足球教案

足 球 课 课 时 计划 09级丙组  年级      带操人 李瑞         学号 091101010      时间：  2010年12月30日  教 学 内 容 1、队列：原地队列动作 2、徒手热身操 3、专项练习 4、足球游戏 教 学 目 标 1、通过徒手操，锻炼其教学口令，最终达到热身效果； 2、提高学生的协调性、柔韧性； 3、提高学生团队精神。 课的部分 时 间 教 学 内 容 组 织 与 教 法 练习次数及 时 间 开 始 部 分 3′ 一、课堂常规： 1、 集合整队，点名检查人数 2、 检查服装 3、 宣布本次课的内容，布置本次课的任务 4、 安排见习生 组织：二列横队： ××××××××××× ××××××××××× ▲ 要求：静、齐、快。 3′ 准 备 部 分 10′ | 12′ 一、准备活动： 1、慢跑400米 2、原地徒手操： 第一节 头部运动(8拍×4) 预备姿势：直立。 1双手叉腰，左脚向左侧出一步同时头向前屈一次 2头向后仰一次 3头向左侧屈一次 4头向右侧屈一次 5-6头由前向左绕环一周 7-8头由前向右绕环一周 组织：一路纵队，绕操场跑。 教法：排头第一个学生先跑，其他的学生跟着跑。 要求：步调一致。 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教法：①. 由教师喊口号，带领学生一起做。 要求：动作幅度大，充分活动各关节。 3′ 4′ 准 备 部 分 10′ | 12′ 第二节 扩胸运动 (8拍×4) 预备姿势：直立。 1两手握拳(拳心向下)，两臂经前至胸前平屈后振。 2两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。 3两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步，同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心向前)后振，头右转，眼看右方。 4还原成直立。 5-8同1-4，但方向相反。 第三节 体转运动(8拍×4) 预备姿势：直立。 1左脚向左一步(稍宽于肩)，同时两臂侧举(掌心向下)。 2上体左转90度，同时左臂于体后屈肘，手背贴腰，右臂胸前平屈、手指触左肩(掌心向下)。 3两臂伸直，经前成左臂胸前平屈、右臂侧举(掌心向下)，同时上体右转180度，眼看右手。 4还原成直立。 5-8同1-4，但方向相反。 第四节 踢腿运动(8拍×4) 预备姿势：直立。 1左腿向前一步(重心移至左脚、右脚尖点地)，同时两臂经前至上举(掌心向前)。 2右腿前踢(约90度)，同时两臂经前、下向后摆(掌心向后)。 3还原成1拍姿势。 4两臂经前还原成直立。 5-8同1-4，但换右脚做。 第五节 跳跃运动﹙8拍×2﹚ 预备姿势：直立。 1跳起，左、右分腿落地，同时两臂胸前平屈，两手半握拳(拳心向下)。 2跳起，还原成直立。 3跳起，左、右分腿落地，同时两臂经侧至头上击掌。 4跳起，还原成直立。 5-8同1-4。 要求：扩胸运动时，臂要平，上体保持正直。动作刚健有力并富有弹性。 要求：体转要到位，身体转动时两脚不动。 要求：踢腿时两腿伸直，上体保持正直。 要求：击掌时，臂要尽量伸直。跳跃动作要富有弹性。 4′ 课的部分 时 间 教 学 内 容 组 织 与 教 法 练习次数及 时 间 专项练 习 足球游 戏 2′ 5′ 专项练习 1、弓步压腿、侧压腿 2、手腕、膝、踝关节运动 足球游戏：踢射活动目标 目的：提高学生踢球的准确性 要求：缓缓的有节奏的向下压 注意：速度不能过快，用力不宜过猛 方法：在足球场中央的圆圈上。将学生分为人数相等的2组。一组分散站在圈内，另一组同学在圆圈上等距离向内站立。圆圈上的学生用脚互相传球，寻找踢射圈内游戏者，被击中着出圈，在圈外做俯卧撑10次。直至把圈内游戏者全部击中，然后与圆圈上另一组交换位置，全部轮流一遍后游戏结束。 规则： （1） 踢球者不准踢射圈内游戏者胸部以上。 （2） 圈内人不准阻截，只能快速移动，避开射来的球。 （3） 被击中者必须按要求完成任务。 2′ 2次 结束部 分   1、 集合整队 2、 带操人归队