一般运动损伤（肌肉,韧带）

一般运动损伤（肌肉,韧带） 时间就是金钱，效率就是生命～ 一 般 运突骨出 动发折血 损性处紧 伤(休理急 克肌方处 处肉 法理 理 ， 韧 带) 唯有惜时才能成功，唯有努力方可成就～ 时间就是金钱，效率就是生命～ 一般运动损伤(肌肉，韧带) 对于经常参加健身运动的人们来说，各种各样的运动意外伤害都有可能发生。对付常见的运动损伤的方法是:“冷敷”“热攻”，中西医结合，而且一定要注意治疗时机。 “冷敷”就是冷冻疗法，利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部，两分钟左右换一次;或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时，通过这种方法可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解症状。 “冷冻疗法适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。受伤后24至48小时以内，采用这一方法比较有效，但超出这一时间，就应该采取热敷的治疗方法。” “热攻”就是通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷,,分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤 骨折处理方法 1.前臂骨折: 用一块从肘关节至手掌长度的木板或用一本16开杂志，放在伤肢外侧，以绷带或布条缠绕固定，注意留出指尖，然后用三角巾把前臂悬吊胸前。 2.上臂骨折: 把长达肩峰至肘尖的衬垫木板或硬纸板。放在伤肢外侧，以绷带或布条缠绕固定，注意留出指尖，然后用三角巾把前臂悬吊胸前。上肢骨折如无固定器材，可利用躯干固定，将上臂用皮带或布带固定在胸部，并将伤侧衣襟角向外上反折，托起前臂后固定。 3.锁骨骨折: 可用三角巾固定法，先在两腋下垫上大棉垫或布团，然后用两条三角巾的底边分别在两腋窝绕到肩前打结，再在背后将三角巾两个顶角拉紧打结。 4.肋骨骨折: 可用多头带固定之，先在骨折处盖上大棉垫或折叠数层的布，然后嘱伤员呼气后屏息，将多头带在健侧胸部打结固定。 5.大腿骨折: 用一块相当于从足跟至腋下长度的木板放在伤肢外侧，然后用6,7条布带扎紧固定。 6.小腿骨折: 可用两块由大腿至足跟长的木板，分放于小腿内、外侧，或仅用一块木板放于大腿、小腿外侧，然后用绷带缠绕固定。 唯有惜时才能成功，唯有努力方可成就～ 时间就是金钱，效率就是生命～ 7.胸腰椎骨折: 病人不宜站立或坐起，以免引起或加重脊椎损伤，抬动病人时不要让病人的躯干前屈，必须仰卧在担架或门板上运送。 8.颈椎骨折、脱位: 患者头仰卧固定在正中位(不垫枕头)。两侧垫卷叠的衣服，防止颈部左右转动。勿要轻易搬动，否则有引起脊髓压迫的危险，发生四肢与躯干的高位截瘫，甚至死亡。 出血紧急处理 1.一般止血法 浅伤口的出血用生理盐水冲洗局部，以1/1000新洁而灭消毒后撒上云南白药或其他局部止血药，盖上消毒纱布用绷带适当加压包扎。 2.止血带止血法 止血带一般用于动脉出血，其特点为出血呈搏动性。可用橡皮管或毛巾 ,5层纱布或干净毛巾，在靠近出等物作为止血带。捆扎时先抬高伤肢并垫以4 血部位近心端捆扎止血带;其压力以能阻断动脉血流为度，正确时肢端应为苍白色;要标明捆扎止血带的日期和时间。止血带捆扎应定期放松，上肢每0。5,l 1。5小时放松一次，每次放松2,5分钟，不得超过15分钟。小时、下肢每1, 放松时，应该压迫伤口，以免失血过多。 3.手指压迫止血法 可用于动脉出血，将伤口附近的动脉压闭临时止血。一般均先试做局部压迫止血 (1)头部出血:一手扶住伤员额部，另一手压迫外耳前上方的动脉。 (2)颜面部出血:一手固定伤员头部，另一手的拇指压迫位于下颌前下方的面动脉。 (3)头颈部出血:站在伤员面前，一手放于颈根部。拇指在前，其余手指在后。拇指触到颈端，总动脉搏动后，即将颈总动脉压在第六颈椎上。但要注意，紧急情况下才能采用颈总动脉压迫法，只能压迫一侧，绝对禁止同时压迫两侧，以免引起脑缺血。 (4)肩部出血:用拇指摸到锁骨下动脉，用力向后向下将动脉压向第一肋骨。 (5)前臂出血:在肘窝内侧(通常测血压处)摸到动脉搏动处，用拇指压迫。 - (6)手掌、手背出血:摸到挠动脉、尺动脉的搏动处，用双手拇指压迫。 (7)下肢出血:在大腿根部、腹股沟部摸到股动脉搏动处，用双手拇指重叠将股动脉往深处压迫。 唯有惜时才能成功，唯有努力方可成就～ 时间就是金钱，效率就是生命～ (8)足部出血:摸到足背动脉或内外踝动脉搏动处，用拇指压迫。 唯有惜时才能成功，唯有努力方可成就～ 时间就是金钱，效率就是生命～ 突发性休克处理 1.尽量少搬动、少打扰病人，保持其安静。 2.松解病人衣领、裤带，使之平卧。休克严重的头部应放低，脚稍予抬高。但头部受伤、呼吸困难或有肺水肿者不宜采用此法，而应稍抬高头部对呼吸困难者，应将患者的身体扶起，呈半卧位或坐位，减少和耗氧，这样呼吸就会变得畅通一些。 3.注意病人保暖，但不能过热。 4.有时可给病人喂服姜糖水、浓茶等热饮料。 5.有肺水肿、呼吸困难者，应给予氧气吸入。 6.对某些明确原因的休克者，如外伤大出血，应立即用止血带结扎，但要注意定时放松，在转运中必须有明确标志，以免时间过久造成肢体坏死;骨折疼痛所致休克者，应固定患肢，并服用止痛药以止痛。 唯有惜时才能成功，唯有努力方可成就～