肠胃不畅吃什么 肠胃不畅，补什么都没用！

肠胃不畅吃什么 肠胃不畅，补什么都没用！ 肠胃不畅吃什么 肠胃不畅，补什么都没用～ 导读:肠胃不畅，补什么都没用～在这个注重药食养生的时代，很多人都会问:吃什么可以补气血,吃什么可以补肾,好像只要服用补品，身体就能找回健康一样～但在这里小编必然要来给 肠胃不畅，补什么都没用～ 在这个注重药食养生的时代，很多人都会问:吃什么可以补气血,吃什么可以补肾,好像只要服用补品，身体就能找回健康一样～但在这里小编必然要来给大家泼一泼冷水了——如果你身体的肠胃不畅，吃什么高级的补品都是没用的～这个道理就好比是交通堵塞了，无论你是开宾利，还是开夏利结果都是一样的。 所以说，想要给身体补营养，一定要先把肠胃通畅。凡是肠胃不畅就先行进补的那些人，不但起不到应有的补益作用，还必定会引起上火，出现内热、口臭、消化不良、食欲不振、脘腹胀满、恶心呕吐等症，中医上讲的“虚不受补”，就是这个事情。那么我们身体的肠胃为什么会不顺畅呢, 第一，饮食无度 腰包里的人民币越来越多，高兴之余就是胡吃海喝了。肠胃的压力越来越大，人体脾经、胃经及肠道的经络不通，消化吸收与代谢的功能越来越弱，不但会把身材吃得像渐渐充满气体的气球一样——变成了胖子，“三高”也不请自来～ 第二，久坐由于工作的需要、以车代步或其他原因，久坐已经是一个大趋势了，但也是所周知的健康隐患了。因为坐久不动，身体的大部分气血都运行不畅，比如肩颈、腰椎、双腿等长期保持一个姿势，肠胃受到压迫怎么可能通畅得了呢, 第三，不爱运动 第四，劳损对一点，相信大家都有过深刻的体会——在过度劳作或是劳累以后，我们都会发现身体的很多部位都是酸痛、酸胀和僵硬的，很难以舒展。这就代表着身体的经络已经不通了。 第五，作息不规律越是年轻的人，作息越是不规律，晚睡、加班熬夜、娱乐到通宵……用这种透支生命精力的方式来证明自己的青春无敌～但只要到了三、四十岁以后，你就会发现身体各种不适相继出现，那是因为肝肾被透支，肠胃失养、不通造成的。 第六宗，受寒受风 按理来说，在这个温饱不是事儿的时代，受寒的机会并不多。不过，情况仍有特殊和例外。第一个特殊情况是现代的人都爱美，尤其是以女性为主，短、透、露的着装特点是让风寒之气入侵身体，肠胃受寒的一大问。就算是到天气寒冷的秋冬季节，也迟迟不肯用厚厚的棉衣毛裤把自己包裹起来，生怕自己的美丽身材被打了折扣～再一点就是多变没有商量的天气，当它突然“翻脸”时，大家也是防不胜防啊～当然，久居空调室也是一个不可排除的素因。 第七宗，湿气侵入湿气从哪里来,一是甘肥厚腻的饮食，所以我们一直在提倡饮食有节，尤其是要求清淡饮食;二就是环境的因 素，如长期生活在潮湿的环境里人，最容易“湿身”，变“湿人”～无论是寒湿、风湿还是湿热，个个都是肠胃不畅的“高手”～ 那么如何能从源头来调理好肠胃，让身体减少不良负担呢，随着人们生活水平的提高，大家慢慢注意到，益生菌是调养肠胃的一把好手～不仅安全，无负担，而且适用于大多数人群，虽然很多奶制品有添加益生菌，但是活性低菌群数量少，只有极少量能够通过肠胃，不能达到使肠道通畅的目的。 其实除了酸奶，很多品牌的益生菌都可以达到调理肠胃的效果，更加高效，像大家比较喜欢的修益升益生菌粉，就很适合早晚食用，早起来一袋，养胃促便精神好，睡前来一袋，消化吸收零负担。 就爱阅读网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。