[心理学]改变从现在开始

[心理学]改变从现在开始 世界上每一件事都在不断改变，每一个人也时刻都在改变。改变有两种可能:变得越来越好或者变得越来越坏。既然改变是不可避免的，并且改变的结果有好有坏，那么，我们就应当主动地作出改变，并且让自己的改变向好的方向发展。每一个人只有不断地向好的方向改变自己，才有可能不断地取得成功，创造一片新的蓝天。 作为一名迎战高考的学生，要如何作出好的改变呢, 一变:反应太慢 所谓“反应太慢”，即在危机刚开始出现的时候，意识不到，没能及时作出反应，当失败的结果发生了，才后悔莫及。比如，有的同学在高考失败后，才后悔以前浪费了许多时间，做了许多不该做的事。后悔是没有用的，若要成功，就不要等失败的结果发生了才去解决问题，而要在危机出现之前很久的时候，就采取行动，一步领先，步步领先。 二变:观念误区 许多考生遭遇高考败北，都有其观念不对的原因，即学习行动的指导思想不对。比如，有的同学认为只要认真读书就能考好，其实这是不正确的，因为只有读有针对性的书才有可能在相应的考试中考好。曾经有不少同学在心理咨询中痛苦地告诉我，这一个月来他很努力，但是最近一次考试却考得很差。经我仔细一问，才知道他确实很努力，但他所看的书、所做的习题跟考试题的范围很不对路。要知道，如果你前进的方向错了，那么无论你怎么努力，你都不可能到达你想要去的地方。 即使读了有针对性的书也不一定就能考好，因为读书还必须要读进去(弄懂了)才行，否则就相当于白读了。有的同学在咨询中对我说:“我刚才苦苦地学了三个多小时，真的很用功了。”我问他:“你学到了多少呢,能回忆着说出来吗,”他摇摇头:“不太清楚。”可见，读书这个行为本身并不重要，读进去、弄懂了才是最重要的，所以学习时，同学们一定要不断地问自己:“我弄懂了什么呢,我又记住了哪些呢,” 三变:努力不足 多数高考失败者都是败在努力不够，即该做的事情没有完成。比如，有的同学该看的书没看，该预习的没预习，该复习的没复习，该做的作业没有完成。如果你是因为过去努力不够而导致现在暂时的成绩不好，那么就必须从现在开始改变。要改变自己的行动，让自己的学习行动变得更主动、更自觉、更快、更有力度。 四变:用心不够 努力是把事情做完，用心是把事情做好。有些同学该做的事情都做了，但是没有用心尽力去做好，这同样可能导致失败。比如，有的同学对老师布置的作业每天都能按时完成，但是用心不够，完成的质量不高，不能进行举一反三的思考。考试的时候，有的同学做得很快，可是错误率太高。若要想成功，就不但要努力，还须用心。 五变:福德不够 什么叫“福德不够”呢,就是说帮助别人不够，人际关系不好。有的同学学习不好不是 因为学习本身的原因，而是因为他做人做得不好，不会交往，说话没有艺术，常常出口伤人，有时甚至一句话伤害三个人，得罪六个人。还有的同学自私自利，只顾自己不顾别人，甚至做一些损人利己的事，搞得人际关系一团糟。试想，一个学生如果品德不好，只是一味地搞学习，或者是自我封闭，不顾他人，没有团结意识，那么他的人际关系能好到哪里去呢,这样，他不仅得不到别人的帮助，还可能会导致他自己心情不好并最终影响学习。 增加福德，最简单的方法就是多讲好话，多帮助他人，多支持、鼓励别人。“予人玫瑰，手有余香”，当你手抓泥土撒向别人的时候，弄脏的首先是你自己的手。 六变:自负心态 自信心是获得成功的前提，但过度自信就是自大，会物极必反。一个人如果只看到自己的优点和别人的缺点，而看不到别人的优点和自己的缺点时，就是他失败的开始。正所谓“自”“大”多一点就是“臭”。 不少同学考试失败，就是因为自大，自以为书都看过了，胜券在握了，可孰料并没有看到“足够掌握”的程度，结果在答某些题时，因为掌握程度不到位，导致丢分。很多高考成功者都有这样一个秘诀:不是要争取100%的掌握，而是要争取120%的掌握。学懂了，掌握了，还别忘了复习一番。 七变:速成心态 有的同学一方面总是渴望自己能够高考成功，另一方面又不能从眼前的一点一滴开始做起，只会空想、妄想。万丈高楼平地起，所有的成功都是从点点滴滴开始的，都是一点一点地向前进步而成的。 富兰克林?罗斯福是美国历史上最伟大的总统之一。当有人问他成功的“秘诀”时，他说，他在青少年时期的现其实并不良好，有一天，一个智者告诉了他一个方法，他遵照做了，结果使他最终成为了总统。这个方法就是每天随身带着一个笔记本，笔记本的每一页都写着成功者应具备的十项人格特征，每一项特征下面都有十个小圆圈。他每天晚上睡觉前，都要对照笔记本上的成功者人格特征，给自己打分，在某一项目上做得不好时，就将其下面的圆圈涂红，越是做得不好，涂红的圆圈就越多。开始时，他发现自己每一个项目的下面都涂得红红的，于是，他告诉自己:“明天我要注意改进。”随着时间的推移，红圆圈渐渐减少，他日复一日、年复一年地坚持，对照项目涂圈打分。直到有一天，他给自己打完分后，笔记本上竟没有一个红点。他放下笔记本，一抬头却突然发现自己已经坐在白宫里面了。可见，从小事做起，从每一个小小的改变开始，就能慢慢积累直至成功。但遗憾的是，人们常常不重视小小的改变与进步。 八变:被动心态 有的同学对待学习始终抱着一种消极、被动的态度，这样的结果只会是成绩不见起色。须知，你所有的成功都主要是你自己努力的结果。上个世纪90年代，美国三大演讲家之一——前美国商会主席老狄维士先生在退休前分享成功经验时，曾说过这样的话:“在我二十五年的直销生涯里，我发现一个真理，我不能够帮助其他任何人成功，但是我自己的成功，却是我一手创造出来的。” 只有自强不息、积极主动进取的人，才能有源源不断的内在动力，才能保持旺盛的行动力。你自强不息，你就会有自强不息的结果;你自甘堕落，你就会有自甘堕落的结果。与其他同 学处在同一个学校、同一个班级里，你是否能变得更主动、更自觉地学习，将决定你是否能在高考中取得比别人更好的成绩。 九变:不懂方法 开车时方向盘与引擎哪个更重要呢,有人说方向盘更重要，有人说引擎更重要。其实，方向盘与引擎都很重要，但最重要的却是钥匙，因为钥匙是启动汽车的正确方法，如果没有正确的启动方法，汽车永远也无法行驶。 曾经，一家工厂里有一台大型机器出了故障，不能运转，经过很多维修人员检修都找不到原因所在。工厂老板只好从外面请来了一位高明的工程师。那位工程师在检查了机器后，用锤子在一个部位敲了一下，机器就恢复了正常。工厂老板问工程师需要多少报酬，工程师说要100元，老板有些吃惊地说:“敲一下就要100元，太贵了吧,～”工程师答道:“敲一下收费是1元，但知道在哪里敲收费是99元。”可见，行动很重要，用正确的方法去行动更重要。如果你努力了却没有好的结果，那十有八九就是方法有问题。 如果你持续地努力，但却持续地用错误的方法，那么你不仅会感到辛苦、疲惫，而且也不会有高的学习效率，更不会有所收获。借鉴成功者的方法，你就可以减少摸索的时间。当你的学习方法出现偏差时，就应当及时调整。很多同学方法错了，自己还不知道，由于得不到及时指导，往往是日复一日地坚持用错误的方法做着无用功。 当你能不断地改变自己，用好的心态、正确的方法与有效的行动去努力时，你就一定可以创造属于自己的最大的奇迹～