车晓怀孕3个月 准妈妈如何饮食使宝宝更健康？

车晓怀孕3个月 准妈妈如何饮食使宝宝更健康？ 车晓怀孕3个月 准妈妈如何饮食使宝宝更健康, 车晓怀孕3个月(图源:网络) 新婚不足3个月的车晓已秘密造人成功，怀有身孕的她更是母凭子贵，受到夫家万般厚爱。据悉，婚后李兆会为车晓在北京新购一幢豪宅，还为其买下千万豪车代步。目前车晓也是息影在家，安心为李家传宗接代。 怀孕初期如何饮食使宝宝更健康? 怀孕是女人一生的大事，是全家上上下下的头等关注点，可马虎不得。特别是吃上，讲究再讲究，那么中医认为究竟怎么吃才好呢?一起来看看。 女人怀孕初期，时而出现轻微头晕、恶心、择食等症状，中医认为这是因月经闭止，冲脉之气(冲为血海)不得下行而向上冲逆，影响胃气和降所致，一般视为是妊娠应有的反应。妊娠恶阻则是指妇女怀孕以后，1-3个月期间，出现恶心、呕吐、眩晕、胸闷，甚至恶闻食味，或食入即吐等症状而言。 产生这些症状的原因，主要是由于平素胃气虚弱或肝热气逆，受孕后冲脉之气上逆，致使胃失和降，或引动肝热气火上冲所致。因妊娠恶阻是以呕吐为主要见证。故在饮食方面，均以清淡、稀软、容易消化的食物为主，避免闻臭、腥、腐、香窜食品，少食或不食油腻厚味。 胃气虚弱的以牛奶、豆浆、蛋羹、米粥、软饭、软面条为主;属肝热气逆的，则宜多吃蔬菜和水果。进食方法，以采取每次少量多次进餐为好。 儿童早教网