清肺化痰的食物大全

清肺化痰的食物大全 清肺化痰的食物 花生 花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸～有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用～还能够增强记忆～可以帮助提高宝宝的记忆力～对宝宝有很大的益处。 所以～凡肺虚之人～不分肺气虚或肺阴虚～都适宜用花生水煮服食～不可炒后食用。 荸荠 古时荸荠名“乌芋”～又叫“凫茈”、“勃脐”、“地栗”。荸荠因其形如马蹄～又像栗子或芋头～故又称马蹄、地栗、乌芋。中医认为～荸荠性寒凉～味甘～入肺、胃经～有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。 萝卜 萝卜其实还可以化痰润肺～这是鲜为人知的功能。具体做法是把萝卜切碎～也是蜜煎咀嚼服用。可以用来治疗慢性咽喉炎、扁桃体炎症～对于声音沙哑也有很好的功效。 百合 中医认为～百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰～或者感受秋季燥而感冒咳嗽者～都适宜吃百合。晚上容易失眠、心神不宁时～也可以吃百合。现代研究发现～百合中营 1 / 3 养很丰富～有蛋白质、维生素、胡萝卜素等～其中胡萝卜素对防癌也有一定用处。 南瓜 南瓜富含淀粉、蛋白质和维生素～有润肺益气、化痰止咳的食效。南瓜的营养成分较全～营养价值也比较高。嫩南瓜中维生素C和葡萄糖含量比老南瓜丰富;老南瓜的钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些物质对防治哮喘病均比较有利。 蜂蜜 中医认为蜂蜜味甘性平～入肺、脾、胃、大肠经;有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒之功效。而对于润肺止咳～枇杷蜜的止咳作用最好。中医把蜂蜜当成药～好处多很多。蜂蜜自古就被当作滋补养颜的圣品～价格也很便宜～冲泡更是方便～以蜂蜜1:开水10勾兑～轻轻搅拌就成了好喝的蜂蜜汁～加在其他果汁、茶类中取代砂糖～对身体都有好处。 罗汉果 罗汉果被人们誉为“神仙果”～具有清热解毒、化痰止咳～养声润肺～去除口臭之功效～而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值～改善糖尿病。可保嗓子～还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳～咽痛失音～肠燥便 2 / 3 秘等症状。 购买罗汉果时～可以选个大的、形状圆的～最好是摇不响～壳不破的。因为罗汉果需要烤干～所以一定要选择烤好的罗汉果～否则容易出现发霉生虫等问题。 3 / 3