身体素质教案

身体素质 教材简析: 身体素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。身体素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。根据1995年调查，与1985年相比，我国中学生身体素质所反应出来的成绩下降最明显，城市学生尤为明显。专家们分析，身体素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是室外活动减少;此外在学生中怕苦怕累思想严重。广大教师在教学实践中应该深有体会。然而提高学生身体素质的有效手段则是快速跑的锻炼，而学习快速跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。那该如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。因而本人把快速跑教材的教学，设计成很多种情景。引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习快速跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到快速跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础。 一、本课的指导思想: 依据新课程标准的，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习快速跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 二、教学对象与教材: 对象初三年学生，教材为快速跑技术，跳绳技术。 三、教学方法与手段: 教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，采用挂图、音乐、文字提示，学习评价记录夹等方法促进学生进行自主练习。 四、教学程序: 课开始约5分钟(课常规)-------热身操约8分钟------实践、探索、体会、评价等约27分钟----课结束约5分钟。 五、预计运动负荷与目标: 预计学生通过本次课学习，85%以上学生懂得应用快速跑技术进行体育锻炼。预计本次课学生的运动强度为最高心率170次/分左右，平均心率130次/分左右，练习密度为50%左右。 六、场地与器材: 学校田径场;录音机1台，跳绳每人1根、8个学习评价记录夹、秒表一块。