7大原因导致身体发胖

7大原因导致身体发胖 7大原因导致身体发胖 身边的闺蜜怎么吃，也还是苗条得让人妒忌;而自己喝白开水也会发胖。这到底是什么原因呢,其实，引起肥胖主要有以下的7大原因，下面就跟爱美网小编去多学习一些减肥常识吧。 1、活动量过少 当今社会由于交通设施的发达和家中设备的自动化使得体力活动大为减少，加上有些人本来又不爱运动，从而使能量消耗大大降低，使每天能量摄取超过了能量消耗，最终使能量摄取与消耗失去了平衡，造成营养物质过剩、体内脂肪堆积，从而形成肥胖。 2、遗传 科学研究结果明，若父母亲肥胖，其子女中70%--80%的人也表现为肥胖;若父母一方肥胖其子女中有40%的人较胖。 不过遗传作用是一个非常缓慢的过程，近10--20年来肥胖症却如此快速增长，说明并不是遗传基因的变故，而是人们越来越普遍的不良生活方式所致，主要表现再多吃少动。 3、环境 据研究表明，环境因素是造成肥胖的主要原因。环境因素包括饮食生活习惯。人的饮食往往是最难于控制的，其中包括长时间看电视或上网;睡懒觉、不吃早餐;饭后长时间静坐等。 造成肥胖的主要原因就是能量摄入超过消耗，从而使多余的能量储存在脂肪细胞内。因此，只有保持合理健康的生活方式才是预防肥胖的关键。 4、饮食 饮食习惯和饮食质量对肥胖也有一定的影响。盲目进食高糖、高脂肪、高蛋白饮食，尤其是过多地摄人动物内脏以及动物脂肪，贪吃零食或大量饮啤酒等，也是导致肥胖的罪魁祸首。 5、内分泌失调 肥胖与内分泌失调也密切相关，内分泌异常常常伴有继发性肥胖症，如体内胰岛素分泌增多、甲状腺功能和性腺功能减退、垂体前叶功能低下等也会引起肥胖。 6、精神因素 据临床实践表明，精神、情绪方面的问题也会导致肥胖。有的因事业遭挫折、精神受到刺激、情绪不稳定(如悲伤、焦虑、抑郁)为了回避与他人接触，而通过餐桌上的乐趣来补偿日常生活中的不快，也会使一部分人逐渐肥胖起来。 7、生理因素 女性到了绝经期后，由于各种生理功能逐渐减退、体力活动相对减少，而饮食却没有减量，使消耗低于摄取也是造成脂肪聚集而发胖。还有的女性在妊娠或哺乳期间营养超标，产后又没有及时锻炼，也会造成肥胖。 ---------------------------------------------------------------最新推荐------------------------------------------------------ 大半年来的#工作# [大半年来的工作总结]大半年来的工作总结,范文,好久没写日志了啊(这句话貌似在日志中出现了好几次了)，大半年来的工作总结。 半年来所做的事情大致如下: 1)结婚了。 2)房子快装修好了，工作总结《大半年来的工作总结》。 3)发了两篇很差劲的核心期刊文章，还有篇SCI在线，不过声明，不是我写的，我只做了一点点贡献，纯粹朋友友情赞助。 4)评上了优秀教师，5000大洋(税前)。 5)沾民主党派的光，暑假去庐山休养一个星期。 6). 能记得起来的大事，差不多就这些吧。 3 / 5 ---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 退伍后半年工作总结 [退伍后半年工作总结]退伍后半年工作总结,范文,不知不觉，已退伍回家近半年时间，退伍后半年工作总结。这半年来，浑浑噩噩的不知所觉。干了许多，虚度了许多。刚回来的一段时间很不适应，自己只有慢慢的去适应，近一个月才慢慢改善过来。以前在部队，繁重的任务压着还没有盲目性，突然退伍了放松了自己感觉很不适应,好点的是还能坚持部队的一些优良传统，早起跑跑早操，做做家务什么的。后来已不知足于这种平静的生活，感觉到缺乏激情。所以我就一次次的往外地跑跑，想找回点什么，可是我失败了。再加上回来工作的事情，那段时间心情糟糕透了。常常自己给自己加压，搞得自己紧张兮兮的，鑫、光他们经常说我，我也知道对我好，可是那段时间不知道咋么想的，冷落了你们，兄弟在这里给你们道歉,真不知道那段时间自己是怎样熬过来的。你们走后，我随朋友去了趟四川，继抗震救灾后的半年再一次去了，心里不知道什么滋味，白天总是高兴的，朋友陪着，但是到了晚上经常会想起我们半年前在这里的点点滴滴，从这后，我开始觉悟，不能老这样颓废下去，要给自己足够的事情做，找回自己的动力。回来后，我把自己的一天给安排的满满的，虽然累点但是很充实。我很满足，但同时存在的是自己的社会经验不足，这就需要我去多点时间跑跑，多经历一些事情，工作总结《退伍后半年工作总结》。我也知道，这东西不是一时半会能学 4 / 5 ---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 会的，自己不能操之过急,饭总是要一口一口吃的,定下自己的目标，一步步去接近它，总有完成的一天。总结半年来好的特点:1。退伍后能够坚持早起锻炼身体，锻炼自己的体魄,2。退伍回家后能主动做家务，帮父母分担压力,3。退伍后能尽快的适应地方的生活规律和习气,4。退伍后安全方面把握较牢，没出现任何安全问题,总结半年来的不足:1。思想不稳定，想事情太多，太盲目,2。总是给自己不断的增加压力,3。做事情毛躁，把握不高,4。管不住自己，有时间过于贪玩。下部整改措施:1。把自己思想彻底稳定下来，定好自己的目标,2。创造一个属于自己良好的心态,3。减轻自己的压力，彻底放松,4。把握自己做事情的标准，为下部工作打下基础,5。管住自己，不能经常贪玩。以上5点是我针对上半年的不足拟定的措施，如有不到之处请大家批评指正,我会坚决按照如上所做,请各位领导监督,此致敬礼刘枫2008.04.29 5 / 5