精通各种养生方法的她是如何评价自我正骨和动态拉筋的功效 正骨拉筋竟让50多岁的女人起到了美容效果

精通各种养生方法的她是如何评价自我正骨和动态拉筋的功效 正骨拉筋竟让50多岁的女人起到了美容效果 精通各种养生方法的她是如何评价自我正骨和动态拉筋的功效 正骨拉筋竟让50多岁的女人起到了美容效果～ 第一次体会:在当今养生书籍和方法多的叫人摸不到头脑，辨不清真假，搞不懂好坏的时候。我们真是万分有幸遇到了无私奉献的无我老师，因为他将最为实用和简单的方法转给了我们，这种通过实践得到实效的方法叫我受益匪浅。当然这个机缘还要特别感谢我们的群主——释若，她不仅把无我老师引荐给我们群友，而且还踏踏实实坚持实践，把自己的体会分享给大家，同时也是兢兢业业毫无报酬地为大家服务，把我们自医自强群管理的纯洁而有朝气。第一次跟无我老师学习自我正骨和动态拉筋，做起来就觉得非常舒服，特别是方便简单。我只要碰到朋友聚会就会叫大家做动态拉筋。好多教舞蹈的老师还把这个动作放到准备活动中，大家做了都觉得非常好，下面我把几个案例分享给大家:1.通过坚持拉筋2个月，原来似水桶腰的大姐有腰啦，一位从澳洲回来的朋友，在一次聚会时学会了动态拉筋，她非常有毅力坚持每天做，两个月后回国兴奋地告诉我们她好多年都没有腰身的感觉，自从拉筋后她终于有腰啦～2、神奇的象数疗法和刮痧穴位，让我牙疼完全消失.有一次我牙疼的非常厉害，一早就到群里请教无我老师方法，老师告知象数050.070，立马默念试试，或者刮一刮大肠经，和偏历穴，内庭穴。若办公室有盐。可以试试盐水漱口。我马上照做默念，真的觉得疼痛减轻，然后用一个杯盖刮偏历穴，此处一下就紫红紫红的，到了中午吃饭时我喝了几口盐水，刚吃饭时牙齿还不能完全咬合，可过了十几分钟居然一定都不疼了，我觉得很神奇，从内心非常感谢无我老师。3、神奇的象数疗法让朋友试用后受益，下决心把老师请上电视又一次遇到一位做电视节目的朋友发烧，刚巧看到无我老师在群里告诉群友发烧的象数，我马上告诉了朋友请她试一试，没想到朋友试过后觉得很神奇，在网上查找了关于象数疗法的许多资料，请我联系无我老师想请老师做做电视节目，把这种好的方法传播给更多的人。4、老师随时随地解答群友提问，我们幸福地好像拥有专职医生.老师博学多才，群里的群友们随时随地咨询老师问，老师总是不厌其烦地解答和帮助大家令我非常感动。我自己也是把老师当救星，不论在哪里，无论是我自己还是周边朋友遇到身体上的毛病总是麻烦老师给方法，哪怕是我旅游在国外也是常常咨询老师，每一次老师都是即时回复给方法，真的是万分感谢老师。现在我有好几位美国朋友都在我们群里，他们真心希望能得到老师这套好的养生方法。其实美国才是一个更加要自医自强的地方，在哪里是真的病不起，只要去看医生，首先挂号费就需要几十美元啦。如果是急诊，好像挂号都要几百美元。所以真的希望我的美国朋友能好好地练习自我正骨和动态拉筋，如果坚持一定会有非常好的效果的。呵呵，我常想那些美国大胖子们如果坚持好好练习一定会减肥的。5、随时随地利用一切空闲时间都能练习，感觉好极了.老师的这套方法，真是可以做到随时随地利用空闲时间来做一些动作，现在我只要在侯梯间等电梯我一定会做直膝走;在地铁站等地铁我一定会做自我正骨的左右移动脊椎。这样坚持下来也感觉真的好极了。身材不会变形，身心也很愉悦。总之，非常感谢老师和群主的付出，感谢的群友们的分享，我们一定要珍惜着幸福的缘分，发自内心地感恩我们所拥有的一切。愿我们能共同努力创造好的磁场和氛围，把我们这个群建立的更好，让更多的人受益。 第二次体会:治疗效果分享～我上周吃了一些上火的东西到了周三晚上牙齿有些疼，第二天疼的我没办法嚼东西，咨询了无我老师，老师马上告诉:050.070，立马默念试试，或者刮一刮大肠经，和偏历穴，内庭穴，并用盐水漱口。我马上默念真是神奇，疼痛立马减轻，我又用瓷杯盖做刮痧板刮偏历穴(不好意思内廷穴没找到)，中午吃饭我到食堂要了盐水漱口，吃饭时疼痛居然很快没有了，完全可以正常吃饭了。我觉得太神奇了，非常感谢无我老师～能认识您真是三生有幸呀～ 正骨拉筋竟让50多岁的女人起到了美容效果～ 第一次体会:我今天想抽时间谈谈做大礼拜的体会。 妹妹风铃领我从2011年1月进入“自医自强”的健康大门，还教会我各种健身的方法。非常感谢风铃妹子～今天就说大礼拜吧:别人学习大礼拜大多数是从软式大礼拜开始教的，可我的妹子是从高难度动作教起的。怎么个难法,1】所有的动作胳膊、腿都要伸直;2】直接摔下去，腿不准打弯;3】摔下时还要配合呼吸;4】摔倒地下时，要听到肚子摔地“咚”的声响;5】双手“合十”要过头顶;6】起身时必须直臂、直膝??????我做第一个大礼拜时，双腿都是打哆嗦的，您们可想而知，以失败而告终，没有成功。再做第二个时，又落了个笑话，摔下去后在地上打了个滚，他们称这是“驴打滚”。我就是不服输，从头学起，3个、9个、18个、27个??????嘿嘿!名师出高徒嘛～现在，我每天坚持做108个大礼拜。身体的变化有目共睹，朋友们都说我可不像年过半百的老太太。非常感恩无我老师教授的方法～感谢领路人风铃妹妹～感谢群主释若的指教～感谢群友的帮助! 第二次体会:群主好～我刚才按照您昨天传给我的动态拉筋2的方法，认真地用25分钟做了40个。和原来做动态拉筋的时候不太一样。首先是心态平静;其次是手摸到脚心涌泉穴后再交叉起来。刚才做到20个时，身上就出汗了;做到30个时，胸口不舒服，有种往上涌的感觉，接着就开始打嗝，而且还放屁。等我做完40个动态拉筋起来后(因有事而停止，否则我还能继续做)，上楼时腿非常轻快。太好了。我会继续坚持学习的。另外:我已经收听了您推荐的大师讲“大礼拜”的录音，感受很深。没有想到大礼拜的效果那么好。不但治病，还开发智力。好的东西大家分享。谢谢群主～谢谢您～我们的群由您费心管理才能有凝聚力，非常感谢群主～ 第三次体会:自培训结束回家后，我就按照老师给我们讲到的每日基本锻炼计划，安排了自己一天的锻炼科目大致如下:早晨5点起床，静坐、吐息、小太极手、如意太极手、踩莲步、动态1和3组合、胯部运动、大礼拜，一套下来共2个小时的时间;白天就忙里偷闲做自我正骨、直膝等运动;晚上十点多在床上做动态2、静坐、吐息。基本上注意努力按要求来做。收获明显:我自己感觉，虽然比过去提前一个小时起床，但一天下来反而精神比以前更好了;自己摸着身上的皮肤就感到滑润了。朋友们都说我的气色、气度及精神面貌像是突飞猛进般地见长，脸上的光泽是那种由内往外透的自然色。我非常开心～由于近来工作较忙，没有时间上线，即没有能很好的向大家学习，也没有及时向大家汇报锻炼情况。