天冷,洗澡水別太熱

天冷,洗澡水別太熱 隨著天氣越來越冷,很多老人洗澡時喜歡把水溫調的高一點,而且每次的洗澡時間也會有意識地延長,感覺這樣會很舒服,覺得不僅能凈身,還有禦寒、疏經通絡的作用。其實,這對老人來說有很大風險。湖北省中醫院神經內科主任董夢久教授介紹,老人冬季洗澡最需要控制的就是水溫和泡澡時間,對於有心腦血管疾患的人尤其要註意 董教授解釋,老年人血管彈性差,調節功能弱,對於較大的溫差很難適應。長時間高水溫的環境,會使大量的血液淤積在體表,這時循環回心臟的血流量明顯減少,導致心、腦等器官缺血、缺氧,極容易誘發心腦血管疾病。有動脈硬化的人更加危險,會使動脈硬化狹窄部位的血流緩慢,血液凝固,形成血栓。此外,冬季洗浴間的水蒸氣較多,如果洗浴時間太長,也可能造成大腦缺氧,導致腦出血、心絞痛等心癥狀 董教授建議,老年人冬季洗澡水溫不宜高過40度,洗澡時間在15分鐘左右即可,盡量不要超過半個小時。要註意洗浴間的通風,避免蒸氣過多導致缺氧。對於患有心腦血管疾病、糖尿病的老年人在洗浴前最好能進食一些治療藥物和適量的食物。如果在洗浴時出現頭暈、眼花、惡心、心跳加快等癥狀,應馬上到外面躺下休息,喝點熱水或糖水,能很快恢復。老年人洗澡時最好不要反鎖房門,傢中有親人陪護為好 1 ,摘自《新民晚報》文/喻朝暉, 2