破壁料理机营养食谱-菠萝苦瓜汁

破壁料理机营养食谱-菠萝苦瓜汁 食材:山苦瓜(连皮带籽)150g，菠萝250g，柠檬果肉30g，蜂蜜1大匙，大豆胜肽1大匙，综合坚果1大匙，好水300ml 做法:将所有食材置入象好破壁料理机容杯，启动电源，打30-40秒即完成 功效:适合肾脏病患者，美白、减重者。 苦瓜:富含纤维素C及一种特殊的苦瓜碱，这种苦味对胃、肝相当有益;含生物类黄酮，可增加血管弹性，有助于降血压及胆固醇。苦瓜中的多肽类物质有明显的降血糖作用，并可增加胰岛素敏感性，还有清脂素帮助减重。苦瓜籽内含胰蛋白酶，能促进糖分分解，使过剩糖分转化为热量，降低血糖，减少体脂肪，也含有植物性荷尔蒙，所以千万要保留，一起打汁。研究发现，山苦瓜整体都有疗效，而且生食效果最好。 蜂蜜:有些学者认为蜂蜜可用于治疗糖尿病，据说在其中发现有一种类似胰岛素的物质。但考虑到蜂蜜中含糖量很高，所以糖尿病在血糖、尿糖不稳定的情况下，还是不吃为宜。当血糖获得控制后，如果要吃，则应该扣除等量主食。