常见病及六病预防教育主题班会

常见病及六病预防教育主 活动目标: 让同学们了解常见病及六病的有关常识并知道应怎样预防。 活动地点:七年级六班教室 活动时间:2012.10.9 活动: 预防近视眼措施 一、发病原因: 视力下降的原因主要有: 1.当前学生看电视、打游戏机、玩电脑较多,不注意用眼卫生使学生近视发病率提高的一个主要原因。 2.学生不注意读、写姿势,字迹模糊,在光线太强或太弱的环境下看书、喜欢躺在床上或走路、坐车时看书。 3.有部分学生家庭居住环境差(暂住户口的学生流动性大)家长忙于工作,对子女用眼卫生不够关心,房子小,光线暗等多方原因影响学生视力。 二、预防的措施和: 1.写字姿势要端正,看电视、玩游戏机不要用眼时间太长,约40分钟左右要休息10分钟或向远处眺望一会或做一下眼保健操,解除眼睛疲劳。 2.不要在光线太暗的地方看书,不要在直射阳光下看书以免刺激眼睛。 3.坚持做眼保健操,放松眼部周围肌肉,消除眼睛疲劳,组织卫生委员到班上示范正确的眼保健操姿势。 4.保证睡眠时间,让眼球肌肉得到充分休息。 5.发现有视力减退,产生视力疲劳、假性近视等现象,多参加户外活动,注意营养,不偏食。控制新发病率。 沙眼的预防措施 一、发病原因: 沙眼是一种比细菌小的“沙眼衣原体”引起的眼结膜慢性传染性沙眼病,在夏秋季最容易发生。而且通过不洁物品接触而传染。 二、预防的方法与措施 1、养成良好的个人卫生习惯,讲卫生、爱清洁。使用洗漱用具时、盆、毛巾、手帕要一人一条,专人专用,洗脸时不要和家人共用脸盆和洗脸毛巾。 2、保护眼睛局部清洁。 3、注意个人卫生,勤洗手、勤剪指甲,不要用手揉眼睛。使用消毒卫生纸巾,用后扔到垃圾筒里。 龋齿预防措施 一、发病原因: 1、龋齿,俗称虫牙或蛀牙,就是牙齿有洞,俗称烂牙。 2、由于儿童的牙齿发育尚不成熟,含钙质少,加之儿童喜爱吃糖果、糕点等零食,特别是睡前吃零食,更易发酵生酸腐蚀牙齿,容易患龋齿,体弱多病儿童发病率更高。 3、由于卫生习惯不良,不能坚持早晚刷牙、饭后漱口或者刷牙方法不正确或挑食,偏食导致缺乏某些营养素,也是发生龋齿的原因之一。 二、龋齿的危害: 1、龋齿一旦发生,可引起各种牙髓质变坏死,还可引起风湿性关节炎、肾炎。 2、因龋齿而影响消化功能,导致消化不良和营养吸收不良,影响正常生长发育,也可能造成错颌或牙畸形。 三、龋齿的预防措施 1、坚持养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯,经常保持口腔清洁,少吃糖果、糕点及零食,不偏食、挑食。 2、使用保健牙刷和指导正确的刷牙方法,平时用漱口水漱口。同时要注意合理饮食,多吃含钙食物。 3、要定期进行口腔检查,发现龋齿一定要及时治疗清龋填补,并使用含氟药物牙膏,牙刷最好三个月更换一把,加强口腔卫生,避免龋齿的发生。 肥胖病的预防措施 一、原因 营养过剩(肥胖)的原因受多种因素的影响,如环境、饮食、遗传、摄入营养成分大于消耗,内分泌等有关。 二、预防措施: 1、养成良好的饮食习惯,饮食要有规律,不要偏食、挑吃,不要吃零食,合理安排膳食,调节饮食,控制热量,少吃含脂肪、糖份多的食物,多吃粗粮、蔬菜、水果等粗纤维的食物,多吃豆类制品。 2、适当休息与运动要相结合,合理安排休息,减少睡眠时间,达到减肥功效。鼓励学生积极参加各项活动。加大运动量,锻炼身体。 3、每年进行一次健康体检,当发现与肥胖有关的疾病时,及时进行治疗。 营养不良防治 营养不良有多种,各种营养素的缺乏都会导致营养不良。蛋白质-能量缺乏型营养不良(以下简称营养不良)是常见的营养不良之一,主要表现为低体重。我国学生中出现的营养不良以轻型为主。 营养不良的危害很多,除使学生的学习能力降低外,还降低身体的其它功能。学生时期正是身体的生长发育高峰期,若出现营养不良,会严重阻碍学生的正常生长发育,甚至影响一生的身体健康。 导致营养不良的原因,在城市主要为缺乏有关的营养知识,膳食结构不合理,偏食、挑食及吃零食过多。另外部分女学生中的心理障碍,过度节食现象也是一个不可忽视的原因。在农村主要为经济条件差,动物性食品摄入过少。另外也存在着缺乏有关的营养知识,现有资源(如豆制品)利用不足等原因。 当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内并超过体重20%时,称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症。我国学生中的肥胖多是单纯性肥胖症。 学生肥胖使身体笨重、动作不灵活,影响心理的健康发展,它也是造成成年心血管疾病和糖尿病的潜在因素。主要由于缺乏合理营养的知识,热量摄入过多,尤其是甜食摄入过多。同时课业负担过重,体育锻炼时间过少,降低了热量的消耗。也是原因之一。 脊柱弯曲防治 人体的脊柱是躯干的中轴和支柱,是下肢和上肢连接的枢纽,它具有支持体重、保持躯干的平衡、缓和震动和保护脊髓及内脏的功能。脊柱由24块椎骨、一块底骨及尾骨组成。每个椎骨间还有椎间软骨和椎间盘。随着人体活动的重力作用,脊柱在出生后逐渐形成了三个生理弯曲,即颈弯、胸弯和腰弯。颈弯和腰弯向前凸,脊柱从侧面看呈“S”型。由于脊柱周围有韧带加固,又有不同走向的肌肉群牵引和固定,使脊柱具有弹性和柔韧性。 随着年龄的增长,脊柱的弹性和柔韧性逐渐减退。10~16岁的少年由于生长发育快,骨骼的钙化和肌肉力量都还处于发育过程,三个生理弯曲还没有完全定型。因此,如果这一时期不注意读书写字姿势,劳动时单侧身体用力过多以及缺乏全面体育锻炼,就会引起脊柱变形。最常见的是脊柱向左或向右的侧弯(检查时可见两肩不平,身体向一方倾斜)和向后凸出的驼背。脊柱变形影响健康,能使身体失去平衡,容易发生疲劳,有时会出现腰酸背痛等症状,个别严重的还可影响呼吸器官和内脏的发育。 青少年的脊柱弯曲异常一般是姿势性的,不固定,可以在几个月内通过矫正自己的坐姿、立姿和走的姿势而恢复正常。为了预防和矫治脊柱弯曲异常,要注意培养良好的读写姿势,读写时身体要正直,两肩齐平;站立时挺胸收腹,不扭腰斜肩,双腿伸直,重心在两脚上;走时保持站立的正确姿势,迈步大小适当,双臂自然摆动,头正视前方。 ⑴保持正确的坐立姿势; ⑵桌椅高度要适中; ⑶养成用双手双肩提扛重物; ⑷不要连续看书做作业,要适时休息; ⑸积极参加体育锻炼; ⑹如果脊柱弯曲异常要及早治疗。