乒乓球技术要领

乒乓球技术要领 乒乓球常见的11项新技术要领 新技术 名词解释 技 术 要 领 正手搓右侧旋技术。 通常 球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋内，拧 为直拍采用。介于搓和挑之再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯。使对 间。 方(右手)来不及侧身。 劈 接短球时,发力搓对方底在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞 线长球。具有击球点高、击力，以使球产生足够的手动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主， 力量大、球运行速度快的直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。 特点，常给对方非常顶的 感觉，使其难以拉开手发 力进攻。 切 横板反手侧旋挡球。常用身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控制。板球 于对付弧圈球，近似于直保持半侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部(以右手为 板的反手推挤，属于辅助例)，向左侧前下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去 性的防守技术。具有较强的球带有左侧下旋。特别要注意的是，由于此项技术在击球时，作用力不通过 的节奏变化和旋球变化的球心，球向前的运动轨迹较慢，一旦对手适应这种节奏变化，就会有足够的时 特点。可为防攻转换创造间腾出手来，给予进攻性很强的还击，造成自己的被动。所以在比赛中，这项 条件。 技术不宜作为主要的进攻手段用得过于频繁，从而造成比赛战机的贻误。独家 使用者孔令辉。 挑 一种进攻台内短球的方在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上侧方(根据挑球的线路而定) 法。按种类划分，属攻球发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增 技术。具有动作小，出手加手对球感觉的准确性.手腕的放松尤为重要。在练习时，要处理好摩擦和击打 突然，主动意识强的特点。 的关系。初学时，为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦，待水平有一定 提高时，就可以增加击打的比重，以使球的速度更快，挑出的球质量更高。这 也是目前在事实践中，人们常把此项技术称为“挑打”的原因。 晃接 包括晃搓和晃挑。它是指 侧身位用正手挑或搓左侧 旋的方法，接左方台内短 球，至对方反手底线长球 的技术。特点是隐蔽性强， 击球线路外撇，产生大角 度回球，使对方不易发力 上手抢攻。 摆 台内快搓短球。由于力量在来球的上升期，击球中下部，以向前下方发力为主，略带向侧的力量。击球 较小，有些像平时人们轻时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的 轻摆放东西的感觉而得力量，在过网的前提下，可减少球向前平动的距离，摆出高质量的短球。注意: 名。常有欲接发球中。具摆的动作一定要向下发力。即使来球下旋，也要调整拍型，向前下运动。这样 有击球时间早，出手速度摆过去的球，才会短而低。 快，球不出台的特点，使 对手难于上手拉攻，较好 1 地为下一板进攻创造机 会。 撕 是横板用反手近台快拉对 方挑过来的上旋球技术。 特点是击球时间早，动作 快，突然性强，准确性较 高。与普通快拉和快带区 别在于撕更强调较早的击 球时间和自己的主动发 力。 点 正手近台攻下旋球，是直站位靠近球台，向后引拍拉手不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的高点期板正胶运动员经常使用的击球的中部，以向前发力为主，略带向上摩擦，以制造能够保证球上台的弧线。技术。其用法和作用近似随着乒乓球技术的不断发展，人们已普遍适应直板正胶拉上旋，因此，增加“点正手突击，但是比突击的打”的使用率势在必行。直板在打基础的初级阶段，在对付第一板下旋球时，力量小一些，准确性更容可以练习“点打”为主，逐步过渡到与“点拉”相结合，以形成较熟练的动力易把握。击球特点是:出定型，为今后能够与其它打法进行高水平的对抗打下基础。 该技术的特点:和手比较快，动作小，突然快摆结合能破对方发抢，降低对方第一板上手质量。 性强，如能配合较好的落 点，常常能起到出其不意 的效果，是直板正胶运动 员上手争取主动的非常有 效的技术。 敲 这是横板反手和直拍横打站位中近台，上身正对台面，向后引拍不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球反面的技术。它是对付对的上升期击球的中部，以向前发力撞击为主，尽量不要摩擦，整个过程手腕和方过来的弧线略高的弧圈前臂一定充分紧张。身体向前倾，辅助发力。该动作最标准的横板使用者是马球。类似生胶反手弹击，文*革，他在数月前的克罗地亚公开赛上才熟练的掌握了并频繁的运用该技术。但回球速度要快得多且下直拍横打反面的常使用该技术的是刘国梁。该技术的特点:1节奏变化大。2沉。 和拉冲结合旋转变化差异大。3。回球下沉，对方拉接易下网。 拍 这是横板和直拍正手攻打整个动作发力突然且距离短快狠，手腕固定，以撞击为主，集中发力攻打来球弧线略高的弧圈的技术。的上升期，有类似快打感觉。在比赛中能较为熟练的掌握并频繁的运用该技术类似正胶快杀弧圈球，但的横板使用者是盖亭和庄志渊，直拍的使用者是金泽珠。该技术的特点:1节回球速度要快得多。属于奏变化大。2和拉冲结合旋转变化差异大。 搏杀类技术。 抹 类似滑板和带的综合技 术。其中最常用的一种是， 横板在回接反手位短球 时，在球的上升期或高点 期，接触来球的正面并向 右上方摩擦，回到对方正 手。要求动作突然且弧线 2 低。该技术的特点:1带 晃。2节奏变化，突然减 力，造成对方原本已经迅 速向后防御，突然回球变 短且飘，够着拉后更加被 动。 3 准确击球的几个重要环节 一、判断来球 判断来球是打乒乓球首要的一个环节，它是确定移动步法和击球技术的根据。 判断来球主要包括判断来球的路线、旋转和落点。 (一)判断来球路线的主要方法 ,(从对方击球时的拍面方向来判断来球路线。一般说来，对方球拍触球时，拍面所朝的方向，即为对方的击球路线。例如，对方在正手一侧击球，球拍触球时，拍面正对自己的右角，为斜线球;拍面正对自己的左角，为直线球。 ,(从来球通过网顶的位置来判断来球路线。例如，对方在正手一侧山击球，球从靠网的左边飞来，多为直线球;球从网顶的中部飞来，多为斜线球。 ,(根据自己打出球的旋转性能，预先判断来球路线。例如，自己发反手强烈右侧上、下旋球，对方回球易飞向自已的右方;自己发正手强烈左侧上，下旋球，对方回球易飞向自己的左方。 ,(根据自己打出球的落点，预先判断来球路线，例如:反手重压对方反手斜线大角度球，对方很难回击直线球，一般回球路线多在自己左半台或靠中间位置。 (二)判断来球旋转性质和旋转强度的主要方法 ,(根据对方击球时实际的挥拍发力方向和摩擦球的部位来判断来球的旋转性质(如对方由上向下发力挥拍击球，多为下旋球;由下向上发力挥拍击球，多为上旋球;由左(右)上(下)向右(左)下(上)发力挥拍击球，多为右(左)侧下(上)旋球。 ,(根据对方击球时球拍“吃”球的“厚薄”和摩擦球的多寡来判断来球的转与不转。如球拍触球时“吃”球“薄”、摩擦多，则来球转;如“吃”球“厚”、摩擦少，则来球不转(相对而言)。 ,(根据对方击球时发力的大小来判断来球的旋转强度，对方挥拍擦击球的动作幅度大，挥拍速度快，则来球旋转强，反之则弱。 ,(从来球的飞行和球着台后的反弹情况来判断来球的旋转性质。 (,)快攻球与加转弧圈球相比，快攻球在空中飞行时和着台反弹后的速度变化不大，而加转弧圈球在空中飞行时的速度较慢，着台反弹后的速度加快。 (,)加转弧圈球与前冲弧圈球相比，前冲弧圈球的飞行弧线较低，速度较快。 (,)加转下旋球与不转球相比，加转下旋球在空中飞行时的速度较快，着台反弹后下沉，前进速度较慢;不转球在空中飞行时的速度较馒，着台反弹后往前冲。 (,)左、右侧旋球，空中飞行时其弧线沿挥拍方向产生顺向偏拐。 (三)判断来球落点的主要方法 ,(根据对方挥拍击球时动作幅度的大小和力量的轻重来判断来球落点的长短。例如，快推、加力推、减力挡等。这些技术动作差别较明显，易判断。 ,(从来球飞行弧线最高点的位置来判断来球的落点(来球飞行弧线的最高点 在对方球台上空或靠近网前，相对来说，来球落点一般较短，反之则较长。 ,(接发球时，从对方第一落点的位置来判断来球落点的长短。对方发球的第 一落点离端线近，来球多为长球，反之则多为短球。 判断来球的路线、旋转和落点的方法虽有多种，但主要的是从对方球拍触球时 的瞬间动作来作判断，在这一基础上再辅以其他的判断方法，对来球的性质也就能 判断得更为准确了。 二、击球时间 4 击球时间，指的是对方来球在本方台面弹起后，球从着台点经上升至下降的这一段时间。在这段时间中，可分成上升、高点和下降三个时期。而上升和下降则又可分为前、后两个阶段。击球时间要依各种类型打法、体型高矮、来球性能而有所不同。根据自己的特点，找好和固定击球时间，有助于提高击球的命中率。现就快攻、弧圈和削球等类型分别谈谈不同的击球时间。 快攻类:正手攻球，在近台对攻时是击球的上升期;在中远台对攻时是击球的下降期。拉球(对削球〕是在下降期的前段。突击(包括搓中突击)是在高点期。扣杀机会球，对上旋机会球扣杀在上升期;对下旋机会球，尤其是近网球或中台的来球扣杀在下降期;对半高球扣杀在高点期。这是一般的情况，当然也有因特殊情况而变化的。 推档，根据不同的风格和体型，大致有以速度变化为主，站位近，出手快的推上升期;以速度力量为主，出手力量大的推高点期。 反手攻球，按照不同的风格，大致有攻高点与上升期之间和下降期两种。 弧圈类:正手拉加转弧圈球，一股是在下降期的前段接近后段;前冲弧圈球，一般是在高点期或上升期的后段(有时也有在下降期〕。反手拉弧圈球，一般是在下降期。 削球类:不论是以逼角为主还是以转与不转为主，一般都是在下降期去削球。 不过逼角多在下降期的前段，转与不转多在下降期的后段。 前面所谈的击球时间，应该是基本固定的。但有些优秀运动员用时快时慢的节奏扰乱对方也是常有的。 对付这种快、慢不同的来球，一般地说，人快我快，人慢我慢，例如，快攻对 快攻、削球对快拉和突击时，由于对方回球的节奏加快，出手回击就要相对快一 些;快攻对加转弧圈球或削球和削球对加转弧圈球时，由于对方回球节奏减慢，出手回击就要相对慢一些。以上说的是出手时间要随对方回球节奏的快慢来决定，但 在我方击球时间上还是要求固定的。例如，对方拉加转弧圈球，不管对方拉下降期 前段还是后段，回球的节奏快与慢，我方回击都要选在球的上升期。又如，快拉对 付逼角和转与不转的削球，前者回球快，后者回球慢，而我方拉球均要求在下降期 的前段;突击则均是击球的高点期。因此，出手时间和击球时间应严格地区别开来。只有真正理解固定击球时间和节奏变换之间的区别，才不会因对方节奏变换而 扰乱我方的击球时间，从而保持合理的回击。 当前，乒乓球运动不断朝着积极主动的方向发展，球的速度和旋转大大加强， 七十年代与六十年代的弧圈球相比。其击球时间也加快了(加转弧圈球从拉下降期 后段到拉下降期前段，前冲弧圈球从拉球的高点期到拉球的上升期)。搓球过去都 是搓下降期，而现在不少运动员转为搓高点期甚至是上升期。这些例证，反映出当 前乒乓球运动发展的主流和方向。但是，快与慢是辩证的统一。“决”由于争取了 时间而能克制慢，用旋转慢的节奏也能使对方快不起来。所以，击球时间和节奏的 变换不仅在训练上起作用，在战术运用中也是不能忽视的。 三、击球位置 合理的击球位置，对提高击球的准确性和动作的协调性很有帮助(击球位置不 对，不但会使动作变形，而且也容易击球失误。 合理的击球位置，一般是指”身前击球”(尤其是攻击型选手，身前击球显得 特别重要。身前击球具体一点说，就是把击球点选在身前，并在身前找好球与拍的 距离(击球距离)。 不同的风格和类型打法，击球距离是不同的。如以快速变化为主的人，回击一 般来球，球与拍的距离较短，由于球与拍距离近，不仅有利于加快击球时间，而且 动作也比较容易固定，以力量为主的人，球与拍的距离较长，有利于增大击球力 量(因此，各种类型打法的人，总是千方百计地找好击球距离，特别是强调在身前 找好击球距离，这点是十分重要的。 要找好击球距离，一是注意根据来球落点离身的远近选好击球位置。例如，站 位离台较近，对方发一长球(急球)时，必须及时移步后退，才能找好击球位置， 站位离台较远，对方发一短球时，应及时向前上步，否则会因身体距击球点太远而 接不到球(二是在对方突然加速或减速回球的情况下选好击球位置。这一点往往容 易出现问题。如削球时遇到对方突击或拉前冲弧圈球，快攻过程中对方突然削一 板，就很容易出现等球从台上跳起后才引拍(拉后手)的现象。由于引拍慢，拍与 球的距离拉不开，常形成“球顶板”，使动作不协调。这看起来好象是由于动作错 误造成的失误，实质上是球与拍的距离问题。只要作到迅速引拍，拉开距离，问题 也就迎刃而解了。三是身体来不及后移时怎样去选择击球点(如两面攻的人，反手 发力进攻时，站位通常是右足稍前，左足在后，发力后重心由左足转到右足上。此 时如对方以不快不慢的推挡球(尤其是反贴带一定上旋的来球)回击中路或正手， 就有可能发生由于重心前移，右足来不及后退的情况。 5 在这种情况下，应在身前找 好击球点，借助腰部稍向右转来拉开一点距离，迅速打一板快抽或滑一板来作过 渡。正手攻球发力后，站位与上述相反，若对方以较快的速度将球回击到反手，由 于重心关系左足也会不及后退。这时也应在身前找好击球点，以反手快拨或迎前推 挡作过渡。在这些特殊条件下，必须灵活地选择好击球点，以保证回击的协调性和 准确性。 四、击球力量的调节和运用 乒乓球技术，击球力量的调节和运用甚为重要。它对保证击球的准确性和战术 的变化有很大帮助。在一般情况下，要重视中等力量的击球，因为它是力量运用的 基础。训练中，力量调节分下列几种:两面攻，左推右攻的中等力量， 加力(包括突击和拍杀)，借力和借力中发力、减力，弧圈球中的真假弧圈;削?(搓加转球)、隐力或假用力(削，搓不转球)等。战术中力量的运用，基本分为五种。 (一)人轻我重 例如对攻球(包括弧圈球)，以推挡或反手攻，拉弧圈或侧身攻重压对方，迫 使对方后退或轻挡回击(又如用加转、前冲弧圈球、突击球对付削球，使对方处于 被动，搞不了旋转变化，力争主动。 (二)人重我轻两面拉弧圈球对推攻，被推挡压住反手，采取主动退后半步，以中，轻等力量 的弧圈球“挂”住对方斜、直线，伺机反击;对方侧身发力硬打反手时，用轻巧的 推挡变直线。推攻对两面加力硬拉弧圈球，用轻巧的推挡斜、直线等方法化被动为 主动。 (三)人轻我轻弧圈、快攻相互间的对垒，互相使用“摆短”。控制(削球对攻球遇到对方轻 拉时，使用轻送不转球回击;对推中互相“快点”下旋球等。 (四)人重我重 一方侧身发力，另一方加力推挡回击或是正手打回头。削球接突击时的加转。 加力对拉弧圈球(((((( (五)轻重结合 弧圈球对削球的真假弧圈球的运用。快攻对削球的轻重力量拉球、拉中突击、 突击后转拉。推挡对弧圈球运用加力和减力。弧圈球对推挡或对弧圈球的“挂”中 发力，发力后转“挂”。削球转与不转的反复变化等。 以上五种情况都是体现了力量调节在战术中的运用。运用轻重力量应该注意不 要因“重”而致发死力，也不要因”轻托”而不敢控制球以致造成无谓的失误。五 者之间又是相互联系的。不仅在一场、一局比赛中，甚至在一分的争夺过程中，力量轻重的交替运用也是常有的，因此应当引起我们的重视。 五，击球时拍形的调节 乒乓球的旋转性能基本上分上旋、下旋、侧旋(侧上、下旋)和不转等。旋转性能的变化，取决于球拍擦球的部位和用力方向。要很好地研究触球部位和用力方 向的协调配合，才能提高击球的准确性。但怎样对付各种不同旋转性能的来球呢, 这就要本着对不同性质的来球采用不同的方法去解决。由于来球的旋转性能、弹起的高低、距网的远近，以及决定采取的回击方法的 不同，球拍触球的部位和用力方向常常是有变化的。这里提到的球拍触球部位的变 化，即是指击球时拍形的调节。 例如，推挡球大多数是用调节拍形回击的，若推下旋的来球或推对方搓过来的 球，拍形应稍仰，使球拍触球的中下部，向前方用力(推加转弧圈球，拍形应前 倾，使球拍触球的中上部，向前下方用力等。 直拍正手攻球的拍形基本有两种: 一是固定拍形回击，拍形与台面夹角约成45?--75?(这种拍形角度，常常是触球的中上部，只要随着来球上旋强度的大小向前或向前下方用力击出即可，动作较 为简单，对付攻球，弧圈球和不转球较好，对付加转削球和近网转球同样是触球 的中上部，向前上方用力摩擦(一般称为小上旋拉球)。这种回球方法较稳健，常用来对付弧圈型发过来的下旋或近网短球，用拉起快攻的办法来破弧圈球。 二是调节拍形击球。拍形角度随着不同旋转的来球在击球前加以调节。如对 攻，对弧圈球，拍形角度要求同上，对加转削球，拍形角度约为90?--100?，触球 的中部或稍中下部，向前上方用力擦击。对近网转球，拍形角度约为100?--110?， 触球的中下部，出手时以快速“兜翻”的动作击出(称为小突击)。这种回击方法 速度快，力量也较大，有威胁力。但要求对旋转的判断能力强，反应快，手腕的灵 活性较好。对不明旋转的来球，拉一板小上旋也很有必要。 正手弧圈球基本上是固定拍形稍前倾，以摩擦调节弧线为主。如对加转削球， 触球的中上部，多向前上方擦击;对不转球，运用前冲弧圈球触球的中上部，向前 方擦击。 削球和搓球，一般是以调节触球部位和用力方向去回击。如对付搓过来的不转 球，手提高些，拍形角度成90?左右，触球的中部，向前下方用力;对付搓过来的 加转球则触球的中下部或下部，向前或向前上方用 6 力。削球对付加转弧圈球，使用 反贴胶皮的，要使拍形前倾些，触球的中上部，向下前方用力;使用长胶的，拍形应稍仰，触球的中下部，向前方削出。 此外，还有一种调节击球的方法，就是固定拍形用加大摩擦力来调节回球。例如，一些以削球为生的人，不管遇到不转或加转球、侧旋或一般上旋球(包括快拉和不太转的弧圈球)，均以较慢的出手，等球回落后，用加大削球的旋转(加大切球力量)来抵消来球的旋转变化，提高控制球的能力。击球过程中对身体的基本要求( 发球和接发球技术 发球技术 一、正手平击发球 1、特点、性能和作用 平击发球是一种一般上旋、一般速度的发球，它是初学者最基本的发球方法，也是掌握其它发球的基础。平击发球不会使球发生强烈旋转，对方容易回接，回接后进行正手攻球或反手推拨很容易形成来回球，使初学者很快对攻球和反手推拨形成正确的“动力定型”。 2、动作要领(以右手持拍为例，下同) (1)击球前站位近台，含胸收腹、屈膝，身体重心移至前脚掌。左手托球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。当球抛至高点后开始下降时，右臂从身体右后方向右前方挥动。(2)击球时当球从高点下降至高于球网时，击球中上部向左前方发力。球击出后第一落点在球台中央。(3)击球后手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原成准备连续相持姿势。 3、注意事项 发力部位以前臂带动手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力击球。 从开始学发球即力求做到技术动作、合法，为以后学练高难度发球打好基础。 二、 反手平击发球 1、特点、性能和作用 反手平击发球的技术动作，从站位、引拍、转体到手腕摩擦用力方法和还原动作等都与正手平击发球的技术动作完全不同。初学者学习反手平击发球的主要目的应是为以后掌握高质量反手发球打下基础。 动作要领 2、 (1)站位于球台偏左角，右脚稍前或平站，身体略向左转，左手掌心抛球置于身体左侧前方。同时，右臂外旋，使球拍角度稍前倾，向身体左后方引拍。(2)击球时当球从高点下降至稍高于网时，右臂从身体后方向右前方挥动，击球中上部向前方发力，球击出后第一落点在球台中央。(3)击球后手臂和手腕继续向右前方随势挥动并迅速还原。 3、注意事项 发力主要部位以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。 初学者易出现不抛球，台内击球，或用球拍向前下方切击使球产生急下旋，不利于基本功训练。从初学反手平击发球开始，应重点体现出上、下肢及腰、髋关节协调用力。要求技术动作规范并符合规则。如练拍或直拍两面攻打法，则学练反手发球就显得更为重要。 三、 正手奔球 1、 特点、性能和作用 次种发球的特点是球速快、落点长、冲力强、角度大且突然性强。球的飞行弧线低并向左偏斜，具有较强的右侧上旋。有时根据战术需要，有目的要与对方形成中、远台相持球时，采用此种发球是很有效的。对初学乒乓球的少年儿童选手，由于脚步移动不快，两面照顾范围不大，故试用此种发球就会显得更为有利。迎战擅长搓攻打法的运动员，使用奔球也会很有效。 2、动作要领 (1)击球前左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使 7 拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向身体右后方引拍。(2) 击球时当球从高点下降至网高时，击球右侧向右上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方挥动。球击出后第一落点接近端线。(3) 击球后手臂继续向左前方挥动并迅速还原。 3、注意事项 发力部位以前臂手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。选位时，可站在侧身位发斜线和直线大角度快速长球，也可以站在球台中间，向对方正手位或反手位发两条线长球，要求两条线角度尽量偏大，球落到对方球台后，都要求从边线大角度出台。 四、 反手奔球 1、特点、性能和作用 反手奔球多在训练中使用。特别是在基本功训练中，用反手发一个奔球，略带有一点急上旋，站住中、近球台，有利于打来回。比赛中有时根据战术需要，为了牵制对手，配合主要战术打法，偶尔使用一个反手急球，有目的地压住对方反手，再突变正手。反手奔球的特点是球速快、落点长、冲力大，飞行弧线向对方左侧偏斜，具有较强的左侧上旋。 2、动作要领 (1)击球前右脚稍前或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体前偏左侧，左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾。上臂自然靠近左侧，向身体左后方引拍。(2) 击球时右臂以肘关节为轴心，前臂向左前方横摆，腰部也配合从左向右转动。球从高点下降至低于网高时，击球左侧中上部，触球一瞬间前臂加速向右前方挥动，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右转动。(3) 击球后球第一落点接近球台端线。击球后，手臂继续向右前上方挥动并迅速还原。 3、注意事项 发力部位以前臂配合手腕转动摩擦为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。反手奔球与反手平击发球的最大区别在于:反手奔球速度快、带有上旋，球着台后反弹弧线偏低，飞行弧线略有偏拐。 五、正手发下旋加转球 1、 特点、性能和作用 目前在国内外乒坛上，此种发球使用率为最高。许多高水平的选手应用极相似的手法迷惑对方，发出旋转反差较大的强烈下旋与不转球，造成对手判断错误而直接得分或为第三板进攻创造机会。下旋加转球的特点是:球速较慢，对发球落点的区域选择面较大，旋转反差变化较大。下旋加转发球与不转球配套使用时，由于发球手法近似，使对手回接困难，造成下网、出界或出高球。 2、动作要领 (1)击球前正手下旋加转发球动作方法:左脚稍前，身体略向前倾，左手掌心托球置于身体右前方，引拍同时左手将球抛起，向前下方挥动。(2)击球时当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂由曲到伸加速向左前下方发力，同时直握拍手腕同时内收，击球中下部向底部摩擦，球击出后第一落点接近球网。如发长球，则球发出后第一落点接近自己球台端线。(3)击球后手臂继续向左下方随势挥动并迅速还原。 3。注意事项 发力部位以前臂、手腕和手指为主。动作过程中身体重心从右脚移至左脚。下旋发球的旋转质量如何，其关键取决于球拍对球的突然爆发摩擦力是否集中和摩擦角度是否适宜，以及前臂由曲到伸向前下方用力的程度。 * 在训练中加强质量意识，应重点体现出下旋发球具有强烈的旋转特点。 六、正手发不转球 1、特点、性能和作用 正手发不转球多与正手发下旋球配套使用以取得更好的效果，正手发不转球动作在外形上大致与发下旋加转球相同，很容易造成对手判断错误而直接失分或出现机会球，形成间接吃发球。 8 2、动作要领 (1)击球前从站位、准备姿势到抛球、引拍和挥拍动作都要与正手下旋加转发球完全相同。(2) 击球时不转发球与加转发球的区别在于:手臂外旋幅度小，减少拍面后仰角度，击球中部或中下部，减少向下摩擦的力量，使作用点接近球心，从而形成不转球。(3) 击球后击球后的拍面要尽快调整，近似发下旋加转球的动作，以达到迷惑对手的目的。 3、注意事项 在比赛中，使用此种发球要根据对手的打法和技术特点，在落点上要灵活调整。发不转球的假动作，所表现出的真实感要强，尽量做到以假乱真，这样才有威胁。 七、反手发下旋加转球 1、特点、性能和作用 反手发下旋加转球时，往往与反手发不转球相配套。直、横拍两面攻打法选手多采用此种发球。在落点上运用直、斜线，长、短球的巧妙结合，有利于第三板两面抢攻。 1、动作要领 (1) 击球前右脚稍后或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体左前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂内旋。直握拍手腕曲，横握拍手腕外展，使拍面后仰，向身体左后方引拍。迎球时，右臂从身体左后上方向右前上方挥动。(2) 击球时当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂加力向左前下方发力，同时直握拍手腕伸，横握拍手腕内收，击球中下部向底部摩擦。球击出后第一落点接近球网。(3) 击球后手臂继续向右前下方随势挥动并迅速还原。 3、注意事项 发力部位以手腕和前臂为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。反手发球动作由于受身体限制，应充分发挥收腹、转腰协调用力作用。在球拍触球的一瞬间，加大手腕、手指用力是提高发球质量的关键。 八、反手发不转球 1、特点、性能和作用 在比赛中，反手发不转球多与发反手加转下旋球配套使用。在反手发不转球与反手发加转下旋球动作外形上大致相同，很容易使对手判断错误直接失分或为第三板创造机会。 2、动作要领 反手发不转球动作方法与反手发加转下旋球动作方法的主要区别在于:手臂内旋幅度小，减少拍面后仰角度，击球中部或中下部，减少向下摩擦的力量，稍加向前推球，使作用力靠近球心，从而形成不转球。 3、注意事项 发正手位短球多半以不转球为主，发反手长球多半以加转为主。在长、短球落点上，力求作到短则短、长则长，切忌发出半长不短、旋转反差不大的球。 九、正手发左侧上(下)旋球 1、特点、性能和作用 正手发左侧上(下)旋球，是运动员在比赛中运用较多的发球方法。这种发球以旋转变化为主，飞行弧线向对方左侧偏拐，对方回球也向自己左侧上(下)反弹。使用近似手法发出两种不同旋转球，能起到迷惑对方的作用。 2、动作要领 (1)击球前站位左半台。左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂外旋，直握拍手腕曲，横握拍手腕外展，使拍面方向略偏向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动，迎球时，右臂从右上方向坐下方挥动。(2) 击球时当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向挥摆，直握拍者手腕曲，横握拍者手腕内收，腰部配合左传。击球中部向左侧上方摩擦为左上旋球，击球中部向左侧下方用力摩擦为左侧下旋球。根据发球的长短调整球的第一落点远近。(3)击球后手臂继续向左方随势挥动并迅速还原。 3、注意事项 9 左侧下旋发球动作方法大致与左侧上旋发球动作相同，区别在于:引拍向后上方，手臂向左下方挥摆，击球中下部向左侧下方摩擦，触球高度略高于网。横握拍发左侧上(下)球时，最好将握拍的三个手指松开，以增加手腕的灵活性。比赛中，可将正手发左侧上旋球与正手发左侧下旋球配套使用，以便用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、下旋球，为第三板创造机会。如果对手是削球打法或接发球技术比较保守，则可用发侧上旋球开路以占据主动。发球部位以前臂和手腕为主，腰部辅助。动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 十、反手发右侧上(下)旋转球 1、特点、性能和作用 反手发右侧上(下)旋球以旋转变化为主，飞行弧线向左偏拐，对方回球向右侧上(下)反弹。由于运用近似手法发出两种不同旋转的球，故能起到迷惑对手的作用。 2、动作要领 (1)击球前站位左半台，右脚稍前或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体左前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右侧稍内旋，使拍面几乎垂直，向左后方引拍，腰部略向左转动。迎球时右臂从左后方向右上方挥动。(2) 击球时当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向右上方挥摆。直握拍手腕伸，横握拍手腕内收，腰部配合向右转动。击球中部向右上方摩擦会发出右侧上旋球，击球中部向右侧下放用力摩擦侧会发出右侧下旋球。根据发球落点调整球的第一落点远近。(3) 击球后手臂继续向右上方随势挥动并迅速还原。 3、注意事项 右侧下旋发球动作方法大致与右侧上旋发球动作相同，区别在于:引拍向左上方，右臂向右前下方挥摆，击球中下部向右侧下方摩擦，触球高度略高与网。横拍方反手上(下)旋球要加大上臂向右方挥拍幅度。 十一、反手发急下旋球 1、特点、性能和作用 反手发急下旋球的特点是:球速较快并带有下旋，对方推、拨回接容易造成下网失误，而用搓球回接容易出现机会球。球发出后，飞行弧线低而长。 2、动作要领 (1)击球前站位左半台，两脚几乎平站，身体正对球台，左手掌心托球置于身体前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时右臂稍做内旋使拍面略向后仰，向腹前上方引拍。迎球时，右臂由身体后方向前上方挥动。(2)击球时当球从高点下降至稍低于网高时，前臂加速向前下方推切，手腕同时稍外展，击球中下部。(3)击球后球击出后第一落点接近端线。手臂向前下方随势挥动并迅速还原。 3、注意事项 此种发球只能作配套及牵制使用。发力部位以前臂和手腕为主，动作过程中重心在两脚。 十二、 正手高抛发球 (一)正手发高抛左侧上旋球 1、特点、性能和作用 高抛发球是一种合法的合力发球，高抛球除具有低抛发球的特点外，由于将球高抛2--3米当球下落时，受其下降速度的影响，使球加大垂直下降的重力。同时，用拍加力由右向左摩擦球时，又会产生一个左、右的横向力。“二力合一”从而增大球速和旋转。 2、动作要领 (1)发球时站位左半台，左手掌心托球置于身体右前方，引拍时，左手向上将球向上垂直高高抛起，同时右臂外旋，直握球拍者手腕伸，横握球拍者手腕外展，使球面方向略向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动。迎球时，右臂从右上方向左下方挥动。(2)击球时当球从高点下降至网高时，前臂加速向左上方挥摆，腰部配合向左下方转动，前臂手腕控制球拍，击球中部向左侧上方摩擦用力。(3) 击球后手臂继续向左下方随势挥动并迅速还原。 3、注意事项 10 根据发球的长短调整球的第一落点远近。发力部位以前臂、手腕和手指为主，腰部辅助。将球上抛后，由于球体下降速度逐渐加快，处学者掌握准确击球时间有难度，容易出现漏球。经过练习熟练后即可避免这种情况。 (二) 正手发高抛左侧下旋球 1、特点、性能和作用 比赛中，可将正手高抛发左侧下旋球与正手高抛发左侧上旋球配套使用，使用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、下旋球，为第三板进攻创造机会。 2、动作要领 正手高抛发左侧下旋球动作方法大致与正手高抛发左侧上旋球动作相同，区别在于:引拍向后上方，手臂向左下方挥摆，击球中下部向左侧下方摩擦用力。 3、注意事项 横握拍运动员发左侧上(下)旋球球，最好将握拍柄的三个手指放松，以增加手腕的灵活性。发力摩擦球时，加大向球底摩擦力是提高旋转质量的关键。 十三、 正手下蹲发球 (一) 正手下蹲发右侧上旋球 1、特点、性能和作用 下蹲发球以旋转变化为主，多用于横拍选手。由于摩擦球的部位和方向与下手类发球不同，所以发出的旋转球落到对方台面时，反弹方向也不同于一般下手类发球。下蹲发球在当今的乒乓球比赛中已运用较少，也正因为如此，在比赛中偶尔使用往往会令对手感到陌生、突然和不适应。如果根据对手的打法和技术特点有针对性地运用下蹲发球，有时在关键时刻会起到意想不到的效果。 2、 动作要领 (1)击球前左脚稍前或两脚平行站立，身体向右偏斜，左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，右臂上举比肩高，手腕外展，拍面方向略向左偏斜。迎球时，右臂从左向右前上方挥动。(2) 击球时当球从高点下降至网高或稍高于网时，前臂加速从左向右前方挥动，手腕同时内收向右侧上部摩擦。(3) 击球后手臂手腕继续向前上方随势挥动，迅速还原准备下一板击球。 3、注意事项 发力部位以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心在两脚之间。 (二) 正手下蹲发右侧下旋球 1、特点、性能和作用 在比赛中，正手下蹲发右侧下旋球多与正手下蹲发右侧上旋球配套使用。用相似的手法，发出旋转反差较大的侧上、侧下旋球以迷惑对手，位为第三板抢攻创造条件。 2、动作要领 从出球前的准备姿势到击球后的还原姿势，下蹲正手发右侧下旋球动作方法大致与下蹲正手发右侧上旋球动作相同。区别在于:球从高点下降高于网时，球拍要比球高，击球中上部并向右侧下方摩擦，前臂从左向右前下方挥动。 3、注意事项 (1)学练下蹲发球容易出现球在上升期时击球和向后侧抛球偏离角度过大等犯规动作。(2) 为提高下蹲发球的威力，在球拍触球一瞬间突然改变拍面和手法。应做到正、反手都能发出不同旋转和落点的球。 (二) 反手下蹲发左侧上旋球 1、特点、性能和作用 在比赛中，下蹲反手发左侧上旋球可与下蹲反手发左侧下旋球配套使用。使用此种发球对接发球方法保守、以搓接为主的运动员比较有效。 2、动作要领 11 下蹲发反手左侧上旋球的动作方法与下蹲发反手左侧下旋球动作方法大致相同。区别在于:击球中部向左侧上方摩擦，前臂和手腕从右向左上方挥动发力。 3、注意事项 下蹲发反手左侧上旋球，对方回接速度较快，角度也可能很大。因此要求蹬地还原速度要快，以便接下板球。 * 此种发球的手法，拍形角度暴露较充分，对方判断旋转难度不大。从战术、打法需要的角度考虑，可做配套发球或在关键时刻作为非常规突然使用。 十四、反手下蹲发球 (一) 反手下蹲发左侧下旋球 1、特点、性能和作用 在比赛中，下蹲反手发球可与下蹲正手发球配套使用，两种发球在击球前的准备姿势、引拍及抛球动作完全一样，只是在击球时，突然改变拍形角度和用力方向，即可发出多种不同旋转、速度和落点的球。反手下蹲发球落到对方球台后反弹弧线向左侧偏拐，有利于制约对方侧身抢攻。 2、动作要领 (1)击球前两脚平行开立，身体正对球台，引拍时，左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，上臂向右下方引拍手腕内收。迎球时，右臂从右下方向 左上方挥动。(2) 击球时当球从高点下降至平行于网或稍高于网时，前臂加速从右上方向左下方挥动，手腕同时外展，击球中部向左侧下方摩擦。球击出后的第一落点应根据发球长、短合理调整。(3) 击球后手臂继续向左前上方随势挥动，迅速蹬起准备下一板击球。 3、注意事项 (1)在落点 选择上，以发对方正手位短球和反手位长球为宜。(2) 下蹲发球在控制短球落点上难度较大。 二、 主要发球抢攻战术 1、反手发侧上、下旋长、短球至对方中间偏右近网处，配合发大角长球伺机抢攻 这是横拍两面拉弧圈和直拍快攻打法常用的发球抢攻战术。具体运用如下:无论是直横握拍，用反手发侧上、侧下旋球至对方中部偏右近网处，并配合发大角长球伺机抢攻。要求发至对方中间偏右近网，球一定要短。球在对方球台的第二跳不能从边线或端线出台，而且球的反弹弧线要低于网，并且有明显的旋转反差变化。手法要隐蔽，并有反手位长球加以配合。以达到制约对方接发球抢攻，迫使对方搓接，然后，根据对方回球落点伺机抢攻的目的。此外，在运用此套发球抢攻战术时还应根据对方情况加以灵活运用。例如:对方是削球打法，有时可发至中路偏右刚出台处，使对方既难加转、又不易回短，利于抢攻。对方是两面拉打法，有时可发中路长球，待对方轻轻将球托起时再进行抢攻。 2、正手高、低抛发转与不转球，配合发长球伺机抢攻 目前在国内外乒乓球比赛中，运用这套发球抢攻战术的选手最多。一般选手在运用此套战术时，都是先发高、低抛的下旋加转短球，使对方回接感到很转、很沉，稍不加力搓、摆就会下网。然后，再用极相似的手法发不转球。由于发转与不转球的动作相似，但旋转变化大，故容易使对方回接下网或接出高球，甚至有时接出界外。此种发球以发至中路偏右近网处为佳，使对方正手搓球不易控制;有时亦可发出台长球，由于有反差较大的旋转变化，可造成对方直接失分。当今国内外优秀选手如孔令辉、王楠、瓦内德内尔等多运用此战术，而我国选手刘国梁运用的更为出色。 3、侧身高、低抛发左侧上下旋球进行抢攻 目前，各类打法运用这套发球抢攻战术选手也比较多。采用此战术时，站位偏左角，发球落点以对方左大角为主，迫使对方不能侧身抢攻而只好用反手搓或挤，然后再进行抢攻。同时，要尽量把旋转发足、角度发开，控制对方用拉回接。只有发足了旋转，才能限制对方的发力拉或使其拉球失误。如对方回球质量不高，便可以主动反攻或主动加力，形成相持。 4、左手握拍运动员侧身发高抛球进行抢攻 左手持拍运动员，站在侧身位发出直、斜线相配合的长球要比右手持拍运动员发出的两条线长球更具特点。尤其是侧身回接左手持拍发出的直线长球难度更大，球出台后向右拐出，对方如不适应很容易漏接，若再配合发出高抛侧身位直线球就更有威胁 5、正手发下蹲式左、右侧上、下旋球后抢攻 下蹲式发球抢攻战术，多半为横握拍选手所运用。他可以利用球拍 12 正、反两面来摩擦球，发出的球旋转强、变化多，球飞行弧线向左、右两侧拐 ，造成对方不适应，在关键时刻运用此球尤显威胁效果。运用这套发球要求能发出强烈侧下旋和侧上旋两种不同的旋转变化球，落点要左、右，长、短结合。由于弧圈球技术的提高和接发球能力的增强，下蹲发球已不多使用。但此种发球动作舒展、利于发力，在提高发球质量上是很有潜力的。以上几套发球抢攻战术，要求运动员至少应掌握两套以上，并加以灵活运用。 接发球技术 一、 接发球的站位 1(两面攻打法的站位 根据两面攻打法特点，接发球站位以居中偏左为宜。这样，接对方发到反手位长球，可以左脚撤后一步用反手起板;对方发到正手位的长球，可以右脚撤后一步用正手起板;接对方发来的中路球时，可左脚斜前一小步，然后侧身用正手起板。 2. 左推右攻打法的站位 左推右攻打法的运动员，多站于球台中间偏左方。较两面攻打法的站位较近。左脚稍前，右脚稍后，以利于正手攻球。当用推挡接反手来球时只须将身体重心移至左脚，而不必移动脚步;正手接发球时，右脚略向后移动即可;而接中路球时，右脚向后移大些即可以侧身。 3(削球打法的站位 以削球打法的运动员多站位于球台中间，站位距离也 较上两种打法较远一些。右脚稍前、左脚稍后或两脚平站。右脚稍前的站法是考虑到反手接球时转体不如正手灵活，而平行站位则可以平均照顾到两面接发球。一般在接对方发来的左、右近网短球时，多上右脚。这是因为右手便于伸长到台内去接球，能争取到及时击球。但若要用上左脚的方法接左方短球，则有利于当对方还击后，用正手反攻 4. 单面攻打法的站位 以攻为主的运动员的传统站法是位于球台左角，充分发挥其正手攻球的特点。但由于这种站位对步法移动要求特别高，加上现在反手攻球技术的提高，因而也就有不少人采取了略为居中的站位方法。同样，欧州各类打法的运动员也都根据自己的不同打法特点，采取不同的站位方法。由此看来，接发球时选好站位对充分发挥技术特长起着很大作用，站位不当就不利于摆脱接发球的被动地位。 如何提高对发球性能的判断力: (一)判断的作用 正确判断对方发球的性能(速度、落点和旋转)，是练好接发球的技术关键。只有正确判断对方发球的性能，才能用适当的方法去接发球，判断不及时或判断失误往往是接发球被动和失误的主要原因。要提高接发球的判断能力，首先要深入研究发球技术。在熟练掌握自己特长的发球技术基础上，还要看别人这样去接各种发球并从中吸取经验教训。当你对某种发球难于接好时，就更要多动脑筋，多观察，请对方多发这样的球，然后用各种不同方法去接。当对某一种球用自己的特长接法接不好时，应采取其他的辅助方法接球，有时也可收到好的效果。这就要求方法上灵活多变，善于思考。还要加强判断的灵活性，在练习中多看、多练、多实践，互相讨论研究，找出规律和方法。 (二)判断的方法 1(要集中注意力观察对方发球动作的细节一般用眼睛的余光就可以看清对方发球时上臂和前臂的挥拍动作。例如:对方缓慢而放松的将前臂向后拉，然后快速地向前摆动，就会发出急球;同时由下向上就是上旋急球，急球往往是落点长的底线球。对方快速向后引拍，然后向前摆动，在接触球瞬间突然减速向前摆动，会发出上旋球或下旋球;前臂左右摆动，往往会发出左侧旋球或右侧旋球。 2(观察对手手腕动作是掌握正确判断的关键 必须高度集中注意力去观察对方发球时的手腕动作，因为手腕做摆动动作时摆动幅度不大，不象前臂摆动那样容易看清楚。另一方面，在拍触球的一刹那间对球所产生的旋转变化，手腕摆动起到决定作用。这就是我们 常说的手腕抖动。要看清楚手腕在发球时这样抖动是掌握正确判断的关键。当手腕动作和前臂摆动方向一致时前臂挥动方向就是球的旋转方向。当前臂摆动手腕不动时，发球的旋转和速度就决定于前臂。当手腕动作方向与前臂摆动方向不一致时，则手腕动作决定拍触球的旋转性能，前臂的摆动主要决定发球前进力的强弱。当手腕动作方向跟前臂摆动方向相反时手腕动作使拍触球决定发球的旋转，而前臂摆动则是起迷惑作用的假动作。以上分析可以看出，手腕动作虽然较复杂，但也有一定的动作规律，只要仔细观察，反复实践，总结经验，就会及时的判断清楚对方发球的各种复杂性能。判断对方发球的集中点，就是拍触球的一刹那间手腕动作促成的拍与球 13 之间的关系。另外还应注意，影响接发球判断力的因素还有思想上过度紧张，这种紧张多产生于比赛中接发球连续失误以后。此外平时练习中思想过于放松、不重视，也导致比赛中接发球过于紧张。 二、接发球的步法移动 (一)接发球步法移动的特点和作用 步法、移动是乒乓球的基本技术之一，也是接好发球的重要环节，比赛中，判断清楚对方发球的性能后(速度、落点、旋转)必须移动步法才能取得接发球的有利位置。当然，有时对方发球正好发到自己站位的左右方，而且角度不大，但这种情况在比赛中是不多的。即使遇到这种情况，接发球时也有必要调整一下自己脚步的位置，才便于出手击球。接发球脚步移动时，由于事先的站位已照顾到球台左右前后各方面，这样，在准确判断的情况下，移动的范围就不会太大。由固定的站位准备姿势到移动脚步，要比相持球中的连续步法跑动的幅度和难度相对小一些。但另一方面，由于对方发球也是由静到动，便于控制发球的速度、落点和旋转，这就给接发球者提出了要求:必须在极短的时间内，快速启动移步到达合适的接发球位置去击球，这样才能赢得时间，提高接发球的主动性。 (二)脚步移动的方法 1(快速的移动是以合理的站位和准备姿势、及时而准确的判断为基础，以腿部力量为原动力。 2(要做到移步到位，首先就 要做到及时起动，当对方发球、球还没有离拍自己就起动，这是错误的，效果是适得其反。因为这样就 失去了正确判断的基础，对方会趁你脚步向一方移动而突然将球发到你的另一方。快速的起动是必须是在对方发球时，球离拍的一瞬间，这是接发球时脚步移动的关键环节。 3(起动以后，就要按正确的脚步移动方法进行脚步移动，在接对方发来的两大角长球时，除了用削回接时脚步要做较大的回撤外，一般用单步移动就可以了。 4(用反手推、拨技术回接反手位长球时，靠右脚内侧稍用力蹬地。左脚顺势抬起向左移出，左脚落地后，身体重心落于左脚上。 5(反手削接左角大角度球脚步移动方法用削球接左边大角度球时，两脚蹬地，使身体向后方移动，同时向左后转腰，随之左脚落地。 6(反手接发球抢攻技术动作及脚步移动方法若用反手攻回接大角度长球时，先要向左转腰，随之以后脚前掌内侧为支撑轴，带动抬起的左脚后撤落地后，重心落在左脚上。如果用正手侧身抢拉或扣杀接这种球，就必须用两脚前掌向右下方蹬地移动，并借助向后转腰的力量，向将右脚右撤交叉到左脚后，紧接着左脚在身前向后滑动一小步，待移步到位的一瞬间身体稳定阶段，身体斜对或侧对球台。如果对方发球角度不大，则身体重心落到左脚上，身体斜对球台，如果角度较大，身体重心应落于右脚，身体侧对球台。 7(正手位回接长球脚步移动方法接对方发到右角的长球，以攻为主的运动员一般多用拉或扣接发球。这时，靠左脚内侧脚掌向左蹬地，随着向右后转腰的力量，右脚撤到左脚后，身体斜对球台。若对方发球角度很大，则两脚一起向左蹬地，左脚先跳一小步落于原右脚处，然后右脚随着转腰力量落到右后方，站稳后，身体重心落到右脚上。若用削球回接时，也可采用这种步法。应注意:根据对方发球角度，适当调整脚步移动距离，保持身体稳定。站稳后，身体保持一定弯曲。 8(回接右方中路球脚步移动方法接对方发来中路追身长球，以攻为主的运动员一般多用正手攻接发球，这时两脚应迅速向右后方蹬地，随着向右转腰两脚向左方跳移，右脚在后左脚在前，身体侧对球台，重心落于右脚上或采用左脚突然用力向左后方蹬地，随后右脚借助向右后转腰的力量撤到左脚后面，身体左脚落到右脚上。 9(回接左方中路球脚步移动方法若对方发出急球偏向自己左方中路时，可用反手攻或推档来接发球，这时以左脚向左下蹬地，使身体和右脚向右方移动随着收腹和急速的向左后转腰将左脚撤到右脚后面，身体侧对球台，重心落于右脚。 10(回接右方短球脚步移动方法回接右方近网短球时，要求左脚掌向后斜方蹬地，使另一脚抬起，身体随之移动，用正手接对方发来的右近网短球，最好在身体前倾的同时，用左脚向左方蹬地右脚提起前移，使身体右侧斜对球台，这样有利于手臂前伸，击球时便于快速将拍伸到球的下面，接发球后也便于照顾反手位的来球。 14 11(回接左方短球脚步移动方法回接左方近网短球时，考虑到便于手臂的伸展，仍采用正手接短球上步的方法，但这时是左脚向右方蹬地，使身体向左前方移动，身体斜对球台。前脚站稳后膝关节弯曲，身体重心落到前脚上。如果对方发来的球不太近网，就可以右脚向后方蹬地使左脚向左前方跨步，这样便于接发球后照顾到正手右方来球。在上述回接左、右方短球的基础上，根据自己的额站位及打法特点，选用相应的方法回接中路近网短球。 12(注意事项及易犯错误脚步的移动方向是顺着来球向后斜(接长球)或斜前(接短球)移动，使身体与来球形成合适的位置，才能保证接发球时击球的准确性。如果步法移动方向和身体调整不及时或者不能形成合适的击球位置，就容易造成接发球失误或被动。 (三)接发球的手法 各种击球手法中，最复杂且最难于掌握的 就是接发球手法。因为在比赛的一般击球中，对方来的球旋转多是单纯一种旋转，一般不是上旋就是下旋，如果对方偶带侧旋就会感觉比较难于还击。而接发球则不然，由于发球者是在主动的情况下，从静止状态开始且不受对手任何干扰地运用发球技术，发出的球旋转变化多、落点活、动作相似。这就要求接发球的手法要变化的快、准，还有果断;另外在接较复杂的旋转发球时，还要控制好落点，力争主动。因此，练接发球技术有时要比练发球难度更大。 1.接发球手法的运用 在接发球中，要求用相同的手法或不同的手法回接对方发出的各种速度、落点和旋转的球。接发球控制速度可以在来球的上升期、高点期或下降期接触球。在上升期接发球，可以加快回球的速度，从而缩短对方发球后第二板的准备时间，造成对方抢攻无力或来不及抢攻，这时接发球要特别注意;要控制对方发球的强烈旋转，因为此时是球旋转最强烈的时间。在高点期接发球，球速较前慢了些，并且这时球弹起最高，可以加力回击，提高接发球回球的力量。在下降期接发球，由于发球的旋转大大减弱了，这时回接就容易提高接发球的准确性，同时可以达 到以慢制快的效果。总之，善于抓住有利时机，灵活地在对方发球的不同时期回接球，可以提高接发球的主动性。 2.接发球击球时间的选择 在接发球手法中，快推是在上升期接触球，加力推是在高点期接触球。快搓是在上升期接触球，慢搓或加转搓球是在高点期或下降期接触球。在攻球的手法中，快抽是在上升期接触球，扫抽是在高点期接触球，拉抽是在下降期接触球。前冲弧圈球是在上升期或高点期接触球，加转弧圈球则在下降期接触球。在削球打法中，近台削球是在高点期或上升后期接触球，远台削球或加转削球是在下降期接触球。另外，用相同的手法可以灵活地运用不同击球时间来控制对方地速度。如用推挡在上升期接发球，回球速度快;如果在高点球加力推挡，回球力量大;如果在下降前期切、挤，可以使球产生下旋。 3.控制落点和线路 控制落点，接发球时应有斜、直线和长、短球的落点变化，可以采用逢斜变直，逢直变斜或同线回接，以及逢长变短、逢短变长、同点回接的控制方法。 (1)逢斜变直对方发大角度斜线球到反手后准备侧身抢攻，这时可回直线到对方右角，迫使对方不能发球后抢攻。此时应注意,接发球前手臂和拍形都要顺着对方发球的斜线方向后撤。向前击球时，手臂和拍形再突然改变成直线方向，增加变直线的突然性。 (2)逢直变斜对方发直线球后，接发球可送直线，迫使对方移动较大距离去打第二板造成被动。这时应注意，接球前手臂和拍形顺着对方发球的直线方向后撤，然后向前击球时，手臂向斜线方向挥动，同时控制拍形朝向斜线方向。 (3)同线回接对方发斜线球或直线球后，根据不同情况，同样回接斜线或直线，使对方不能抢攻。这时应注意，接球前手臂和拍形随来球方向后撤，击球时，再迎着来球方向挥动，拍形不变。 (4)逢长变短对方发长球后准备发力抢攻。接发球时，可用减力挡或搓摆回接成近网短球，使对方不能发力抢攻。这时，一方面应注意削减对方发球的前冲力，另一方面要控制好自己接发球的前进力。 (5)逢短变长对方发短球后，可用推挡，搓球或台内挑、拨、拉点等手法接成长球，迫使对方必须后退击球。这时，要力争在来球的高点期接触球，以加强接发球的主动性。同时，要注意手臂伸进台内的过程中，肘关节要抬高，要沿着台面前移，否则，会因拍插不到球下，造成错误的弧线，使接球下网。 (6)同点回接对方发长球后，接发球同样回长球。对方发短球后，可以用轻搓、挡或挑、拨的手法同样回接短球，以达到控制对方的目的。 四、 旋转球的回接方法 对方发球不仅有速度和落点的变化，而且还会带有复杂的旋转变化， 15 如上、下旋球或左、右侧旋球，以及两种旋转球混合在一起的发球。这样在接发球时，就要根据对方发球的各种不同旋转来调整拍形和接触点，以及用力方向和用力大小: ?接上旋球用推挡或冲扣接发球时，拍形要前倾，多向前下方用力并根据旋转的强弱来加大或减小拍形前倾和向前用力的程度，用搓球、削球接发球时，要将拍竖起一些多向下用力削。如果要加转削球，可离台远一些再接触球，并且增加向前用力。总之，不论用什么手法都要注意控制住来球的前冲，以免接发球出界。 ?接下旋球用搓球、削球接发球时，要使拍多后仰一些，多向前用力，并根据来球旋转的强弱增大或减小拍形后仰及向前用力的程度。用反手推挡接发球时，拍形要先后仰，以便接触球的中下部，击球时，前臂外旋用力，同时伸肘，向前上方用力。用冲或拉接发球时，要加力向上挥拍。用扣杀接发球时，要用拉扣结合(先拉后扣)的手法。总之，不论用什么手法，都要控制来球下旋坠力，以免接发球下网。 ?接左侧旋球不论用什么手法接发球，都要注意控制来球不向球台的右边(指接发球一方)飞出。如接对方发来的直线球，则接发球要使拍接触球的中后部。如接对方发来的斜线球，就要使拍接触球的中部偏右，对方发球的左侧旋越强，拍接触球的部位越要注意偏向右边。用同线回接的方法，准确性较高。若用逢斜变直或逢直变斜的方法，则要注意拍接触球的部位微微向球的左方变换一下，并且要向上拉抽或向下削搓用力加转。还要注意，对方站到球台左角，用正手接左侧旋球时，最好用异线回接，即逢斜变直、逢直变斜的方法接发球。 ?接右侧旋球同接左侧旋球的方向正相反。接直线球时，接触球的中部偏左，才能使拍控制住球，不向台边飞去。 ?接左侧上旋球和左侧下旋球接左侧上旋球时，要使拍接触球的偏右中上部，这样，在控制了左侧旋转力的同时， 又控制了球的前冲力。接左侧下旋球，要使拍接触球的偏右中下部，这样，在控制了左侧旋转球力的同时，又控制了发球的下旋坠力。 ?接右侧上旋球或右侧下旋球回接右侧上、下旋发球时，要使拍接触球的偏左中上部或偏左中下部。这样，在控制了右侧旋转力的同时，也控制了上旋(或下旋)力。水平较高的运动员，每一个发球都可能具有强烈的旋转、刁钻的落点和出人意料的速度。这就要求接发球时要具有熟练的手法，同时控制对方发球的旋转、落点和速度。切记:技术水平的提高是汗水的结晶，熟能生巧、多想多练，才能做到在0.1—0.2秒的时间内判断清楚来球的性能，准确的接好球。 (四)接发球技术的运用 根据对方发球的质量，能巧妙、灵活地运用接发球技术，是得分取胜的关键之一。不同类型打法的运动员，在运用接发球技术上有各自不同的特点。 1.左推右攻打法的接发球技术运用 我国左推右攻打法的运动员，在回接左方侧上旋球时，一般用反手推、挤斜线或直线，有时配合在高点期用加力推对方的空当或近身处。回接对方发来速度不太快并带下旋的球，可用侧身抢拉弧圈球技术。对于接右方发球，除接正手的近网短球时适当用正手快搓和挑、撇外，其他不论接什么发球都采取积极主动进攻的方法，都争取打在前面。处理近身发球时，一般侧身用正手拉或扣斜线到对方反手空当处。 2.两面攻打法的接发球技术运用 两面攻打法的运动员，在接左方来球时，应充分发挥反手起板的特点。接长急球可后退一步，将球让开再起板，也可用反手在球的上升期起板快抽;来不及起板时，也可以配合推压一板。接短球时，可上前用反手挑、拨压住对方，争取主动。回接加转的近网下旋球可采用快摆短球或加转劈长的方法。回接对方发来的中路近身球时，可侧身用拉或抽杀对方反手来压住对方，变被动为主动。来不及侧身时，也可用反手挡一板或拉一板对方的反手或空当处。在用反手拉时，应使身体略向左侧，肘部突出一些，收腹，使拍有向后引的余地，便于发力。 3.单面拉弧圈球打法的接发球技术运用 以拉弧圈为主的运动员，回接左角发球，应尽量多侧身将球拉起到对方弱点处，以压住对方。接右角发球也应以斜线或直线弧圈来控制对方，争取主动。对于近网球除了对方加转不便于拉起外，如运用搓、挑、拨的方法，将更有利于接发球的主动。 4.削球打法的接发球技术运用 16 以削球为主的运动员，可用转与不转的削球来控制落点，回接各种发球。特别是接近网短球时，应掌握台内搓加转球的技术，将球搓到对方空当或反手。在接中路近身球时，注意削转与不转球，或侧身抢攻一板来争取主动。在接两角急球时，出其不意的运用推挡(反手)和快攻(正手)打一板，可以达到用速度控制对方的效果。对于削球运动员，特别注意不要用清一色的削、搓去接球，否则就容易减少接发球的威胁性，造成自己被动挨打。 5.攻守结合打法的接发球技术运用 攻守结合的运动员，由于进攻技术较削球打法者更熟练，因此也就为接发球技术的运用创造了条件。可吸收左推右攻接发球的长处，结合自己的特点组织接发球技术。对于一名乒乓球运动员来讲，掌握一两套有效的发球技术就可以应付比赛中的各种局面。但对于接发球技术，却必须全面掌握各种手法，这样，才能做到随机应变，积极主动。接发球技术像其他技术一样，也必须贯彻我国乒乓球技术“快、准、狠、变、转”的风格，才能取得积极主动的地位。 对几种主要发球的回接方法，接发球的方法是多种多样而不是千篇一律的。即便是接同一种发球，由于每个人的打法各异、技术水平不等，因此在回接方法上也有所区别。下面介绍几种主要接发球的方法，多以横拍或直拍进攻型打法为主。 (五)接急球 所谓急球是指对方发出的直线、斜线或中路底线的长球，具有角度大、速度快的特点。回接急球时，站位应偏远一点，以便做好充分的准备，判断和起动都要快。根据来球的速度、旋转和落点，采取点、拉、冲、拨、推等方法来回接。接正手位的奔球、侧旋球或侧上旋球，都以点、攻、冲为主;接侧旋急长球，以拉冲为主;接反手位的奔球、侧旋或侧上旋球时，多以快推、快拨对方大角度或用反手攻和侧身点、冲方法。 (六)接下旋球 接下旋球可用稳搓、摆短、劈长、挑、拉冲等方法/ 对于初学者，回接下旋球的最基本方法就是稳搓，要求搓稳、搓低、不能下往。对具备一定水平的乒乓球运动员，接下旋球时，一定要积极主动，要加大回接难度质量。如对方发球旋转很强，就要用摆短、劈长方法回接，还要加大回接的旋转和落点难度。由于下旋球具有速度不是太快而旋转变化较大的特点，因此，接发球的准备时间较充足，而在判断旋转强度和回接球的手上控制难度要加大。强烈下旋球一般都用手法相似的不转发球相配套。这就要求接发球者判断要准确，看清来球旋转强度和落点后，敢于上手。如果没有胆量，求稳搓接，甚至托球，多半会被对方抢攻。搓接不转球，不会使球产生较大的旋转变化，容易被对方抢攻，造成被动或失分。在运用反手拉球技术回接反手位侧下旋长球时应注意:如对方发球的速度不是太快、角度不大、旋转一般时还比较容易回接。但如果对方发球质量较高，就要求两面拉球或冲球时手感要强，用摩擦旋转来克制对方的旋转。让位要充分，抢冲对方两大角。如能对来球判断准确，用搓挤的方法回接也很有效。如对方的发球是急下旋，用正常的搓球方法回接容易出高球，用推、拨的方法回接又容易下网。这时可用搓挤回接，还可使回球产生一定的急下旋，但要注意掌握好击球时间、拍形及用力方法。 (七)接左、右侧上、下旋球 站在反手位侧身用正手发球，可使球产生左侧上、下旋。站在反手侧身位，用反手发球，使球产生右侧上、下旋。无论是高抛还是低抛、反手还是正手发球，除下旋球和不转球外，基本上都是左、右侧上、下旋球。但左、右侧上、下旋球是一个统称，也只是一个旋转的概念，并不包括速度和落点的因素。左、右侧上、下旋球都有斜线长、短球，中路长短球，直线长、短球之分。在这其中还有以旋转落点为主或以速度落点为主之分。同样是左侧下旋斜线长球，一个是斜线角度大，旋转较强;另一个则可能斜线角度大、速度快。因此说，左、右侧上、下旋球是一个统称。如果详细用旋转、速度及落点划分起来，可分出几十种。对发球者来讲，较大的发球旋转变化，都是在球拍触球的一瞬间，通过调整拍形和触球用力方向而产生的。这就要求接发球者在判断准确的基础上采用相对固定的接发球模式，并在这一接发球模式的制约下，加强有针对性的强化训练，以提高接发球的质量和命中率。接出台长球或半出台球，无论是直、中、斜线侧上、下旋或半出台球，一定要立足于抢拉、抢冲或抢点。至于在什么情况下运用，则要根据对方发球的速度、旋转及落点而定。接旋转较强的侧下旋长球或半出台球，以抢拉高吊弧圈为主。接旋转一般、速度较快的侧旋、侧下旋或侧上旋球应以冲点为主。直握球拍接反手位斜线大角度长球时，要求步法移动要快，让位要充分，侧身 17 抢拉或抢冲。如来不及侧身，能用直拍反手横拉最好，用反手横拉抢先上手后可制约对方发球抢攻，变成上旋球后打来回、打摆速，就不至于陷入被动。当然，回接反手位侧旋或侧上旋球，用推、拨、挤或反手攻的方法都是有效的，关键是推、拨挤攻的质量，要求在不失误的前提下，速度快、力量大、落点刁。 (八)接短球 短球也是一个统称，从路线上可分为反手位、中路、正手位短球。从旋转上可分为上旋、下旋、侧旋、侧上旋、侧下旋和不转的短球。在接短球的方法上，要根据不同球性而异，当然不排除同一种发球可用几种回接方法。比如:接正手位一般侧下旋的短球，可摆短、也可劈长，可快挑、也可以晃接。在这种情况下，接发球的方法就取决于你本身接发球的能力。如能熟练地运用上述各项技术，就可以速度快、积极主动的挑、撇为主，以提高接发球的质量。目前，高水平的乒乓球运动员接发球的抢攻能力都很强，对出台或半出台球，无论其旋转速度如何，都能以质量较高的弧圈球进行接发球抢攻。这就迫使发球者多以短球来制约对方，而且短球发的落点严格，球的第二跳都不得从球台的边线或端线出台，同时还伴有手法极其相似的旋转反差变化。因此，要求回接短球时首先是头脑冷静，判断准确;然后是接球的手法合理，快挑、摆短、劈长等方法要合理运用。要根据来球的性质及本人的技术水平、打法特点来选择回接方法。值得注意的是，受固有的方法意识影响或恐惧对方弧圈球的心里作用，有些选手的回接短球以摆短多、而劈长、撇长少，显得接发球过于保守且威胁性差。应当讲，快速加转摆短球对制约对手抢攻是一个行之有效的方法，但一味的摆短，使回接球的落点、线路变化不多，也会削弱摆短威胁。发长球要有不怕对手拉的准备，主动打实力。劈长球也一样，迫使对方大幅度移动和让位，抢拉弧圈，然后，你有充分的时间准备和 落点制约，准备带、打弧圈，进行实力之争。如果摆短出半高球，易被动挨打，球靠近球网，易被对方抢攻。因此，接对方反差较大的短球进行摆短，要求回球快、短、低、转，缺一不可。劈长球，多半在正手空位或反手追身，回球 角度大、线路长，容易在下一板球转为相持。因此，回接短球时，一定要提倡积极主动，多以挑、点、撇为主。然后，是根据来球摆短、劈长灵活运用，不拘一格。回接的方法多、落点活。当然，接发球的方法不排除战术的需要，而且服从战术的需要还是第一位的。比如:对方发球抢攻是特长，是主要得分手段，尤其是擅长正手位和中路抢拉弧圈球。那么，就要求接发球的第一板，死逼对方反手大角度，使其很难侧身抢拉，只好再过渡一板。这样从整体战术的角度要求，就有效的破坏了发球者的抢攻。在回接球的方法上，要求落点严格是非常重要的。 • • • • • • • • • • • • • • • • • • 【唯美句子】 走累的时候，我就到升国旗哪里的一角台阶坐下，双手抚膝，再闭眼，让心灵受到阳光的洗涤。懒洋洋的幸福。 顶 3 收藏 2 • 【唯美句子】 一个人踮着脚尖，在窄窄的跑道白线上走，走到很远的地方又走回来。阳光很好，温暖，柔和。漫天的安静。 顶 7 收藏 7 18 • 【唯美句子】 清风飘然，秋水缓淌。一丝云起，一片叶落，剔透生命的空灵。轻轻用手触摸，就点碎了河面的脸。落叶舞步婀娜不肯去，是眷恋，是装点,瞬间回眸，点亮了生命精彩。 顶 11 收藏 9 • 【唯美句子】 几只从南方归来的燕子，轻盈的飞来飞去，“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥，”其乐融融的山林气息，与世无争的世外桃源，让人心旷神怡。 顶 0 收藏 2 • 【唯美句子】 流年清浅，岁月轮转，或许是冬天太过漫长，当一夜春风吹开万里柳时，心情也似乎开朗了许多，在一个风轻云淡的早晨，踏着初春的阳光，漫步在碧柳垂青的小河边，看小河的流水因为解开了冰冻而欢快的流淌， 清澈见底的的河水，可以数得清河底的鹅软石，偶尔掠过水面的水鸟，让小河荡起一层层的涟漪。河岸换上绿色的新装，刚刚睡醒的各种各样的花花草草，悄悄的露出了嫩芽，这儿一丛，那儿一簇，好像是交头接耳的议论着些什么，又好象是在偷偷地说着悄悄话。 顶 3 收藏 4 • 【唯美句子】 喜欢海子写的面朝大海春暖花开，不仅仅是因为我喜欢看海，还喜欢诗人笔下的意境，每当夜深人静时，放一曲纯音乐，品一盏茶，在脑海中搜寻诗中的恬淡闲适。在春暖花开时，身着一身素衣，站在清风拂柳，蝶舞翩跹的百花丛中，轻吹一叶竖笛，放眼碧波万里，海鸥，沙滩，还有扬帆在落日下的古船，在心旷神怡中，做一帘红尘的幽梦。 顶 0 收藏 2 • 【唯美句子】 繁华如三千东流水，你只在乎闲云野鹤般的采菊东篱、身心自由，置身置灵魂于旷野，高声吟唱着属于自己的歌，悠悠然永远地成为一个真真正正的淡泊名利、鄙弃功名利禄的隐者。 顶 1 收藏 3 • 【唯美句子】 世俗名利和青山绿水之间，你选择了淡泊明志，持竿垂钓碧泉绿潭;权力富贵和草舍茅庐之间，你选择了宁静致远，晓梦翩跹姹紫嫣红。 顶 2 收藏 3 • 【唯美句子】 那是一株清香的无名花，我看到了它在春风夏雨中风姿绰约的模样，可突如其来的秋雨，无情的打落了它美丽的花瓣，看着它在空谷中独自凋零，我莫名其妙的心痛，像针椎一样的痛。秋雨，你为何如此残忍，为何不懂得怜香惜玉，我伸出颤抖的双手，将散落在泥土里的花瓣捧在手心。 顶 4 收藏 5 • 【唯美句子】 滴答滴答，疏疏落落的秋雨，赶着时间的脚步，哗啦啦的下起来。听着雨水轻轻地敲击着微薄的玻璃窗，不知不觉，我像是被催眠了一样，渐渐的进入了梦乡。 顶 3 收藏 5 • 【唯美句子】 在这极致的悲伤里，我看到了世间最美的爱，可谁又能明白，此刻的我是悲伤还是欢喜，也许只有那拨动我心弦的秋季，才知道潜藏在我心中的眼泪。 顶 4 收藏 3 • 【唯美句子】 看着此情此景，我细细地聆听。像是听到了落叶的呢喃，秋风的柔软，在这极短的瞬间，他们一起诉说着最美的爱恋，演绎着永恒的痴缠。当落叶安详的躺在大地，露出幸福的模样，你看，它多像一个进入梦乡的孩子。突然发现，秋风并非是想象中的刽子手，原来它只是在叶子生命的最后一刻，让它体会到爱的缠绵，飞翔的滋味。 顶 1 收藏 1 • 【唯美句子】 很感谢那些耐心回答我的人，公交上那个姐姐，还有那位大叔，我不知道他们是不是本地人，但我们遇到的一个交警协管，一位头发花白的大姐，她是上海本地人，很和善，并不像有些人说的上海人很排外。事实上，什么都不是绝对的。 顶 2 收藏 0 • 【唯美句子】 我嗅到浓郁的香奈尔，却也被那种陌生呛了一鼻。也许，我却不知道，那时的感受了。那里没有那么美好，没有安全感，归属感。我想要的自由呢，不完全地体验到了。 顶 2 收藏 1 • 【唯美句子】 那些繁华的都市，车水马龙，灯红酒绿，流光溢彩，却充斥着一种悲哀，浮夸。我看到各种奢华，却也看到各种卑微，我看到友善亲和，也看到暴躁粗鲁，我看到金光熠 • 【优美语句】 踏过一片海，用博识的学问激起片片微澜;采过一丛花，正在聪慧的碰碰外送来缕缕清喷鼻;无过 19 一个梦，决定从那里启程。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 人生如一本书，应该多一些精彩的细节，少一些乏味的字眼;人生如一支歌，应该多一些昂扬的旋律，少一些忧伤的音符;人生如一幅画，应该多一些亮丽的色彩，少一些灰暗的色调。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 母爱是一滴甘露，亲吻干涸的泥土，它用细雨的温情，用钻石的坚毅，期待着闪着碎光的泥土的肥沃;母爱不是人生中的一个凝固点，而是一条流动的河，这条河造就了我们生命中美丽的情感之景。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 生活如海，宽容作舟，泛舟于海，方知海之宽阔;生活如山，宽容为径，循径登山，方知山之高大;生活如歌，宽容是曲，和曲而歌，方知歌之动听。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 母爱就是一幅山水画，洗去铅华雕饰，留下清新自然;母爱就象一首深情的歌，婉转悠扬，轻吟浅唱;母爱就是一阵和煦的风，吹去朔雪纷飞，带来春光无限。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 努力奋斗，天空依旧美丽，梦想仍然纯真，放飞自我，勇敢地飞翔于梦想的天空，相信自己一定做得更好。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 品味生活，完善人性。存在就是机会，思考才能提高。人需要不断打碎自己，更应该重新组装自己。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 母爱是一缕阳光，让你的心灵即使在寒冷的冬天也能感到温暖如春;母爱是一泓清泉，让你的情感即使蒙上岁月的风尘依然纯洁明净。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 母爱是温暖心灵的太阳;母爱是滋润心灵的雨露;母爱是灌溉心灵的沃土;母爱是美化心灵的彩虹。 顶 0 收藏 0 • 【优美语句】 一轮金色的光圈印在海面，夕阳将最后的辉煌撒向了大海，海平面波光潋滟，金光闪闪，夕阳下的海水让最后一丝蓝也带着感动。温和的海水轻轻地拍打着我的脚踝，我张开双臂拥抱最温馨的时刻„„我爱大海宽广的胸怀，无论多大的风浪，她都可以揽入怀中;无论多少风雨，都无法将她击垮;无论多少河流，她都可以容纳;我愿做一只填海的燕，填平她的波涛翻滚，填平她的汹涌愤怒，只留下平静、柔和的海面。 20