[精品]备战冬天小宝宝的室内运动游戏

[精品]备战冬天小宝宝的室内运动游戏 备战冬天小宝宝的室内运动游戏 冬天到,冷风叫。树枝上挂满冰霜,窗子外雪花飞扬。在这样一个寒冷的季节里,幼嫩的宝宝该如何出门运动?没有了运动,宝宝的健康如何保障呢?妈妈先别急,游戏专家为宝宝打造了一组室内运动亲子游戏,使宝宝在游戏中享受冬季运动的快乐。 冬季气候寒冷,婴幼儿户外运动受到较大的局限。俗话说:堤外损失堤内补。只要家长巧妙地利用室内资源,科学开展室内运动游戏,同样可以进行运动,为宝宝的健康加分。 裹春卷(3,6个月) 目标:发展宝宝躯体协调性,培养翻滚技能。 玩法一:让宝宝躺在床或炕上,爸爸握住宝宝的两只脚翻转,促使宝宝翻身。同时,妈妈用手托住宝宝头的旋转,作为辅助力量,促使宝宝连续翻身。 在做翻转动作时,可一边用手帮宝宝翻身,一边念儿歌: 炸油条 搓,搓,搓油条, 滚,滚,滚油条, 炸根油条脆又黄。 玩法二:当宝宝能够熟练的翻滚后,像裹春卷一样,用床单把宝宝卷住。爸爸拉床单的一侧,妈妈帮助宝宝向另一侧翻滚。经过几次练习后,宝宝就会自己使劲向一侧连续翻滚。如果是大宝宝玩这个游戏的话,家长可以帮助宝宝在回滚时,用床单自动把自己卷住。这样宝宝就能来回翻滚,其乐无穷。 贴心提示:此游戏需要爸爸与妈妈相互配合,床单一定要拉紧,中途不得松手,否则不利于宝宝翻滚,甚至宝宝会有被床单缠住的危险。 不倒翁(6,8个月) 目标:发展宝宝身体平衡能力,增进亲子感情。 玩法: 爸爸坐在垫子上,两腿分开,两脚相对,双手握住宝宝的双脚脚腕。宝宝坐在爸爸的腿中间,胳膊自然放在爸爸的腿两侧。 妈妈念儿歌,爸爸随儿歌节奏左右摇晃身体并带动宝宝跟着摇摆。当儿歌结束时,爸爸顺势把宝宝的身体翻转90?后坐起,这时宝宝会体验到成功的喜悦。 不倒翁 不倒翁,翁不倒,怀里抱着小宝宝。 左歪歪,右倒倒,摇来晃去身不倒。 贴心提示:爸爸要用两手握住宝宝的脚腕,双臂将宝宝固定在怀里,左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度,在最后翻转时要尽可能向右侧倒,再用惯性立刻调整方向,完成旋转。在旋转过程中要保护好宝宝。 蹬蹬车 (9,12个月) 目标:发展宝宝身体协调性,增进亲子感情。 玩法: 爸爸坐在椅子上,宝宝与爸爸面对面,站在爸爸的大腿上。爸爸用双手夹在宝宝的腋窝处,让宝宝双脚站稳。 爸爸念儿歌,双腿随儿歌节奏做蹬车的动作。当爸爸的双腿做蹬车动作上下交替时,鼓励宝宝要自信、放松,身体随爸爸的动作动起来。必要时,爸爸用语言提示宝宝什么时候曲腿与蹬腿,尽量使双方的动作协调一致。 小蹬车 小蹬车,蹬小车, 宝宝坐来爸爸开。 一二三,三二一, 乐得宝宝嘴歪歪。 贴心提示:游戏刚开始时,速度要慢些,幅度要小些。随着父子配合程度的提高,速度逐步加快,幅度逐渐加大。 跷跷板(12,18个月) 目标:增强宝宝颈部及背部肌肉的控制力,培养身体调节能力。 玩法: 爸爸坐在地板上,双腿伸直。宝宝面朝下,腹部靠在爸爸的大腿上,让宝宝的双手能够撑到地板上。爸爸一手按住宝宝的肩背,一手握住宝宝的双脚,形成一个跷跷板。 开始时,爸爸用力往下压宝宝的肩膀,使身体前倾,然后放松,恢复原状。当宝宝掌握了技巧后,就可以控制自己的身体玩跷跷板了。 踩气球(24,32个月) 目标:发展宝宝腿部力量,增强身体协调性。 玩法一:爸爸用绳子牵一只气球,变道小跑,宝宝追着踩气球(不一定要踩破);一旦宝宝踩到气球,就与爸爸交换角色,继续玩。 玩法二:爸爸、妈妈和宝宝一起吹气球,大小一样,四个一组,放置在一个木框中,上面压一块木板。 在爸爸帮助下,宝宝站到木板上,用力踩木板或在木板上跳跃,使气球破裂。妈妈引导宝宝想办法踩破更多的气球。 贴心提示:宝宝在跳跃时,爸爸一定要保护宝宝,以免气球破裂时,宝宝身体失去平衡而摔倒。 驾马车(32,36个月) 目标:发展宝宝腿部力量,提高身体灵活性。 玩法一:玩具车后挂一串气球(货物),爸爸与妈妈相隔一定距离相向站立,形成一道“海盗门”,宝宝骑车从中间穿过。当气球经过门时,爸爸妈妈快速用脚踩气球(海盗盗窃),而宝宝要想办法快速穿过门,尽量不让爸爸妈妈踩破气球。 玩法二:妈妈找一根带有枝桠的小木棍,用卡纸做个马头固定在木棍的枝桠上,木棍另一端用一根绳子连接一辆玩具车。 宝宝“骑”在马上,一手握木棍,一手做扬鞭状,边唱儿歌边绕着客厅跑。“骑上我的小竹马,驾驾驾!哒哒哒哒哒哒哒哒,马来了!”宝宝做车夫,爸爸在后面牵着棍子,跟着宝宝走。妈 妈扶着玩具车,假装坐马车。 贴心提示:尽量在空间较大的的客厅里玩,减少对家具的碰撞。