的方法。我是用超市购买的钢丝球笼，因为花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用，且在此过程中还将花椒放入其中，投入水中加热到水开，然后约半分钟到一分钟有出汗的现象，所以同其它补阳药物一样有“燥”的感觉，特别(不要时间太长)关火，将花椒水到入盆内凉水中至温度适中，对于有阴虚症状的人，花椒水泡脚要结合补阴，否则会加重阴虚 5 的症状。从我个人的体验来说，因为经常体育活动，大量出汗，花椒用量和泡脚频率，直到出汗为止。 如不注意补阴，往往出现阴虚的症状，所以我经常有意识地补阴，6、水温不能太低，稍微感觉有点烫,要恒温; 如吃点枸杞，用藕煮水喝，用梨煮水喝，或者吃一些水果等，及 7、泡脚的时间。如果是保健的,一般以晚上九点左右为宜,时补充体内的水分。 如果是治病的有些人建议在上午，我认为可以灵活一些，必要时 3、有些人，特别是寒性体质的人，花椒水泡脚效果非常好,也可以一天两次吗; 但在开始几次用花椒水泡脚时有排病反应出现(详情请参看本博 8、最好泡脚的同时，连同手也一起泡，或者是用手对脚进《用花椒水泡脚出现排病反应的记录》一文)，症状类似感冒,这行按摩，这样的效果更好。 是正常的反应，是疾病退出人体的一种表现，千万不要一停了之,9、花椒放的过多，或连续花椒泡脚次数太多，或女性第一周要审视一下什么原因,或找专业人员咨询,如果是正常的排病反花椒泡脚，可能会出现多梦的现象，适当减少次数或及时补血补应，一般第二天最多第三天就没事了。 阴即可。 4、因为药物泡脚的吸收作用明显，我认为花椒水不宜反复使10、特别要注意泡脚完之后的保暖，因为这时汗毛孔全都张用次数太多，防止腐败的花椒水对身体产生不利影响，如果要节开，身体又感觉热，往往不注意保暖，很容易造成寒气的大举入省，建议最多用两到三次，但要加热致沸腾然后放凉到合适温度侵，反而对身体造成不利,这要引起足够的重视。 再用。 总之，坚持花椒水泡脚的,往往发现效果超出想象，但也要注 5、泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出意一个度的问题，做到趋利避害，我认为,就其对肝肾和脾的补益大汗。对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一作用来讲，已经非常非常之难得了,花椒的确是养生保健之佳品，段时间泡脚出不了汗，这是体内寒气大的表现，这时可适当加大花椒水泡脚确实是中医养生廉价、实用的一大瑰宝。 6 关于花椒水泡脚的问题，本人还在不断探索之中，所有认识中医好，还是中医不好，那都没有意义，我坚信一条就是:经过只是个人的一些体验,仅供大家参考和交流,目的主要是保健养几千年摸索和发展传承下来的东西，肯定有它存在的道理。 生，如果用于治病的建议在中医师指导下进行。 其次说说花椒水泡脚的使用频率。我去年10月11月12月一 直在坚持每天晚上花椒水泡脚，收获是明显的，但到了后期，特花椒水泡脚的使用频率问题 别是今年1月份以后出现了一些不良反映，例如:气短、咳嗽、 流涕、易感冒等，经过几天的研究和查阅资料，基本确定是“肺 火”，停止了一周，症状基本消失。为此，我总结花椒水泡脚的花椒水泡脚，是一种非常好的养生保健措施，对于提高生存 频率如下: 和生活质量益处良多，听说著名的中医施今墨老先生生前一直使 1、一般人用于保健目的，2至3天一次，冬季根据个人情用这种方法，花椒水泡脚尤其是对于补肾阳、驱寒、引火归源效 况适当增加，有时可一天一次或更多，我的用量是每次30至40果明显。从去年10月份开始，我也一直在用这个方法，收获很多， 粒，同样，冬季可适当多点，但这不是绝对的，要看身体状况，最明显的是所谓“寒性体质”基本消失，这一点很重要，对生活 我的经验是:以不出现腰痛现象、用手紧握时感觉有劲、也没有水平的提高是大大超出了我的预期，以前稍有一点凉的食品都不 牙疼和眼睛痒痛现象为准，每个人也可根据自己的症状制订自己敢吃，经常不明原因的腹泻，现在全改变了、消失了;另外，以 的标准，以“够用就行”为原则，不要过分。 前经常上火、牙疼、眼睛痒痛，现在这些奇迹般地全部好了。因 2、如果以治病为目的，就要坚持一段时间，以疾病症状消失此，我对中医和花椒水泡脚的认识就是:神奇～～实用～我建议每 为准，如果出现排病反应和其它不良反应，要审视一下什么原因，个对自己身体状况不满意和有顾虑的朋友，要学习一下中医，只 千万不要轻易停下来，以免前功尽弃，对于“寒性体质”的治疗有你自己试了，用了，体验了，才能真正了解它的好处，别人说 7 尤其是这样。 吃凉食物:无论冬天夏天，凉的是不能吃的，夏天吃凉的要加热 3、再强调一下，过分使用花椒水泡脚的症状:气短、咳嗽、一下，喝凉啤酒也要兑点热水才能喝;三是经常不明原因的腹泻:流涕、易感冒，咳嗽是那种干咳，还咳不出东西来的感觉。如果过冷、过热、过于辛辣刺激等等，都要腹泻，有时根本不知道什有这种症状，还有其它上火的症状如小便发黄等，就基本可以确么原因，一年四季如此;四是痰多:多数是粘痰，常年都有。为定是产生了“肺火”，要及时停下来，等症状消失再进行，或是此我很苦恼，特别是腹泻，找医生，无非是开点消炎药，有时开等有了不足的症状如腰痛和手没劲再开始花椒水泡脚。 点健脾益肠丸，但效果都不好。 因此，做为保健目的的花椒水泡脚，其使用频率一般是两三去年十月份我开始关注中医，并尝试自己学习和实践，我看天一次，冬季可一天一次，原则是“够用就行，不可过分”。最了一本叫《这才是中医》的书，是罗大伦写的，很通俗，其中关好是每个人根据我的经验，找出自己的“过分”和“不足”的标于施今墨老中医经常用花椒水泡脚的描述，让我很感兴趣，陆续准，然后就是---------美美的享受高品质的生活吧～～ 开始了尝试，开始几次反应很大，还有点发烧，但我经过分析， 认为是中医里说的排病反应，于是我没有停第二天第三天坚持花 椒水泡脚，终于到第三天基本上不良反应就消失了，又经过近一 个月的花椒泡脚，身体开始出现变化:一是不再怕冷了，当时是我的“寒性体质”是如何治好的 冬天，记得在家经常穿单衣，晚上只盖小薄被，睡觉还时常把脚 露在外面;二是敢吃凉食物了，当时是冬天每天都喝凉白开，这多年来，我的身体一直是“寒气十足”，后来才知道，这叫 是以前没有的;三是腹泻的毛病好了，一般不再出现;痰也少多“寒性体质”。我主要表现是:一是怕冷:特别是冬季，明显比 了;还有就是身上感觉有劲了;另外，更加令人惊奇的是，原来别人怕冷，穿衣要比别人厚，晚上盖得也要比别人厚;二是不敢 8 胆囊炎的老毛病也好了，爱上火的习惯也不见了，实在是出人意然还有对肾、脾和肝的作用。 料。 第二种是所谓失眠。为什么这么说,我估计应该是多梦，很 看来，很多事情都不能靠别人，要靠自己，只是我没想到，多人把多梦、睡不实也叫失眠，但我个人认为失眠和多梦是不同看病也要靠自己。哎，现代医学特别是西医真让我失望。我感谢的，失眠应该是前半夜难以入睡，个人以为这多数是一种阳不足中医～感谢罗大伦～感谢花椒～～是他们让我的生活质量得以大大(夜里12点左右自然界阴气最重，如果身体中阳气不足以抵抗就提高。 会使人体总的阴阳不平衡，人就会感觉不适即失眠);而多梦则是 能入睡，但睡不实，多梦，易醒，应该是越到天亮越容易醒，中 午也不易入睡，个人认为这应该是一种阴分不足或阳分相对过剩 的表现(心阴虚，血不养心，阴不制阳，心神不宁)。根据我的经我对花椒水泡脚出现的几种不良反应的认识 验:一般刚开始几次花椒水泡脚反应敏感，或者花椒量过大时往 往会出现这种情况，可能还有一点发烧。花椒水泡脚应该是有利前几天，网友车小小2011反映的她和她朋友在花椒水泡脚过 于入睡，对于多梦的，如果身体不是明显的阴虚，减少用量和次程中的几个反应，我认为很有代表性。现在，按照我对中医的理 数应该就可以解决这个问题。 解分析如下，希望对广大“花友”有所帮助: 第三种反映是类似头晕和晕眩的情况。这种情况也是完全可第一种是喉咙上火。这应该是典型的“肺火”，前面我的博 能发生的，因为人在阳分相对过剩时容易出现这种症状，例如喝文中多次提到过，我个人感觉过分使用花椒水泡脚的反应主要是 多酒和肝阳上亢的情况下都可能出现，在花椒水泡脚中，个人以“肺火”，现在看来，其他人的情况也证明了这一点，这也从另 为要避免这样几种情况: 外一个侧面证明:花椒水泡脚对肺的“补阳”是明显的，其次当 9 1、中午进行花椒水泡脚。中午是一天中阳气最重的时节，如 我们人体自身是一个非常复杂的有机体，有着极强的自我调果再进行花椒水泡脚，就是阳上加阳，就可能造成过剩，出现这节能力，许多方面人类至今还没有认识清楚。根据中国古代中医种症状。 的基本思想，我个人理解:人体本身是阴阳平衡的。对于阴 2、喝酒以后的花椒水泡脚。这也是阳上加阳，即便是晚上也阳的不平衡，每个人都有一个容忍度或是缓冲能力，身体好的容要注意，不要过分，否则会出现这种症状。 忍度高，身体不好的容忍度低，年青的高，年老的低，如果阴阳 3、过量的花椒水泡脚，特别是放花椒太多也可能出现这种情的不平衡超过了这个容忍度，就会上火。阳相对过剩会上火，阴况。 相对过剩也会上火，但一般说的和指的是阳相对过剩(在此我们 以上是我个人对这几种情况的理解，不一定正确，仅仅是抛只谈阳相对过剩)，这个容忍度很宝贵，靠天赋，也靠后天调养。 砖引玉吧，希望有高手指点。最后，还是希望广大“花友”结合在人的通常的这个阴阳平衡的水平上，阳多了，这时的上火自身具体情况，探索适合自身实际的利用花椒水泡脚和养生之路，是“实火”;在这个阴阳平衡基础上阴不足了，反衬出阳过剩，提高生活的质量。 这时的上火是“虚火”。但是，这个阴阳平衡水平的高低只是相 对稳定的不是绝对不变的，同一个人不同时期也可能不同。 不同的脏器上火的表现位置是不同的，一般肝火在眼，胃火 在牙，咽喉的火应该是肺火，口舌的火往往是心火; 奇谈怪谈之:我对上火这个问题的理解 上火的解决方法一般有两种:一种是直接泻火，主要针对实 火;第二种办法是滋阴，主要针对阴不足的虚火。泻火有许多清前几天与网友谈到上火，感觉不很全面，现在经过整理，将 热的中成药都可以使用，阴虚的虚火有六味地黄等，还可以用几本人对上火这个问题的理解阐述如下: 10 剂“一贯煎”，一般情况能用食疗解决的尽量用食疗，如山药和花椒水泡脚引起上火的表现和解决方法 梨煮水，还有就是枸杞子补肝阴的效果很好，吃水果也很好。一 般上火时不建议要花椒水泡脚，除非是“阴分”相对过剩的“阴连续进行花椒水泡脚后，经常会出现上火的现象，最主要的火”。 是肺火。其表现是喉咙痛，鼻子里面干痒，咳嗽而且咳不出来东 西的感觉，有时还气短等。出现这些症状后，如何解决,下面，严冬来了，花椒水泡脚正当时 我就我的体会，简单谈谈这个问题: 1、食疗上，凡是能润肺的食品都可以，如梨、蜂蜜、银耳 冬至了，北方正是一年中最冷的时节，从中医上讲是一年中等应该都可以，其它滋阴去火的食物也有效果; 阴气最重的时令，补充阳气是许多人身体的当前自然要求，花椒 2、中药方剂上，一般润肺的方剂都是可以的。我本人曾经水泡脚以其价廉物美、便于操作、效果明显的特点，无疑成为最用麦冬沙参各半再加少许人参和枸杞制成的汤剂解决花椒水泡脚佳的选择，在当前的严冬季节:花椒水泡脚的频率可以加大，只引起的上火，用量很小，但效果很好，起效也很快。 要没有肺火，可以每天一次，身体不好的体寒的可以一天两次;以上方法中，当然能食疗解决的还是食疗好，但第二种方法用量也可以增加，根据自身情况，用到50,60粒甚至更多也是可还是更快些，如果遇到这种情况时，不妨试试。 以的;泡的时间也可以长一些。一句话:保持身体的阳气是冬季 养生的重要目标，现在正是花椒水泡脚的大好时节，享受它吧。 11 合花椒水泡脚，配合补阴和补血，全面提高身体的健康水平，从花椒水泡脚与心痹等心区疼痛 根本上，治愈这一疾病。 以上是本人的一己之见，有这一疾病的不妨试试,但一定要在心脏病中有一类古称“心痹”“胸痛”，应该是现代人们所 医生的指导下进行，特别是阴虚和血虚的病人不可盲目，要配合称的心绞痛一类，其多数的直接原因是阳气不足，其“标”是阳 其它措施方可尝试。 虚，气滞血淤，通俗讲是动力不够、热量不足和气血不通畅，这 就是为什么冬天，心脏病多的原因，据说:憋闷的痛是气不通， 刺痛则是血淤;而“本”还是身体虚弱，总的阴阳平衡水平偏低 我看女性生理特点与花椒水泡脚 缓冲能力不足所致。所以，我认为可以结合花椒的特点，从花椒 水泡脚入手，明显改善或治愈心痹等心区疼痛: 之前有多位女性网友问到花椒水泡脚与养生的关系，这都难一是通过花椒水泡脚可以直接补阳驱寒。阳不足和体寒是这 以忽略一个问题，就是女性本身的生理特点，离开了这个根本谈类病人的关键因素，花椒的驱寒和补阳作用明显，通过花椒水泡 女性养生(当然包括花椒水泡脚)都无从谈起，下面，我就谈谈脚可明显缓解症状。 女性的生理特点: 二是通过花椒水泡脚，起到通气血作用。之前，我们说过， 中医说男性是以精液为中心，女性是以血液为中心，也就是花椒水泡脚具有明显通阳和疏通气血的作用，痛则不通，通则不 女性基本以一个月为一个周期，而这一个月又可以分为四个阶段，痛，连续几次花椒泡脚就可明显减少心区的疼痛。 大致都是一周时间: 三是正确运用花椒水泡脚，提高身体阴阳平衡水平。要根本 第一阶段，也就是月经结束后的第一周。因为月经损失了大解决心痹胸痛等，最终还是要改善身体虚弱的问题，为此，可结 12 量血液，所以此一阶段的主要任务是滋阴养血。 补阴和补血的措施，掌握好花椒水泡脚的频率，一直可以到月经 第二阶段，也就是月经结束后的第二周。此时阴阳开始平衡，之前; 女性身体进入排卵时期，此一阶段的主要任务是促进阴阳协调发 ―――经期如果不通的可以泡，量大的最好少泡或不泡。 展。 以上是本人对女性生理特点与花椒水泡脚的初步认识，仅供 第三阶段，也就是下次月经来临前的一周。此时体内阳气更参考，希望朋友们更多地把具体情况和遇到的问题反馈给我，以加充足，为下一次月经做准备，此时的主要任务是为身体补充阳便不断完善花椒水泡脚的养生理论，让更多的人少到或者不到那气，但要注意肝气不舒畅的女性此时会脾气很大，对这些人要适要命的医院里去。 当疏肝。 第四阶段，就是月经期，女性此时开始排出血液，这一时期从中医所谓的“发散”看花椒水泡脚 的主要任务就是活血化淤，把淤血排出体外。 前面，我们多次提到:花椒水泡脚的主要功效是补阳气、通前年冬天，我刚开始花椒水泡脚时，前两个月感觉非常好，气血，也有舒肝和引火归源的作用，但过分运用会加重阴虚和血以前多年的问题都解决了，可记得到第三个月及以后，就出现了虚的症状。那么在明确了女性每月这四个阶段的特点后，女性朋不适，其中包括上火，当时不知是什么原因，减少了花椒水泡脚友就可以结合自身状况自己运用好花椒水泡脚这个养生措施了: 的频率和用量后，才基本改善。后来，又一次看中医关于阴阳的 ―――月经后的第一周要谨慎花椒水泡脚，或者不泡，要书籍时，对于其中以前看过多次的关于发散的描述，突然受到启以补血和补阴为主; 发。 ―――月经后第二周第三周都可以花椒水泡脚，但要结合中医中关于阴阳的解释很多，我认为最有代表性的描述应该 13 是“体阴，而用阳”，另外，温热是阳，寒凉是阴，活动是阳，解，“用”的过少，机能不足，当然抵抗力也不足，许多肿瘤是静止是阴，等等。今天我要说的是中医中关于“发散是阳，收敛气血不通畅的结果吗。 是阴”的说法，这与其它关于阴阳的解释是吻合的。发散吗，就还有一个有趣的问题，有些古籍谈到关于人参和黄芪的区别是由内向外，散发出去，当然是身体功能的应用，内部能量的释时，说黄芪是补“外气”，人参是补“内气”，开始我一直不理放，是对“体阴”的“用”，而收敛呢,是由外向内，是一种凝解，但现在我想这应该也是发散和收敛的问题，黄芪是只有补阳，聚的力量，一种收缩的力量，是一种抑制身体功能发挥的力量，只有发散的力量，而人参则不然，它既能补阳，也能补阴，既有也是一种外部物质向身体积聚的力量，是“体”的势力的增大。 发散的力量，也有收敛的力量，对于只有发散力量的黄芪，过度 从这个角度出发，那我们就很容易理解:过度使用花椒水泡使用，自然内部空虚，表现类似内气不足，所以说黄芪只补外气，脚，不加节制的补阳，就会促进身体的过度发散，身体“用”的而人参呢,补阳的力量稍大一点，补阴的力量也有，发散和收敛过多，自然内部空虚，体阴不足，就会出现上火等一系列问题。的力量同时注入人体，自然使用一段时间，也不会明显出现内部这种情况在经常喝酒饮酒过度时好像也有出现，大家留意一下经空虚的状况，身体的总的阴阳平衡水平还得到了提高，自然感觉 常过度饮酒的酒鬼，明显有体阴不足、内部空虚的状况，这些都“内气”充足。 是“用”的过度，发散太多;相反，经常不用花椒水泡脚，特别归纳来讲，我们人体有两种力量，一种是发散的，一种是收是那些寒性体质，明显是发散不足，收敛过多，物质和能量积累敛的，中医养生的关键是要保持发散和收敛的平衡，花椒水泡脚而不去应用，身体机能过于凝滞，这样就会感觉冷，吃的食物不是补阳的，是一种发散的力量，它对于保持人体机能，对抗收敛消化，气血不通畅，各种疾病纷至沓来，这其中就包括癌症，根的力量非常重要，能够治疗许多因为过度收敛和发散不足的疾病，据统计，寒性体质发生癌症的概率明显高于其它人群，这也好理但是，过度花椒水泡脚，会造成另外一种问题，那就是发散过多， 14 收敛不足，内部空虚，时间长了也会出现问题。了解了这个道理，过秋收和冬藏的收敛后，人体开始发散了，从阴阳上说，这个季对于花椒水泡，我们就应该能够正确的应用它了。我始终认为:节是“阳”。也就是说人体内和自然综合的作用结果是“阳气花椒水泡脚要坚持“经常使用”，特别是四五十岁以后的中老年旺”，如果再用花椒水泡脚来“补阳”，很容易“肝阳上亢”，人，但还要坚持“够用就行，不可过度 这时出现头痛是完全可能的，而且可能还会有“眼睛干涩”，有 的人还可能血压升高，也可能有其它阴虚的症状。 所以，我建议网友们春季应适当减少花椒水泡脚，这是和冬 天比较的，我现在是三天泡一次，夏天的花椒水泡脚也应适当少春季应适当减少花椒水泡脚 于秋冬季节。如果这个季节出现了“肝阳上亢”的情况，我的作 法是，用枸杞和菊花泡水喝或煮水喝，还有就是用梨煮水喝，或有网友说近几天连续花椒水泡脚后，出现头痛的情况，我感 直接吃枸杞子。 觉有必要说一下这个问题: 当然，我所说的一个前提是用于保健目的的，如果是治病为中医养生的高明之处就是讲“与时俱进”，也就所谓的“天 目的，要另当别论，根据不同的身体情况来定。 人相应”，说白了就是:人的身体是与自然息息相关的，身体是 以上是本人的作法，不一定对，仅供大家参考，一切以正规随着白天夜晚和春夏秋冬不时的发生变化的，其合理性请看本博 中医师的意见为准。 的《奇谈怪论之:我看中医的“天人相应”》一文，下面，我直 接说说为什么春季应适当减少花椒水泡脚, 春季来了以后，与其它生物一样，人的体内弥漫着一股生发 的力量，中医讲是肝阳发动的，从发散和收敛的理论说，就是经 15 4、治疗牙痛:在牙痛时，用一至二粒花椒放到痛的牙上咬住，花椒除了做菜还可以这样使用 时间不长就可以缓解，此法古人经常使用，大家可以试试。 5、用于驱虫:家中有些食品和物品怕招虫子，如果对花椒的花椒是家庭常用的佐料，但是它除了用于厨房烹调，还可以 味道不是特别在意，可以放一些花椒，这样完全可以达到驱虫的干些什么呢,下面，我把我在近一年来在花椒使用上的做法和体 目的，我建议大家不要崇拜市场上的驱虫药，很多含有非常不好会，结合古书上的论述给大家谈谈，希望对大家有所帮助。 的化学物质，例如以前常用的奈就是致癌物，所以还是使用自然1、花椒水泡脚:这是本博的主题，也是目前花椒利用上的最 的东西为好。 佳方法，可以充分发挥花椒的作用，还不刺激肠胃，好处很多， 以上是我在花椒利用上的一些作法，抛砖引玉，供大家参考，可以观看本博有关文章，在此不再多说。 也希望大家把使用花椒上的自己独特的妙招拿出来，告诉我，希2、利用花椒自制丸(散)剂:有时外出，或不便花椒水泡脚， 望能形成一整套技巧，造福更多朋友。 特别是用于健脾和消食，我制作过丸(散)剂，主要成分是花椒、 白术、鸡内金、干姜、饼干等，效果比较理想，基本可以发挥花 椒的药理作用。 奇谈怪论之:我看中医的“天人相应” 3、直接食用花椒用于消食:很多人有这样的经历，一次吃饭 吃多了，可能难受好几天，最少也要一天，还可能诱发其它病变， 中医理论中有个非常重要的论点，那就是“天人相应”。这现在我的作法是:感觉吃多了的时候，马上直接服用花椒10粒(可 是中医有别于西医的主要理论，而且，我认为也是中医比西医高根据自己的情况增减)，象吃药一样用水送下，一般不过20分钟 明的最突出的关键一点，下面，说说我本人对这个问题的理解。 就能好，感觉很灵，大家可以试试。 16 我也是发源于西方的所谓现代教育体制培养出来的，我发现，年，那么我们人类有了象样的居住条件能够较好的保暖的历史可这种知识体系教育出来的人对中医是有天然冲突的，这不是个人能也就是几万年，最多不会超过一亿年，那在这之前的几亿年、的问题，而是知识体系的冲突，时时处处习惯于把复杂的自然现十几亿年、几十亿年、几百上千亿年的人类进化过程中肯定不会象归纳于简单的定律和分子方程式的人，你让他用模糊的五行和有现在这样完善的遮风避雨条件，一年四季春夏秋冬、每一天的系统论反映事物确实有点“不靠谱”，在此，我不想谈论谁是谁白天黑夜都是要靠身体来承受的，这样，根据达尔文生物进化理非，只是我想从生物进化的角度谈谈中医的“天人相应”。 论，一些能够适应这种环境的、与自然和谐相处的个体就存活了 首先说说什么是中医的“天人相应”。我理解它的大体意思下来，传承了后代，他们的特点是:在夜晚自然界阴气最重阳气就是:人不是独立存在的，是与自然息息相关的，或者是说人与最弱时，体内的各种能量、热量还有机能(这些暂且叫它阳气)自然是融为一体的，自然界的春夏秋冬、白天黑夜都与人的身体都活跃起来以抵御外界的寒凉;而在中午十分，自然的阳气重阴关系密切，这在西医在所谓西方的知识体系中应该是不可想象的。 气弱时人体内的阳气可以休息一下所以阳气弱，阴气反而重，这 其次说一下现代普遍认可的生物进化。我理解达尔文的生物样人体与自然共同造就了人体的阴阳平衡;同样的道理，一年四进化理论的核心是:生物进化是通过自然选择，由简单的单细胞季中人体适应自然，与其它动物和植物一样“春发、夏长、秋收、生物通过从大海到陆地，从植物到动物，再从一般动物到哺乳动冬藏”，在自然阳气开始复苏时生发，在阳气最强时快速生长，物，最后发展到人，这一切都由于基因突变提供条件，然后就是在阳气开始减弱时储存能量，在阳气最弱阴气最强时把自身封藏自然选择最终的造就和指引方向。 进来，以便更好地抵御严寒，归纳进来:春夏人体是生发，是阳， 下面，就说说我理解的中医天人相应。我们不妨从这样一个所以才有了“春夏养阳”的说法，而秋冬人体是收敛，是阴，所角度考虑这个问题，那就是，都说中华民族的文明史大致是5000以才有“秋冬养阴”，这样看来，中医的养生理论是非常科学的。 17 在许多人看来，我一年四季在室内，外出我在车里，都有空心火肝火胃火肺火的症状区别及治疗方法 调，可以说四季如春，自然界的冷暖与我何干,其实不然，在我 们的基因里，在我们骨髓里，在我们多少亿年前的记忆里，我们一、心火 的身体根深蒂固地与自然环境联系在了一起，在我们不知不觉中心火的症状:失眠、心烦、焦虑(舌尖会比较红、长口疮)，与自然和谐地保持着平衡，年年如此，日复一日，一旦平衡打破，容易失眠 就会出现各种不适和疾病，例如，在夜晚，本来应该身体内的阳上火的原因:着急、劳心 气最旺盛，以抵御外界的阴气，但是，由于年龄和疾病等原因造降心火的方法:连子心茶、黄连阿胶汤、牛黄清心丸、导赤成体内的阳气不足(中医叫阳虚)，无法维持阴阳的平衡，人体就散 会感觉不适，如晚上失眠等。如果这时人为地增加一点阳气，如中医助眠药:中医没有治失眠的药物，它只是把导致失眠的用热水泡泡脚，喝一点白酒，或者吃点其它性情温热的食物都会原因祛除，所以这些药不会在失眠药里面出现，但是它们确实能促进阴阳平衡，增进睡眠。 够助眠。 以上是本人结合进化论谈的对中医“天人相应”这个理论的天王补心丹:有口唇、舌尖都很红，失眠健忘、手脚出汗的理解，纯属奇谈怪论，供广大中医特别是养生爱好者一看一笑，症状，就适合吃天王补心丹。 有所启发，也就是了，同时欢迎高手们批评指正～～ 朱砂安神丸:失眠多梦、心神不宁、坐立不安、精神抑郁 柏子养心丸:柏子养心丸，说到养，它里面有黄芪，所以柏 子养心丸治失眠的同时，还适合那种胆小心虚，一惊一乍的症状。 牛黄清心丸:心火烧、昏沉、心烦、大便干。 18 七叶安神片:胸痛、胸闷、有冠心病者，更适合年纪较大、血压高分为泻着降和补着降，其中腰腿发酸的血压高就属于补着有血瘀问题的病人。 降的种类，这就要吃地黄丸系列了。 二、肝火 六味地黄丸是一种非常平和的药，它能够补肾阴，同时不会 1、肝火旺的症状:眼干、血压高、长斑、肝淤 上火。因为六味地黄丸里面含有三种补药，三种泻药，非常平和， 2、肝火的原因:心思过重 所以很多中医专家会建议四十岁以上的男性，如果有一点阴虚症 3、降肝火的方法:天麻钩藤、舒肝丸、加味逍遥丸 状的话就有事没事吃点六味地黄丸，这种药长期吃没坏处。 天麻钩藤:是中成药，当肝阳上亢，头晕目眩，有高血压症杞菊地黄丸中添加了枸杞和菊花。某人眼睛干涩，时常耳鸣，状的时候，天麻钩藤能够平息上亢的肝阳、降高血压。 且耳鸣的声音很轻很细，这就应该是阴虚的症状了，这时候就应 加味逍遥丸:适合压抑、胸闷、两肋胀、总喜欢长舒气的症该吃杞菊地黄丸。如果耳鸣是那种嗡嗡隆隆的，很粗重的声音，状。女性中年的时候，会有黄褐斑、雀斑等问题，这些班都叫肝就要吃泻着降的药了。 斑，是肝瘀所致。一些美容(如:去死皮、光子亮肤等)外科治知柏地黄丸是六味地黄丸系列中清热作用最明显的一种药，法，肝瘀本身不能被根除，所以最多维持二十天，就又会长出新它清虚火的作用很大。如果有腰膝酸软，手脚心下午会热、怕热的斑来。所以，这种情况下，中医会讲，需要加味逍遥丸做基础，盗汗的现象，这就是明显的阴虚症状，那六味地黄丸的清火功效调节自身心态，彻底放松，这个斑就不长了。到一定年龄的女性，对它而言就太小了，知柏地黄丸更适合。 往往是社会的中坚力量，承载的压力大，所以加味逍遥丸有点像对于肥胖的人，如果要减肥首先要补肾，一般小孩和老人容抗压丸的效果，能减压。 易发胖，就是因为小孩肾阳还没长起来，老人的肾阳已经虚了。 高血压患者要保持心态平衡，佟彤小妙招教你快速降血压:补肾阳来减肥就是通过加快新陈代谢来消耗脂肪达到变瘦的目 19 的。所以很多人吃了补肾的药会发现皮肤变得紧致了，这就是因 为通过补肾增加了脂肪的代谢。 三、胃火 1、胃火旺的症状:口臭、口腔溃疡、反胃、长痘 2、胃火的原因:吃肉、辣、油、甜口味太重而导致 3、治疗药物:牛黄清胃丸、黄连上清片 四、肺火 1、肺火的症状:咳嗽、发烧、痰浓 2、肺火的原因:吃得太饱或穿得过厚 3、药物治疗:双黄连口服液、银翘解毒丸、养阴清肺糖浆 20 水单独泡(小孩最适用)。 《健康之路》小方法大疗效----泡脚 糖尿病药方(滋阴润燥): 知母30克、玉竹30克、荔枝核30克、生栀子30克。 注意事项: 高度:膝盖下方(水高度); 泻火安神药方: 水温:40-42 º; (实火失眠----烦操、易怒、亢奋、精力旺盛) 时间:常泡20-30分钟，偶尔泡30-40分钟; 生栀子30克(泄火)、远志30克(泄火)、丹参30克(凉血、效果:后背微微出汗(常泡者5分钟就出汗、偶尔泡15分钟安神、泻火)、黄芩30克(泄火)。 后出汗); 一个药方可用2-3次; 养血安神药方: (血不养神、身体弱、思虑过度、吃饭不香、疲乏无力、思泡脚对早期感冒疗效好: 事太多、舌头发白) ----发烧不超过37.5度; 生枣仁30克(养血、补血)、合欢皮30克(补血)、夜交藤----刚有感冒预兆而没有发烧; 30克(补血)丹参30克(凉血、养血、补血)。 ----后背发紧、鼻子堵等要感冒发烧前兆; ----水温不能超42 º; 常用材料: ----以上情况泡脚可治愈。 红花----活血通络(脑血栓、半身不遂) 花椒----躁湿、杀菌(脚气) 风寒感冒药方: 姜----散寒、除湿(风寒感冒、胃寒、腹痛) 羌活30克(去风、散寒、除湿);桂枝30克(温阳通脉，使艾叶----散寒、除湿、辟晦(杀菌、消毒、去寒) 皮肤通透性增强，药容易吸收);生姜30克(散寒、祛风);防风醋----杀菌(脚气) 30克(预防风寒外侵)。泡完后按摩足通谷、仆参、足窍阳三个教你如何用WORD文档 (2012-06-27 192246)转载? 穴位。 标签: 杂谈 1. 问:WORD 里边怎样设置每页不同的页眉,如何使不同的章节显示的暑湿感冒药方: 页眉不同, “六一散”----滑石六份、甘草一份、藿香30克。藿香正气 21 的页面设置里，不要整个文档，就可以看到一个“同前”的标志，不选， 答:分节，每节可以设置不同的页眉。文件――页面设置――版式――页前后的设置情况就不同了。 眉和页脚――首页不同。 6. 问:如何从第三页起设置页眉, 2. 问:请问word 中怎样让每一章用不同的页眉,怎么我现在只能用一个 页眉，一改就全部改了, 答:在第二页末插入分节符，在第三页的页眉格式中去掉同前节，如果第 一、二页还有页眉，把它设置成正文就可以了 答:在插入分隔符里，选插入分节符，可以选连续的那个，然后下一页改?在新建文档中，菜单―视图―页脚―插入页码―页码格式―起始页码为页眉前，按一下“同前”钮，再做的改动就不影响前面的了。简言之，分0，确定;?菜单―文件―页面设置―版式―首页不同，确定;?将光标放节符使得它们独立了。这个工具栏上的“同前”按钮就显示在工具栏上，到第一页末，菜单―文件―页面设置―版式―首页不同―应用于插入点之不过是图标的形式，把光标移到上面就显示出”同前“两个字来。 后，确定。第2 步与第三步差别在于第2 步应用于整篇文档，第3 步应 用于插入点之后。这样，做两次首页不同以后，页码从第三页开始从1 编 3. 问:如何合并两个WORD 文档，不同的页眉需要先写两个文件，然后号，完成。 合并，如何做, 7. 问:WORD 页眉自动出现一根直线，请问怎么处理, 答:页眉设置中，选择奇偶页不同与前不同等选项。 答:格式从“页眉”改为“清除格式”，就在“格式”快捷工具栏最左边; 4. 问:WORD 编辑页眉设置，如何实现奇偶页不同 比如:单页浙江大学选中页眉文字和箭头，格式,边框和底纹,设置选无。 学位，这一个容易设;双页:(每章标题)，这一个有什么技巧啊, 8. 问:页眉一般是---------，上面写上题目或者其它，想做的是把这根线变 答:插入节分隔符，与前节设置相同去掉，再设置奇偶页不同。 为双线，WORD 中修改页眉的那根线怎么改成双线的 5. 问:怎样使WORD 文档只有第一页没有页眉，页脚, 答:按以下步骤操作去做: ?选中页眉的文字，包括最后面的箭头?格式,边框和底纹?选线性为双 答:页面设置,页眉和页脚，选首页不同，然后选中首页页眉中的小箭头，线的?在预览里，点击左下小方块，预览的图形会出现双线?确定?上面格式,边框和底纹，选择无，这个只要在“视图”――“页眉页脚”，其中和下面自己可以设置，点击在预览周围的四个小方块，页眉线就可以在不 22 同的位置。 pressAlt，打开绘图，其中有个调整坐标线，单击，将其中水平间距与垂直 间距都调到最小值即可。打开绘图，然后在左下脚的绘图网格里设置，把 9. 问:Word 中的脚注如何删除,把正文相应的符号删除，内容可以删除，水平和垂直间距设置得最小。 但最后那个格式还在，应该怎么办, 13. 问:怎样微调word 表格线,我的word 表格上下竖线不能对齐，用鼠 答:步骤如下:1、切换到普通视图，菜单中“视图”――“脚注”，这时标拖动其中一条线，可是一拖就跑老远，我想微调表格竖线让上下对齐，最下方出现了尾注的编辑栏。2、在尾注的下拉菜单中选择“尾注分隔符”，请问该怎么办, 这时那条短横线出现了，选中它，删除。3、再在下拉菜单中选择“尾注延 续分隔符”，这是那条长横线出现了，选中它，删除。4、切换回到页面视答:可以如下操作:?按住ctl 键还是shift，你have a try?double click the 图。尾注和脚注应该都是一样的。 line, try it )?打开绘图，设置一下网格(在左下角)。使水平和垂直都为最 小，试一把～,?press Alt 10. 问:Word 里面有没有自动断词得功能常常有得单词太长了，如果能设 置下自动断词就好了 14. 问:怎么把word 文档里已经有的分页符去掉, 答:在工具―语言―断字―自动断字，勾上，word 还是很强大的。 答:先在工具―― 选项―― 视图―― 格式标记，选中全部，然后就能 够看到分页符，delete 就ok了。 11. 问:如何将word 文档里的繁体字改为简化字, 15. 问:Word 中下标的大小可以改的吗 答:工具―语言―中文简繁转换。 答:格式―字体 12. 问:怎样微调WORD 表格线,WORD 表格上下竖线不能对齐，用鼠 标拖动其中一条线，可是一拖就跑老远，想微调表格竖线让上下对齐，请16. 问:Word 里怎么自动生成目录啊 问该怎么办, 答:用“格式样式和格式”编辑文章中的小标题，然后插入-索引和目录 答:选定上下两个单元格，然后指定其宽度就可以对齐了，再怎么拉都行 23 17. 问:Word 的文档结构图能否整个复制 论文要写目录了，不想再照着3)可以先做成文本框，再粘贴过去;4)复制粘贴，但是在 中不能粘文档结构图输入一遍，有办法复制粘贴过来吗, 在文本框里面;5)拷屏，做成图片，再弄到PPT 里面。 答:可以自动生成的，插入索引目录。 22. 问:有没有办法将PPT 的文字拷入WORD 里面, 18. 问:做目录的时候有什么办法时右边的页码对齐,比如:1.1 标 题..........11.2 标题...............2 答:另存就可以了。只要以.rtf 格式另存即可 答:画表格，然后把页码都放到一个格子里靠右或居中，然后让表格的线23. 问:word 中图片的分栏如何处理,假如有:1 2 图3 4 这样的结构， 我想实现:1 3 条消隐就可以了，打印出来就很整齐。 图(要横跨两栏)2 4 但是，试了半天总是:1 2 图3 4 怎 么办呀,help～ 19. 问:怎样在word 中将所有大写字母转为小写,比如一句全大写的转为 全小写的答:格式-更改大小写-小写 答:设置图片格式――版式――高级――文字环绕――环绕方式选上下 型――图片位置――对齐方式选居中――度量依据选页面，要先改文字环 绕，然后才能改图片位置 20. 问:在存盘的时候，出现了问题，症状如下:磁盘已满或打开文件过 多，不能保存，另开新窗口重存也不管用。如何解决, 24. 问:用word 写东西时字距老是变动，有时候自动隔得很开，有时候进 入下一行的时侯，上一行的字距又自动变大了，这是为什么,怎么纠正啊, 答:把word 文档全选，然后复制，然后关掉word，电脑提示你粘贴板上 有东西，要不要用于别的程序，选是，然后，再重 答:是因为自动对齐的功能，格式――段落――对齐方式可以选。还有允 许断字的功能如果check 上，就不会出现你说的情况了。 新打开word，然后粘贴，然后，保存。 21. 问:WORD 中的表格一复制粘贴到PPT 中就散掉了，怎么把WORD 25. 问:在使用WORD 的样式之后，如标题1、标题2 之类的，在这些样里面的表格原样粘贴到PPT 中, 答:1)比较好的方法是:先把表格单独存为一WORD 文件，然后插入,式前面总会出现一个黑黑的方块，虽然打印的时候看不到，但看着总是不 舒服，有没有办法让它不要显示呢, ,对象，选由文件创建，然后选中上面的WORD 文件，确定;2)还可以 先把表格copy 到excel 中，然后copy 到PPT 中，这个也是比较好的办法;答:“视图”,,“显示段落标志”，把前面的勾去掉。其实这个很有用， 24 可以便于知道哪个是标题段落 31. 问:还是不行，这样拷过去的框框字体是windings 的，而原来的是宋 体的，两者有很大的区别。 答:根据模板新建专业型传真，里面有框，双击后打勾，copy 就ok 26. 问:文章第一页下面要写作者联系方式等。通常格式是一条短划线， 下面是联系方式，基金支持等。这样的格式怎么做出来,就是注明页脚吗, 答:插入――脚注和尾注 32. 问:Word 中怎么在一个英文字母上打对号, 答:透明方式插入图片对象，内容是一个? 27. 问:文字双栏，而有一张图片特别大，想通栏显示，应该怎么操作, 答:可以选择的内容，按双栏排。选择其他内容，按单栏排。 33. 问:WORD 里怎么显示修订文档的状态,文档修订后，改后标记很多， 但是在菜单里没有“显示修订最终状态”等，怎么调出来, 答:工具,自定义,命令,类别(工具),命令(修订),把“修订”等 28. 问:Word 里面如何不显示回车换行符, 拖到工具栏上 答:把视图-显示段落标记的勾去掉或工具-选项-视图-段落标记 34. 问:怎样把许多分开的word 文档合并成一个文档。我的论文是按照章 29. 问:有没有方法把WORD 里的软回车一下子替换掉,识别出来的文字节分开写的，但现在图书馆要提交电子版的学位论文，是一个文档的，我全带着软回车，能把他们一次全删掉吗,, 找了很多选项但好象不能合并，选择插入文件功能，可以加入内容，但文答:查找，替换，按CTRL+H;软回车好象是^l，在特殊字符里有 档中的页眉却插不进去，有谁有高见, 答:acrobat6 可以直接把多个文档打印成一个pdf 文档。可以提交pdf 格 式的论文，先一个一个word 文档转换为pdf 格式的，然后在pdf 文档菜 30. 问:在WORD 里的框框里怎么打勾, 单的文件菜单中，选上作为pdf 格式打开，追加上就可。 答:画个文本框，文本框里写一个钩，然后拖过去;或者先在WORD 里 插入符号“?”，然后选中“?”，到-》格式-》中文版式-》带圈字符-》选 “?” 35. 问:Word 里面要写方程式怎么办啊, 答:插入,对象,公式编辑器equation，如果没有公式编辑器Equation，要 25 自己从光盘中安装，或者安装Mathtype 公式编辑器按右键把它拖出来,,答:公式多的时候，最好的消除这个问题的办法就是每打几个公式就要存插入,,命令,,自定义,,工具应该是倒过来 盘，如果连续打太多，就会出现这个问题。出现问题的时候:?选中所有 内容，ctrl，C?把WORD 所有文档关闭。 ?最关键:出现一条信息，务必选择“是”?重新打开WORD 编辑器， 36. 问:想在WORD 里面表示矩阵，怎样才能画出那个很大的矩阵括号, ?ctrl，V，粘贴?ctrl，S，存盘 答:装公式编辑器mathtype 好了~:) 41. 问:怎样在word 里面的公式编辑器中输入空格, 答:ctrl+shift+space 37. 问:Word 的公式编辑器怎么安装, 答:工具,自定义,插入,公式编辑器，把它拖到工具条上即可;或者安 装OFFICE 后，再次安装，选增加功能吧，会有提示的 42. 问:如何使word 中公式全都小一号,一个一个选实在麻烦 答:在Mathtype公式编辑器中:首先，在Mathtype 中的菜单Size 中选define, 定义所需的字号大小;再次，在Mathtype 中的菜单preferences 中的 38. 问:Word2000 下调用公式编辑器的快捷键 equation preference 的save to file 存贮所定义的字号文件;返回word 中:答:点击菜单[工具]-[自定义]，点击对话框下方[键盘]，在[类别]里选择[插在Mathtype菜单中选Format equation1)在MathType preference file 中，选入]，在命令里选择[InsertEquation]，指定你的快捷方式 你刚才所定义的文件;2)在Range 中，选Whole document。最后，选OK， 即OK了。 39. 问:WORD 中出现公式的行往往要比只有文字的行来得宽，如何把这 些行改的跟只有文字的行一样宽, 答:段落行距设为固定值即可。这样会有一个问题，比如设置为18 磅，43. 问:如何将WORD 中的公式编缉拉到外面 有些公式符号(特别是有下标的)不能全部显示打印稿可以显示。怎么解答:工具,自定义,命令,插入,右边找公式编辑器，往上脱 决这个问题,这个如何解决还需要考虑。 44. 问:怎样可以去掉word 里面公式，或是图片上方总是出现的灰色的横 40. 问:我的文档就是公式多，应该怎么办, 条啊,以前没有的，不知道怎么跑出来了，看着怪晕糊的。。。。。 26 49. 问:只要一回车，或是改变光标位置的任何操作，都会使上一行的) 答:工具,选项-视图-域底纹，选不显示，或选取时显示，就可以了 变成,，有人遇到过这个问题么, 答:是不是设置了自动替换啊，符号里的自动替换看看吧～ 45. 问:整个论文用一个WORD 文档，太大，不好编辑，一个地方有增删， 后面那么长一个文档版面分布会变得乱七八糟，特别是图表之类的东东。50. 问:WORD 有没有可以按单词的首字母进行排序,就是从A-Z 进行想让每章的偶数页自动显示自己的章号和题目，WORD 里这个能够自动实排 现吗, 答:表格中的内容可以按照拼音排序，弄到excel 里，排序，再回来 答:不要整个论文放一个WORD 文档，一章一个，然后每章就可以奇偶 分开处理了 51. 问:怎么在word 里面打R^2 答:先打R2，然后用鼠标选中2,同时按Ctrl，“shift”和+ 46. 问:论文按照章节写的，想把它们合并成一个文件，并保持原有的文 件格式。采用了在文件末尾插入分节符的方法，但插入后有些文件的部分 格式发生了变化，请问如何解决, 52. 问:Word 中发现空格都是小圆点，是怎么回事情,每输入一个空格就答:用主控文档的方法比较好，在大纲模式里设置的;采取插入文件的方出现一个小圆点，怎么把它消除掉啊,这个空格会打印出来吗, 式，格式有些变化 答:不会打印出来，如果想不显示:工具,选项,视图格式标记中前面的 勾去掉即可 47. 问:WORD 里边怎么样显示行号, 答:在页面设置那里，板式选项，最下面有个行号选项 53. 问:word 如何使两个表格能排在一起,我做的表格每一个都比较小，48. 问:Word 里面怎么插入半个空格, 但是表格数比较多，我想两个表格排成一行，请问该怎么做, 答:先在word 的工具栏上，点中双箭头那个纽，就可以看到原先看不到答:试试在局部分栏，每个分栏中一个表格。 的空格，然后再编辑一下这个空格的大小，比如小五或小四什么的。 54. 问:为什么换机器打开WORD 文档排版变了,在一台机器上排好板的 27 WORD 文档换在另一台机器打开就变了,页码都不对了，怪哉。 答:是默认的页面设置不一样吧，或者版本不同 60. 问:Word 无法识别origin 中的汉字怎么办,用origin 做的图形中有 汉字，copy 到word 中就成了问号，因此我不得不先用export 把图形变为 55. 问:Word 里面插入表格的问题，同一表格前后两行被分在了不同的页jpg 文件才能解决这个问题，有没有方便的解决办法, 上，想他们在同一页怎么做, 答:ORIGIN 里面的字体改成宋体或者仿宋 答:转换成图文框可能更容易排版一点，或者加个文本框 61. 问:请教怎么把Origin 中的图表拷贝到Word, 答:点origin 的Edit 菜单里的copy page 到word 里粘贴就行了 56. 问:怎么在word 里画坐标图在word 里有了坐标图，文字却加不加去 怎么办 答:作图时直接将文字加上去;word 中的绘图工具条，文字环绕里面寻找62. 问:把origin 的图复制粘贴到word，总有一大块的空白，这个空白有合适的方案，把图放在文字的底层 什么工具可以去掉吗,还有就是用word 自带的图表工具画图时，也是有 一大块空白去不掉，这个可以解决吗, 答:右键选择图片工具栏，点裁减 57. 问:WORD 文件有密码，怎么办呢, 答:找破解软件，比如advanced_office_2000_password_recovery_pro_v1.03， 但不一定好用。 63. 问:插入的图片为什么老是处于页面的顶端，想拖下来放到其他地方， 却又自动跑到顶端去，就是拖不下来，请问该如何处理 答:改变图片的属性，就可以了。 58. 问:怎么给word 文档加密, 答:打开文档，另存为―工具―常规选项―打开、修改权限密码，保存 64. 问:如何保证一幅图像固定在某一段的后面，另一段的前面，而不会 因为前面段落的删减而位置改变, 59. 问:Word 文件怎么转化为postscript 文件, 答:右键点击图片,设置对象格式―版式―嵌入型 答:先转化为pdf，然后打印到文件，通过distiller 生成ps。 28 修改一下的说 65. 问:如何把在WORD 里面图形工具画的图转化为jpg, 答:一般都是在Matlab 里面把所有的直接修改好了，然后再保存的时候用答:另存为html 格式，然后在html 文件对应的文件夹里找 jpg 格式，在word 中间导入就好了 66. 问:请问什么格式的图片插入word 最清晰,手头持有png 和tif 格式，70. 问:如何向WORD 中的图片添加文本,想在图片上输入一些说明文字 复制粘贴到word 中模糊一片，请问转换成什么图片格式用于word 最清答:插入文本框，将版式设成“悬浮”在WORD 的绘图工具里面有个自晰,什么方法(插入图片来自文件还是直接复制粘贴)对清晰度有否影响, 选图形，找到你要的括号，直接在页面上画就可以了。可以移动，大小也答:emf，eps 等矢量图最清晰，不会因为缩放损失分辨率，而jpeg，bmp 等可以改。然后把他挪到文字边上，即可。一个小窍门就是用CTRL+箭头可点阵图就不行了。 以进行微调。如果你觉得经常需要对这些文字编辑，怕图形错位的话，可 以将需要的文字打在一个文本框里，记得将文本框设置成透明无色的(这 样就看不见文本框了)，然后将文本框和你的括号(或其他符号)组合成一 67. 问:在WORD 中如何让图片的左、上、下边都是文本, 个图形，就万无一失了 答:在分栏的数量为1的情况下实现。图片选中后右键，设置图片格式-- 版式-四周型就可以了 71. 问:AUTOCAD 的图拷贝到WORD 下如何处理 答:有几种办法:一是可以在WORD 中进行CAD 编辑的方法:将CAD 的 背景设为白色，然后将CAD 窗口缩小，到你想复制的图形的大小，正好 可以容纳就可以了，否则WORD 里面有很大的空白，然后，拷贝，选中68. 问:jpg 文件插入word 文件以后怎么让文件变小,jpg 格式图片插到 word文件以后文件变的巨大，有什么方法可以让它小一点,最好能一张软所有的图形中的线条，右键。到WORD 中粘贴。二是，先转为wmf 文件，盘放的下。 具体先将窗口缩小，如上，然后，按emport，选中线条，存储。WORD 中，答:两个方法:?用photoshop 改变图片的分辨率，当然要看得清楚，然插入，图形，来自, 文件，找到文件就可以插入了。 后插入word?word 有强大的压缩功能，把文档另存为比如:temp.doc，看 看是不是小了很多。 72. 问:文章用WORD 打开时，原有的公式全是红叉，以及WORD 中图 变成red cross(红叉)怎么办, 69. 问:Matlab 仿真图片大家一般怎么弄到word 里面的相对横轴和纵轴 29 答:基本上没有办法挽救回来了，只能重新插一遍图。据微软的技术支持时将出现【磁盘清理】对话框。执行磁盘清理完毕以后，Windows 会弹出所说，红叉是由于资源不够引起的。也就是说，如果你所编辑的文档过大，一个新的对话框。在【要删除的文件】框中选中【临时文件】选项，然后可能因为资源问题导致图片无法调入，从而显示红叉。可是实际情况是，选择【确定】。Windows 将删除临时文件。要人工删除临时文件，进入临有时候所编辑的文档并不大，可是还是出现红叉。这就可能是因为你设置时文件夹，删除任何旧的临时文件(临时文件以波浪号开始，以(tmp 扩了快速保存，在选项菜单中可以找到。这是由WORD 的文档结构所决定展名结束)，返回Word，再次试着保存文件。如果此时还不能正确保存文的。当你设置为快速保存时，每次保存的时候只是把你改动过的部分添加档，可以采取以下的方法，步骤如下:(l)按Ctrl，A 选定整个文档。(2)到文档尾部，并不重写文档本身，以达到快速的目的。所以，你会看到一按Ctrl，C 将整个文档复制到内存中。(3)关闭Word 程序。此时系统会个本来并不长的文档的实际大小可能有好几兆。当取消了快速保存后，文提示:您将大量文本放在了'剪贴板'中，是否希望在退出Word 后这些文本档长度将大大减小。还有一个减小红叉出现可能性的办法是把图片的属性仍可用于其他程序,。(4)选择【是】按钮。(5)重新打开Word 程序。(6)中的浮动去掉。这样可能在编辑的时候有一定的困难，但是对于避免红叉按Ctrl，V，将复制下来的文本粘贴到新文件中。注意:在删除临时文件时，的出现确实很灵。再说一句，一旦红叉出现了，应该是没有办法恢复的，可能会出现一个对话框，提示不能删除正在使用的文件。这是因为Windows 只有再重新贴图。 运行的时候，需要不断地用到一些临时文件。因而，在人工删除临时文件 时，试着在开始时只删除几个文件，然后对桌面上的回收站进行清空。否 则可能无法删除所有选择的文件。 73. 问:如果Word 突然定在那里了怎么办, 答:重新打开会回复，或者在word自身的templates 里面找到近期文件， 重写的不用太多。 74. 问:如何解决word 说磁盘已满不让保存的问题, 答:有时候，当要保存一个文件时，Word 会弹出一个对话框说是磁盘空间 已满，无法保存文件，可实际上磁盘上空间还很大。这是非常令人恼火的 一件事情。这一信息最常见的原因是Temp 文件夹已经达到了一个文件夹 中可以包含的最多文件数的上限。这时的解决方法很简单:在【资源管理 器】中右击安装有Windows 系统的磁盘，在出现的快捷菜单中单击【属性】， 将出现【属性】对话框，从【常规】选项卡中选择【磁盘清理】按钮，此 30