经络图与子午流注图

经络图与子午流注图 子午流注 中医古籍《黄帝内经*灵枢》:“经脉流行不止，与天同度，与地同纪”。 中医学的宇宙观着重天、地、人合一。人体的健康，受气节变化、地理 环境、以致时间运转的影响。每日的十二时辰(每两小时为一时辰)与人体的十二条经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。 叁者的关系如下: 时间 时辰 经络 / 脏腑 子时 胆(要上床睡觉) 23:00 - 1:00 丑时 肝 1:00 - 3:00 寅时 肺 3:00 - 5:00 卯时 大肠 (起床要喝水) 5:00 - 7:00 辰时 胃 (要吃早餐) 7:00 - 9:00 巳时 脾 (每小时慢饮一次水) 9:00 - 11:00 午时 心 (开心.快乐) 11:00 - 13:00 未时 小 肠 13:00 - 15:00 申时 膀 胱 15:00 - 17:00 1 酉时 肾 17:00 - 19:00 戌时 心 包 (适宜散步) 19:00 - 21:00 亥时 三 焦 21:00 - 23:00 根据「子午流注」的定律，如果经常在某时辰感到某脏腑不适，可能是该脏腑受病邪入侵，或较虚弱所致。不过，由於脏腑互相影响，问题可能出於其他脏腑。 举例说明 病症 :头痛、目赤、失眠、脾胃不适、消化不良 问题 :工作、应酬繁忙，经常半夜两、叁点才睡 解释 :晚上十一时至凌晨叁时行的是胆经及肝经。若该段时间不休息，肝火便会上升，以致头痛充血、感到不适。同时由於肝气上升，影响脾胃，因而感到胃痛。 ` 以阴阳五行来解释，肝属木，脾属土，木克土，因此肝若不适，胃脾亦有问题。 2 经络图--任脉经 3 经络图--督脉经 4 经络图--手少阳三焦经(亥) 5 经络图--手厥阴心包经(戌) 6 经络图--足少阴肾经(酉) 7 经络图--足太阳膀胱经(申) 8 经络图--手太阳小肠经(未) 9 经络图--手少阴心经(午) 10 经络图--足太阴脾经(巳) 11 经络图--足阳明胃经(辰) 12 经络图--手阳明大肠经(卯) 13 经络图--手太阴肺经(寅) 14 经络图--足厥阴肝经(丑) 15 经络图--足少阳胆经(子) 16 子午流注与养生和人体疾病的关系 1楼 子午流注与养生和人体疾病的关系 人为什么会生病,许多的原因是因为人违背了时间这个古老的法则，所以今天我们来谈一谈时间养生。时间养生在中国的历史源远流长，我们的祖先发现了子午流注，它对于中医养生的发展功不可没～流传到今天已有几千年的历史，但是现代人真是无福消受，不懂得子午流注的宝贵，以至于生出多少莫名其妙的病症，今天重新提起时间养生，是让我们重新认识子午流注的好处，用好了它，一生妙用无穷～先从子时谈起‎‎，思维和行动要靠肝血支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜的血液需要再生，这种代谢通常需要在肝经最旺时完。人卧则血归于肝，如果丑时不入睡，血不得归于肝，就无法完成新陈代谢。则面色青灰，情志疲倦，易怒。 子时:23点到1点，这个时候胆经兴旺，人在子时前入睡，胆才能够完成代谢，胆有多清脑就有多清。凡在子时前1至2个小时入睡者，清晨醒后头脑清晰，气色红润。经常子时前不入睡者则气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，长期如此，结石病症由此而生。许多人不明就里，光去医院碎石，不懂得早睡这个道理，非常可惜～ 丑时:点到3点，这个时候肝经最旺。肝藏血，人的怒又伤肝，结果就肝病杂生。凡是有肝病者多有熬夜，而熬夜的人治不愈肝病。 寅时:3点到5点，这个时候肺经最旺，肝在完成新陈代谢之后把新鲜的血液提供给肺，肺再送往全身，所以人在清晨面色红润，精力充沛。 卯时:5点到7点，这个时候大肠经最旺。肺将血液布满全身，然后促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分与营养，排出垃圾的过程，所以人在这个时候排便是最好的，无便一身轻，无便就无病，古人讲:“要想不死，肠中无屎”，是这个道理。要是这个时候能喝杯白开水可以起到清肠的作用。 辰时:7点到9点，这个时候胃经最旺，人在7点吃早餐最容易消化。现代人生活节凑特快，压力也大。往往把吃早 餐的事也忘了，或者9点之后才吃，胃经兴旺已过，长此以往多生胃病。 巳时:9点到11点，这个时候脾经最旺。脾是消化，吸收，排泄的器官，人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收好， 血的质量就好。所以嘴唇红润。脾好的女士根本不用涂口红，自然就焕发自然之美。中医讲:“脾主肌肉”，脾好的人肌肉发达，身强体壮，自然就不会大鱼大肉大补特补，搞的高血压糖尿病。。。。。。 午时:11点到13点，这个时候心经最旺。心气推动血液循环，养心，养神，养气。人在午时若能平卧片刻，利于血液运行，对养心大有好处，可以使下午精力充沛。 未时:13点到15点，这个时候小肠经最旺，小肠分出清浊，把水液送入膀胱，糟粕送入大肠，精华上送到脾。 17 申时:15点到17点，这个时候膀胱经最旺，水液排出体外。 酉时:17点到19点，这个时候肾经最旺，肾在酉时进入收藏精华的阶段，肾为先天之根本，护好肾的人可以延长寿命，肾衰老的快的人，死的也早，自己体悟也无妨～ 戌时:19点到21点，这个时候心包经最旺，心包是保护心脏的组织，心包经旺可以保护心脏清除外邪，使心脏处于完好不受伤害～ 亥时:21点到23点，这个时候三焦经最旺，人如果在亥时睡眠，白脉可以得到休养，对身体十分有好处，根据调查:百岁的老人都有一个共同的特点，就是亥时入睡。 可惜我们现代人很少人能够做到，甚至是小学生，中学生，晚上11点了还被其父母逼着做作业，身体好的孩子精力自然就好，精力好了成绩当然也不差。所以现在健康的国民越来越少，无可救药的疑难杂症越来越多，很多人不懂，认为病了就要去看医生，看完医生还是每天违背人体这个生物钟，结果终究是为医者束手无策，找不出病因。很多人都振振有词的问我:“为什么某某人常凌晨1点甚至2点才睡，他现在还健康得。” 我告诉他:“他是暗暗透支自己的精力，这不叫没事，只是暂时没事而已，精力透支到一定的程度保证有事。” 也有些人晚上工作，白天睡觉的，这一类人做夜猫，黑白颠倒，昼夜不分，违背阴阳，这不是什么好事来的，迟早会自食其果～我们经过以上大概了解到十二个时辰里对人体十二经脉的兴衰活动，但愿我们每一个人都遵守这个养生的法宝，则国家兴旺，国泰民安 4楼 什么是子午流注, 子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。 18 为什么叫子午流注, 从字面看，是因‘子午’、‘流注’而得名。‘子’和‘午’是十二地支中的第一数和第七数。它们分别表示两种相反相成、对立统一的范畴或概念，是我国古代用来纪时、标位以及纪述事物生长化收藏等运动变化过程或状态的符号。“流”、“注”两字，乃表示运动变化的概念。顾名思义，子午流注就是时空和运动的统一，是中国古代人天合一理论在传统生命科学的体现。更简单说，子代表阳，流代表阳生的过程，午代表阴，注代表阴藏的‎‎过程。子午流注遵循太阳变化的规律。阴阳的变化展‎‎开为四象，就是太阴少阳太阳少阴，用四季做为代表符号，其功能分别为春生夏长秋收冬藏。亥子丑为冬，依此类推。人体的活动符合此规律时，身体处于自然的状态，有消耗也有补充。如果破坏此规律，则只有消耗。生命处于能量加速损失状态。 ` 19 6楼 了解子午流注的意义: 从亥时开始(21点)到寅时结束(5点)，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人处于地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，要有充足的休息，才会有良好的身体状态。正如睡觉多的婴儿长得胖，长得快;爱闹 觉的孩子发育不好。更简单说，子代表阳，流代表阳生的过程，午代表阴，注代表阴藏的过程。子午流注遵循太阳变化的规律。阴阳的变化展开为四象，就是太阴少阳太阳少阴，用四季做为代表符号，其功能分别为春生夏长秋收冬藏。亥子丑为冬，依此类推。人体的活动符合此规律时，身体处于自然‎‎的状态，有消耗也有补充。如果破坏此规律，则只有消耗。生命处于能量加速损失状态。 ` 20 7楼 子午流注的内容: 1. 卯时( 5点至7点 )大肠经旺，有利于排泄。 2. 辰时( 7点至9点 )胃经旺，有利于消化。 3. 巳时(9点至11点 )脾经旺，有利于吸收营养、生血。 4. 午时(11点至13点)心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。 5. 未时(13点至15点)小肠经旺，有利于吸收营养。 6. 申时(15点至17点)膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气。 7. 酉时(17点至19点)肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。 8. 戌时(19点至21点)心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化。 9. 亥时(21点至23点)三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。 10.子时(23点至1点 )胆经旺，胆汁推陈出新。 11.丑时( 1点至3点 )肝经旺，肝血推陈出新。 12.寅时( 3点至5点 )肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天‎‎到来。 不同的经对应人体的不同的功能系统，比如小肠对应人体的吸收功能，并不是简单只对应实体的脏器 ` 21 8楼 22 , 各经流注时间与养生 一.子时(23:00-1:00) 此时胆经最旺。养生学认为:“肝之余气，泻于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，，谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人轻易切掉患者的胆，是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入睡，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰，气色红润。反之，子时前不睡者，气色清白。特别是胆汁缺乏新陈代谢的气而边浓结晶，形成结石，犹如海水变浓晒成盐。其中一部分人还会因此而“胆怯” 胆经，这时要上床睡觉，利于骨髓造血。 23 二.丑时(1:00-3:00) 此时肝经最旺，“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血支持，废旧的血液淘汰，新鲜的血液产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。养生学认为:“人卧则血归与肝。”如果丑时不入睡，。所以，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢。所以，丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而烦躁，易生肝病。 肝经。此时是肝脏修复的最佳时段‎‎。 三.寅时(3:00-5:00) 此时肺经最旺。“肺朝百脉。”肝于丑时推陈出新，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病的人反应尤为强烈。 肺经。呼吸运作最佳的时候，而4时脉搏最弱。 四.卯时(5:00-7:00) 此时大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成对食物中水分与营养的吸收，排出渣滓。 大肠经。这时起床要喝水，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐。 五.辰时(7:00-9:00) 24 此时胃经最旺。人在7:00吃早饭最容易消化。如果胃火过盛，表现为嘴唇干，重则唇裂或生疮。 胃经。胃最活跃，此时一定吃早餐，每天这时敲胃经最好，启动人体的发电系统。 六.巳时(9:00-11:00) 此时脾经最旺。“脾主运化，脾统血。” 脾。是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，表现为消化吸收好，血的质量好，嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇暗，唇紫标志寒入脾经。 脾经。这个时辰要喝至少六杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。 七.午时(～～:00-13:00) 此时心经最旺。“ 心主神明，开窍于舌，其华在表。”心气推动血液运行，养神，养气，养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。 心经。此时保养心情舒畅，适当休息或午睡。 八.未时(13:00-15:00) 此时小肠经最旺。小肠分请浊，把水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输至脾。 25 小肠经。小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。 九.申时(15:00-17:00) 此时膀胱经最旺。膀胱储藏水液和津液，循环水液并将多余部分排除体外，津液在体内循环。若膀胱有热，可致膀胱咳，咳而遗尿。 膀胱经。膀胱最活跃的时候，适当多喝水。 十.酉时(17:00-19:00) 此时肾经最旺。“肾藏于生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泄火排毒，肾在酉时进入储藏精华的阶段。 肾经。适合休息。 十一.戌时:(19:00-21:00) 此时心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，是气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血运行的通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。 心包经。适宜散步，这时心脑神经系统最活跃，心脏不好的人最好在这时候敲心包经， 26 效果最好。 十二.亥时(21:00-23:00) 此时三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休息生息，对身体十分有益。百岁老人有个共同特点，即亥时睡觉。可惜现代人很少能做到，所以在街上看到气色红润的人越来越少，女性涂脂抹 粉，掩盖:“锈脸”的越来越多。 三焦经。保持心境平静。 从亥初(21:00)开始到寅时(3:00)，是人体细胞休养生息，推陈出新的时间，此时人随着地球旋转到背向太阳的一面，相当于一天的“冬季”，是人睡眠的良辰。此时休息，才会有良好的身体和精神状态。...人在太阳面前小如微尘...人力不借天力将逐渐无力.....。 27