喉咙粘痰吐不尽令人发狂，自我正骨动态拉筋后神奇般排出 如何与自我正骨动态拉筋相识-相知-相爱

喉咙粘痰吐不尽令人发狂，自我正骨动态拉筋后神奇般排出 如何与自我正骨动态拉筋相识-相知-相爱 我是群友喜乐平安，是从萧宏慈的博客上看到了释若的自我正骨的留言，就加入了这个自医自强群。我在练习萧老师的静态拉筋时出现了许多反应，到目前为止还是证明我不适合用拉筋凳来拉筋，每次一练习静态拉筋，我就会出现严重的病情加重反应，会把我之前好不容易养好了一点的身体彻底到以前的严重的状态，我也无法再次相信说这只是一个气冲病灶的反应，每次反复后我都要找正骨医生或者自己调养好久甚至长达一个多月才能稍微回复。在看到了自我正骨和动态拉筋后，我进行了试探性的练习。当时，我的喉咙一直有粘痰，被卡的简直要发狂，吐不出来，吐的时候好像吐出一半还有一半粘在喉咙上，恶心的要死，欲吐不吐，欲呕不呕，焦虑的不得了，不敢出门上班。第一天练习自我正骨后约一个小时后，就取得了令人惊奇的效果，就是喉咙里令我发狂的痰可以吐出来了，身体轻松了好多。这次的效果让我对这种自我正骨的功法信心大增。虽然后来的练习出现了很多的反复，特别是我一做采莲步和直膝踏步，腹内就好像被打气一般充满了气体，会出现一些反应，不过都还在可以忍受的范围。我深知我自己的病痛，已经长达很多年，这几年医生已经没有办法治疗了，反正查不出毛病，人痛苦的要死，不能正常上班，只好窝在家里，一出门就难受，病情时好时坏。这次能在短时间内达到这样的效果是我意想不到的，我以前只要练任何一种功法都会出现严重的反应。很可惜的是，最近我心血来潮又练习了一次萧宏慈的静态拉筋，结果仍然是惨烈的病情反复，喉咙又开始卡得死去活来。正骨医生认为我个体过于瘦弱，肌肉无法有效的保护脊椎，在强力拉扯后反而出现变形，所以不适合静态拉筋。我在咨询了无我老师后决定以自我正骨的方式来纠正，通过这几天小心翼翼的练习，感觉身体已经恢复了不少，喉咙内的粘痰没有了那种令我发狂的感觉，达到了用力吐还是可以吐出来的状态，我将继续坚持这种自我正骨和动态拉筋的功法，并决定在适当的时候加大练习量，冲过目前的难关，争取能早日克服病魔。谢谢无我老师的无私奉献，谢谢能把这么好的自我正骨的健康方法分享出来～ 如何与自我正骨动态拉筋相识-相知-相爱 感谢无我老师无私奉献。感谢释若给我们建立这么好的一个养生大家庭，刚接触自我正骨不到一个星期，内心喜悦压抑不住，赶紧一下练习后感受。1. 练习自我正骨后，睡觉时达到了熟睡。一直以来，我的睡眠状态不是很好，有时入睡难，梦多，睡眠质量明显不高。通过骨盆的调整运动，居然在睡眠方面有了很大的改善，要知道，这几天还熬夜了，早上起来居然还精神抖擞，没有以往熬夜后的难受劲，真让我高兴。2. 比较明显的排气多，说出来不怕难为情，放的屁又响又臭。3. 自我正骨后，感觉整个人神清气爽，特别是后背，轻松。其他的体会待练的时间长了再记录。因为身体的健康状态欠佳，失眠，湿疹，过敏性鼻炎，妇科病。。。集于一身，在西医治疗失败后，如何通过自我调节让身体达到健康成了我的追求。感谢上苍的机缘, 这些年，在不经意之间，机缘巧合的接触到了传统文化的种种，很多,很杂,跨度也大，从养生,到经络,到保健,再到黄帝内经，易经，论语，三字经...还有倪师网站，吴清忠，中里巴人，徐文兵,樊正伦,李可,武国忠,曲黎敏，马少群，曾仕强，梁冬的对话节目...从不同的角度...每发现一本好书,一个好视频,一个好演讲,都欣喜不已,兴奋不已。内容太多,都 放在脑子里让它慢慢梳理，再慢慢领悟。由此看的更清楚,心里更清楚自己的需要,也更能敏锐的判断那些浮躁虚荣的东西不为所诱。于是按摩、拔罐、艾灸、运动。。。身体也在一天天好转。我练习瑜伽已经有5年了，先后还尝试了解许多的运动，像传统的导引术，五禽戏，八段锦，易筋经。。。一些来自海外的运动项目，比如在日本很火的骨盆操。。。近期比较喜欢易筋经和静坐，从重视锻炼四肢过度到靠自我锻炼达到一种更深层次的内锻炼。看到萧宏慈老师介绍的的拉筋拍打时也兴奋不已，好一个简单易行的方法，拉筋拍打在一个时期成了生活中的一部分。因为常年的锻炼，身体的柔韧性比较好，单腿拉筋二三十分钟不成问题，拍打时的痛也没难到我。可在把这个拉筋拍打介绍给妈妈、儿子和丈夫时却遇到了阻力，他们受不了那个痛。看他们难过的样子，实在不忍心要他们坚持做下来。同时比较遗憾自己不会正骨，也找不到合适的人帮他们正骨。也许是内心有寻找尝试一种简单、易行、有效的，不需场地和器材，时间可长可短的，真正适合自己和亲人的自我保健的方法的想法所支配，我的静态拉筋被要找张凳子，要专门找个地方来练习等不是理由的理由中断。很偶然的，自我正骨，动态拉筋让我遇上了，一连好几天的观看视频和群里的共享文件，也许是有基础，很快就掌握了这些方法。做的时候动作配合意念，感觉自己的身体，体会自己的身体。动作做得比较慢，提胯达到最高限度使自己感觉到胯骨的关节，腰部的肌肉，腹部的肌肉都有明显的牵动，不追求数量，拉筋时也遵循这个原则，先找感觉，争取把动作做到位。会有全身发热，微微出汗，但不会出很多的汗，这点好像跟很多人反馈的不太一样，有点困惑。以前做骨盆的运动是为了瘦腰和提臀，没和正骨拉筋联系起来，这一做才体会到骨正筋柔，气血自流的效果不一般。这就是我要的简单、易行、有效的，不需场地和器材，时间可长可短的方法～现在也让妈妈在做正骨拉筋，好像她还没找到感觉，也许是年龄和骨盆脊椎歪斜严重的关系，还得坚持一段时间才看到效果。但我相信要不了多久就会有效果出来了。再次谢谢无我老师～ 我儿子自我正骨动态拉筋三个星期长高2厘米 无我老师说过自我正骨和动态拉筋是真正的易经洗髓功，可以随时随地的做，老幼皆宜，孩子练了能长得更高，抻筋拔骨，强筋壮力，于是就让妈妈和儿子也都来正骨和拉筋。13岁的儿子体质不太好，人很瘦弱单薄。去年冬天，气温3、4度时却有脚老出大汗的现象，一下袜子就湿漉漉的难受，还伴有弯腰时腰痛，脚后跟痛，眼睛也老是感觉涩涩的，看黑板模糊等问题，请教无我老师后，说是肾气不固，加强自我正骨和拉筋，同时可服用刺五加片。没放寒假前，儿子已经在断断续续的在练习正骨和拉筋。寒假时，儿子自动的提出要在假期里认真的进行拉筋，让我监督。一个寒假每天都比较认真的在做，结果三个星期过去，去得了比较满意的效果。记录一下前后的变化:1.弯腰时的腰痛消失了。2.脚后跟的痛也没了。3.身高长了2厘米，重了3斤，人也壮实了不少。(这点他本人最开心，老想长肌肉，一整个假期，碰到熟人都说他高了好多，开学时老师同学也都惊奇他长高的速度。)4.又过了一个星期，回家告诉我，现在看黑板清楚好多了，眼睛也舒服多了。继续练。5.再过了一个星期，又一个好消息，脚不怎么出汗了。6. 又一个月过去了，再量又长高1厘米，转而担心会不会长太快了，以后太高。哈美得他。 动态拉筋当晚试做一次就见效果，没有再打呼噜～ 老公喝酒后经常打呼噜，弄得我睡眠不好，我就想让他试下拉筋，最起码也对他的肝肾有帮助，能调整身体啊，结果做一次就有效，那晚的呼噜声就没了，好几次都这样，太好了 默念象数二小时缓解手腕疼痛 儿子的右手腕处(阳池穴)附近起了一个青枣大小的包，有些痛，手掌撑地时比较痛，以前也有过这种现象，拍打，拍出了好些淤青，后那个包慢慢变小，也没什么痛的感觉了，活动时也比较灵活了。可现在包又慢慢长大了，还是活动用力的时候会痛。于是向无我老师咨询了，老师给了组数720.40，写在胶布上直接贴在患处，同时默念这组数，大概过了2个小时，我问儿子手腕处感觉如何了，儿子用力压了压手腕那，说好多了，真要谢谢老师。