少年拳武术教案体
育
武
术
课
教
案
武术少年拳教学
班级
五年级
上课时间
11.1514:10-14:50
上课地点
篮球场
人数
44
教学内容
少年拳前四个动作
教
学
目
标
1、 认知目标:掌握少年拳前四个动作的动作名称和路线,提高学生对武术的兴趣。
2、 技能目标:使学生做到动作路线清楚,手型、步型正确到位,发展协调、力量等素质。
3、 情感目标:使学生能以积极认真的态度学习,在课堂上培养学生谦虚好学、团结...
体
育
武
术
课
教
案
武术少年拳教学
班级
五年级
上课时间
11.1514:10-14:50
上课地点
篮球场
人数
44
教学内容
少年拳前四个动作
教
学
目
标
1、 认知目标:掌握少年拳前四个动作的动作名称和路线,提高学生对武术的兴趣。
2、 技能目标:使学生做到动作路线清楚,手型、步型正确到位,发展协调、力量等素质。
3、 情感目标:使学生能以积极认真的态度学习,在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。
教学重点
少年拳前四个基本动作及动作路线。
教学难点
动作清晰,手型、步型正确到位。
环
节
课的内容
组织教学方法及要求
运动负荷
时间
强
度
常规导入
课堂常规
1、 体委整队,报告人数。
2、 检查服装,安排见习生。
3、 上课、师生问好。
4、 宣布本课内容
组织:
要求:1、集合做到快、静、齐。 2、学生认真听讲,明确目标。
比如:集合、向右看齐、向前看、稍息、立正、由右至左报数、相互看看有没有谁穿衣服鞋子了、有谁不舒服没有、下面宣布本节课的学习内容。
|
2’
小
开
始
部
分
基本部分
结束部分
一、游戏:“超级棒棒狼”
二、徒手操
1)、头部运动(4个八拍)
2)、扩胸运动(4个八拍)
3)、振臂运动(4个八拍)
4)、腹背运动(4个八拍)
5)、弓步压腿(4个八拍)
6)、手腕踝关节运动(4个八拍)
1. 教师示范
演(少年拳)
2. 学生尝试学习
A.预备式:两脚并拢直立,两手握拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上,下颌微
收,头向左转,目视左前方
B.抢臂砸拳:(1)左脚向左跨一步,以前脚掌着地,上体右转,左拳变掌向右前下方伸出,掌心向下
(2)上动不停,向左后方转体
180° ,同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋,使掌心向上置于腹前;右手向右后、向上抡起下砸,以拳背砸击左掌心作响,同时2014下半年教师资格证统考大备战右腿屈膝提起,在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲,上体稍前倾。目视前下方
C.望月平衡:右脚后撤一步起立,同时右拳变掌,两手左右分开上摆,左手在头左斜上方抖腕亮掌;右手至右侧平举部位抖腕成立掌,掌心向右;左腿屈膝,小腿向右上提贴于右膝窝,脚面向下。眼随左掌转动,在抖腕亮掌的同时向右转头。目向右平视
D.越步冲拳:(1)上体左转前倾,左腿向前提起,左手向左下后摆至体后;右手以掌背向左下后挂至左膝外侧,掌心均向内,目视左下方
(2)左脚向前落步,右腿屈膝向前上提,左脚随即蹬地向前跃出,两臂向前向上绕环摆动,目视右掌
(3)右脚落地全蹲,左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步;两臂同时继续由上向右、向下绕环,右掌变拳收抱于右腰侧;左掌屈臂成立掌停于右胸前。目视前方
(4)左掌经左脚面向外横搂,同时重心前移,右腿蹬直成左弓步;左掌变拳收抱于腰侧,右拳向前冲出,拳心向下。目视右拳
E.弹踢冲拳:重心移至左腿,右腿屈膝提起,在膝盖接近水平时,脚面绷平猛力向前弹踢;右掌收抱于腰侧,左拳向前冲出,拳心向下。目向前平视
3. 学生自由组合,体验动作
4. 集体演练
1. 老师集合整队
2.放松运动
3.课后小结 布置课后
,师生“抱拳礼”道别
组织:
游戏规则:教师扮演“棒棒狼”,学生做小羊。“小羊向着老师”齐叫“老狼老狼几点了?”老师报一个数字(比如五点了),小羊立即五人一组拉成圈,“离群小羊”要被“狼”吃掉了(做五个蹲起)。
要求:不仅锻炼学生的反应能力,提高团结合作意识,同时进行友伴型分组。
组织:以**为基准,两臂距离体操队形散开,双腿自然开立
教法:前2个8八拍前后摆动,后2个8拍,左右摆动。
要求:动作整齐到位,有力度。(顺序)前后左右
组织:同上
教法:两手平举,向后震动。
要求:动作整齐到位,有力度。
组织:同上
教法:两手直臂一上一下,同时向后震动
要求:动作整齐到位,有力度,手臂伸直。
组织:同上
教法:1-2拍,双手直臂上举向后震动,3-4拍,上身下压,双手尽量触摸地面。5-6拍同1-2拍,7-8拍同3-4拍
要求:动作整齐到位,有力度。
组织:同上
教法:前腿成弓步,后腿绷直,正对前方,两个八拍后,两腿交换,后脚脚跟着地。
要求:动作整齐到位,有力度。
组织:同上
教法:两手相握转动,同时转动脚踝。
要求:动作整齐到位,有力度。
俗话说:“兴趣是最好的老师”。教师的示范应使学生为之一振,激发起习武的兴趣和欲望。
讲解动作的攻防含义
组织:
教法:教师以背面示范为主,镜面示范与侧面示范为辅进行教学,同时讲解动作名称和要领
要求:学生注意观察,注意力集中。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。
重点:头与手动作协调一致。
重点:砸拳与震脚要同时完成。
攻防含义:左手抡臂掳抓,右拳抡起下砸。
难点:抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。
攻防含义:回顾身后。
难点:步法的学习以及步法与手臂动作的配合。跃步要远,落地要轻。跃步时要与两手的动作自然相随。
重点:动作的连贯。
攻防含义:跃步接近对方后,右拳前击。
动作要点:弹踢时力点达于脚面,支撑腿可微屈。
攻防含义:接上势向前踢打。
组织:
教法:让学生(3-5人)自由结合组成学习小组,选出动作优秀的为小组长,此时应发挥小组长的作用,带领小组练习、纠错。在这个过程中教师巡视指导、纠错。(多次重复)
组织:
教法:体操队形,先小组再集体,学生相互观察、交流、评价。老师指出集体毛病,指出易犯错误,予以纠正。在根据学生个体差异,重点辅导一般学生。
组织:
教法:教师带领学生一起抖动全身关节,拍打身体肌肉,达到全身放松效果。
要求:用掌根用适当的力去拍打四肢的肌肉,特别是大腿部分。然后再充分的放松抖动自己的四肢
对学生的学习进行积极评价
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6’
4’
1
22
小
3~
5
中
中下
中
场地器材:篮球场一块,录音机一台。
课后
小结
今天大家学习都很认真,基本完成任务,但是大家下课之后还要多加练习。特别是学得慢的,跟应该多加练习,虚心求教学习好的同学,学得好的要多多帮助学得慢的。
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