[课程]胃胀、胃酸吃什么好？

[课程]胃胀、胃酸吃什么好？ 胃胀、胃酸吃什么好, 【导读】由于各种原因，很多人都曾出现过胃不舒服的情况，如胃胀、胃酸等。这时候应该吃些什么调理一下呢,快来看看高级营养师给你的建议～ 一.胃胀的食疗法: 1.鸡内金粥 食材:鸡内金、粳米100克 做法:?鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;粳米清洗干净，备用; ?将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。 2.山楂麦芽粥 食材:生山楂、炒麦芽各10克，粳米50 做法:?山楂、麦芽清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用; ?将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。 每日1,2次，连服数日便可有效缓解嗳气等症状。 二.胃酸的食疗法: 1.香菇土豆丸子 食材:土豆700克、水发干香菇2朵、香菜1棵、油1汤匙、盐1适量、生粉1/2汤匙、清鸡汤1/4杯。 做法:?土豆清洗干净，切块后备用;香菜清洗干净，切碎后备用; ?锅中放入适量的清水，烧开后放入1汤匙盐同时再放入土豆块，用中火煮10分钟。接着捞起土豆并且沥干水摊凉，放入保鲜袋中后压制成土豆泥。 ?香菇挤干水去蒂剁成细末，放入土豆泥中搅拌，同时放入盐、鸡粉、黄油、生粉以及鸡汤，充分搅拌均匀后搓成大小一致的丸子，并且盖上一层保鲜膜。 ?锅中放水，倒入土豆丸子，加盖开大火隔水清蒸5分钟。最后取出土豆丸子，洒入香菜末即可食用。 2.参芪猴头炖鸡 食材:猴头菌100克、母鸡1只(约750克)、黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱节、绍酒、清汤、淀粉各适量。 做法:?猴头菌清洗干净，去蒂后挤干水分，切成薄片备用;母鸡去头脚，切块后备用; ?将母鸡放入炖盅内，同时放入姜片、葱结、绍酒、清汤等材料，接着再放上猴头菌片以及黄芪、党参、大枣等食材，用文火炖熟后即可食用，对胃酸具有很好的缓解作用。