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【孕期营养】孕妇吃加了铁的叶酸片更好吗

2018-08-01 2页 doc 11KB 7阅读

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【孕期营养】孕妇吃加了铁的叶酸片更好吗【孕期营养】孕妇吃加了铁的叶酸片更好吗 分类:健康资讯-孕期营养 孕妇吃加了铁的叶酸片更好吗 我近段时间准备要孩子,听说最好提前补叶酸,我就去一家药店买斯利安叶酸片,价格 为八元多。但店员说这种叶酸片不如另一种含铁的叶酸片好,怀孕的女性一般都会缺铁。我一看 那种98元一瓶。请问专家叶酸不能通过食疗满足吗,有必要买含铁的叶酸片吗, 武警总医院营养科副主任医师刘庆春:孕妇缺乏叶酸,可导致胎儿出现神经管畸形, 如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿先天性心脏病及唇腭裂,也可能与叶酸缺乏有关。由于蔬 菜普遍吃得不足,北方女性更...
【孕期营养】孕妇吃加了铁的叶酸片更好吗
【孕期营养】孕妇吃加了铁的叶酸片更好吗 分类:健康资讯-孕期营养 孕妇吃加了铁的叶酸片更好吗 我近段时间准备要孩子,听说最好提前补叶酸,我就去一家药店买斯利安叶酸片,价格 为八元多。但店员说这种叶酸片不如另一种含铁的叶酸片好,怀孕的女性一般都会缺铁。我一看 那种98元一瓶。请问专家叶酸不能通过食疗满足吗,有必要买含铁的叶酸片吗, 武警总医院营养科副主任医师刘庆春:孕妇缺乏叶酸,可导致胎儿出现神经管畸形, 如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿先天性心脏病及唇腭裂,也可能与叶酸缺乏有关。由于蔬 菜普遍吃得不足,北方女性更容易缺乏叶酸。同时由于绿色叶菜里富含的叶酸不稳定,遇光、遇 热容易失去活性,除了生吃,一般爆炒、做汤都会导致叶酸大量损失,所以单纯从食物中获取叶 酸可能满足不了人体需要。尤其是孕期女性,更应该常规补充叶酸,一般来说是从孕前3个月到 孕后3个月,根据推荐量补充。 铁也是女性容易缺乏的,但不是必须补的,要看个人体质。可以去医院查一下最普通的 血常规,看看是否为缺铁性贫血。一般来说,如果饮食丰富,每天吃一定量的红肉(推荐量为1 00-200克),如牛肉、羊肉、猪肉,基本就可以满足需要了。怀孕到中后期,孕妇对营养 的要求逐渐增加,可能需要补充些维生素和矿物质的合剂,可根据医生的建议补充。 总之对营养补充有两个原则:一是能从普通食物补充的就不要用营养补充剂;二是要注 意用量,过犹不及,缺乏和过量同样可能对人体产生副作用。 <完> 更多健康资讯文档尽在豆丁主页:
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