13学习坐位体前屈教案

13学习坐位体前屈教案 体 育 课 教 案 授课教师:杨 昆 授课班级:108、109、110班 小垫子2个 教 内学习坐位体前屈 场地器材 坐位体前屈 2个 容 学 1、认知目标:通过本课学习，使学生形成正确的跑的动作概念。 2、技能目标:通过本课学习，使学生主要掌握跑时手臂的摆动动作，教 发展学生的下肢力量。 学 目 标 3、情感目标:培养学生的组织纪律性。 教 学 重教学重点:发展学生的柔韧素质。 点 难 点 教学难点:发展学生的柔韧素质。 近期针对男生宿舍有学生故意损坏开关这一现象，教育全校全体德师生要爱护学校的公共财产，学校是我们大家的，学校里的花草树木、教育室、宿舍里的课桌椅、插座、开关等是学校的公共财产，任何人禁止故意教损坏，学校组织人员维修后，如发现还有人故意损坏的，学校将追究班主育任和损坏人的责任，并翻倍赔偿，如找不到损坏人，则由全宿舍的同学来内承担，照价赔偿。 容 1 教 练练学 习 习 过教 学 内 容 教学手段及教学组织 时次程 间 数 一、课堂常规 1、体育委员，集合整一、队形组织: 队报数，检查学生人×××××××××× 数。 ×××××××××× 2 O O O O O O O O O O O 分 2、师生问好。 O O O O O O O O O O O 钟 ? ? 3、宣布本节课内容，集合要求:快 齐 静 揭示目标和要求。 4、进行安全教育并安 排见习生。 准 备 部 分 5、组织学生做准备活 动 教法: (1)头部运动 教师喊口令，并带学生做准备活 动。 (2)腹背运动 要求: 5 4×8 (3)扩胸振背运动 口令声音响亮，节奏快慢适当，分拍 动作准确、规范、到位。 钟 (4)体转运动 (5)弓步压腿 队形组织: (6)膝关节运动 ×××××××××× (7)手腕踝关节运动 ×××××××××× O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ? 2 教学: 1、并腿体前屈:(2X2个八拍) (1)两腿左右开立(大于肩宽)， 上体前屈，臀部自然后移，双膝伸直， 20 两手先向左腿外侧摸地面，复原姿势 分 后再向右腿外侧摸地面，连续做。 钟 基 (2)两腿并立，上体前屈，两手本 触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势部 分 后连续再做。 ? 2、单腿体前屈:(2X2个八拍) 一、学习坐位体前屈 (1)学生伸出一条腿，要求膝关 节不能弯曲，前脚掌抬起，双手十指 交叉，掌心向外，带动上体与腿尽量 贴近，复原姿势后连续再做。 (2)学生伸出一条腿，要求膝关 节弯曲，前脚掌抬起，双手十指交叉， 掌心向内放于脚下，听到哨音后，把 膝关节打直，坚持三秒。 3、两腿并立，上体前屈，两手 放后由上而下，到达踝关节位置后抓 紧小腿双手用劲，带动身体往里贴坚 持三秒。 要求: 教师认真讲解动作方法，要领， 认真做示范动作，认真组织学生练 习，认真纠正学生存在的问，注意 安全问题。 3 二、课课练 教法: 教师在组织学生练习之前首先 1、深 蹲 认真讲解清楚练习的运动量，深蹲女 10 生40个，男生50个，蛙跳男生女生分 2、蛙 跳 一样，认真组织学生练习。 钟 要求: 教师在组织学生练习之前认真 强调安全问题，学生练习完之后认真 组织学生做放松活动，避免学生过度 疲劳。 1、集合整队 组织学生成广播体操队形散开 3 分结 钟 束 2、组织学生做放松活教法: 部 动 讲解示范法，让学生双手拍拍小 分 腿、大腿，抖抖双手，踢踢双腿，做 整理运动，每人做2次深呼吸。 3、小结本课 要求: 4、安排学生收拾体育动作到位、协调，自然大方，认 器材 真做。 5、下课 教学反思: 4