脚后跟疼是什么原因_脚后跟疼怎么办

脚后跟疼是什么原因_脚后跟疼怎么办 脚后跟疼,是多种因素引起的结果,那么脚后跟疼应该怎么办呢?以下是小编整理的关于脚后跟疼的相关内容,欢迎阅读和参考! 脚后跟疼是什么原因_脚后跟疼怎么办 脚后跟疼是什么原因 1、肝亏肾虚会导致脚后跟疼 肝肾及其分支别络绕跟部行走,肝主筋、主藏血,而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体,肝肾不足,精血亏虚,经脉失充,则筋失所养,骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力,疼痛喜按,触之痛减。 2、足底脂肪垫萎缩会导致脚后跟疼 老年人的足跟痛较为复杂,除了以上两种可能的原因外,还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩,其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱,使局部更容易受到损伤而出现疼痛。 3、慢性劳损会导致脚后跟疼 常年从事久立或体力工作,足部肌肉长期处于疲惫劳累状态,气血不足,瘀血阻滞,从而使骨骼获得营养受到阻碍,导致跟骨部受损,因而产生疼痛 ,比如足底筋膜炎足跟骨刺。 4、外伤衍生会导致脚后跟疼 由于日常生活中的不小心摔倒或挫伤,脚跟用力过度,损伤筋脉,致 使气血不畅而引起跟部疼痛 ,比如跟腱炎。 5、气滞血瘀型会导致脚后跟疼 各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞,脉络被阻,则气血运行不畅而痛,且痛有定处,疼痛拒按,行走受限。 6、风湿入侵会导致脚后跟疼 久居湿地,常涉水湿,使寒邪入侵机理,气血运行不畅,致卫阳不固,经气不利,日积月累,诱发脚跟疼痛。比如产后足跟痛。 脚后跟疼怎么办 第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫,减轻足跟压力。 第二:老年人应当防止过度负重及用力,包括控制体重,避免重体力活动。 第三:坚持足部锻炼,以增强肌肉韧带的力量和弹力,如赤脚在沙地上行走。 第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右,或者给足部做简单的按压,促进局部血液循环。 第五:外敷膏药等药物直接作用在患处,疏通经络,活血化瘀,让废物快速排出体外,消除足跟的炎症和疼痛。 [脚后跟疼是什么原因_脚后跟疼怎么办]