让手部变粗拙的7个恶习 8招护理 养出美手[优质文档]

让手部变粗拙的7个恶习 8招护理 养出美手[优质文档] 让手部变粗糙的7个恶习 8招护理 养出美手 因为手部皮肤代谢比脸部慢，所以衰老程度也会快很多。而手部，无论是工作或者家务的时候都会用到的部位，如果你放着不管，它就会越来越粗糙...再加上手总是露在外面，常常受到其他人瞩目，其中也有些人会“以手来判断年龄”。 不行让手部透露出你的年龄?现在就要戒掉这些让手部干燥粗糙的坏习惯! (1)不常洗手 脏污油腻放著不管的状态，会使干燥粗糙的情形恶化。应该常常使用刺激性较低的洗手乳洗手。 (2)酒精消毒 洗完手或是觉得不够干净时，有许多人会使用有酒精的干洗手或湿纸巾来擦。但是，当酒精挥发时会带走肌肤的水分，是干燥及肌肤粗糙得原因，所以最好不要频繁使用。 使用电脑、读书或是做家事等，碰触物品的次数很多的人与并非如此的人相比，比较容易失去保护肌肤的皮脂，干燥粗糙的情况也就容易恶化。 (4)未涂抹防晒油 手常常露在外面，所以也是容易晒伤的部位。此外，因为代谢比脸部要来的慢，容易产生紫外线所造成的伤害，所以必须经常涂抹防晒油。 洗碗时使用热水，手的皮脂也会跟著流失。应该使用40度以下的温水洗碗。 此外，为了防止手部粗糙，使用橡皮手套也是不错的，但是肌肤比较脆弱的人也有可能会因为橡皮手套的关系，而造成手过 敏粗糙。 (6)没完没了地洗手 不洗手会加速皮肤粗糙，但是洗手太多同样会伤害手部皮肤。 很多人平时如果不洗手就觉得不舒服，而且每次必用洗手液，才觉得安心踏实。其实，频繁洗手对手部皮肤的伤害也是很大的，尤其是洗手液中含有皂基等碱性成分，一样会让皮肤失水干燥。 所以，除了从事医疗等必须常洗手的职业外，其他人能保证在饭前、便后洗手就可以了。 (7)手干才涂护手霜 涂护手霜的最佳时机，是在洗手过后，手还微湿的时候。这时将足量的护手霜挤在手背上对搓，保湿效果最好。 除了手背外，手掌和手指间也不能忽略，涂起来必须做到“面面俱到”。 ?8招护理 养出美手 引起手皮肤粗糙的原因中，有许多是日常生活中无可避免的。那么，要怎么做才能维持如手模般的美手呢?所谓预防胜于治疗，要双手健康，平日的护理工作也不可少， (1)在办公室也可以做到的简单手膜 将1张卫生纸放在手背上，滴上含有保湿成分的化妆水及乳液等，敷个5分钟。 (2)在家里也可以办到的专业保养 在小碗里倒入护手霜及是护手霜两倍的热水搅拌溶化。将指尖或手部浸泡其中约5分 (3)到哪里都可以进行的手部按摩以促进血液循环 将护手霜放在手心，以两手包覆温热。将护手霜涂抹渗透至手部整体，然后从小拇指开始按照顺序按揉所有的指甲，然后由指尖像指头根部轻滑。 手背以画圆的方式按摩，手掌部分稍微用力地搓揉。 (4)给双手戴副手套 做清洁工作时，不论是否会碰到水，戴上手套，就可有效避免接触清洁剂。手套应戴得宽松些，不会容易引起刺激。 (5)给双手抹点保湿霜 在完成了清理工作后，不要忘了抹上防护型的护手霜，这类产品一般含有天然的胶原及维生素E等修复性元素，其中的果酸等成分对碱性物质的侵害有较强的修复能力。 如果觉得手部干燥，缺乏水分，需要给予额外的滋润时，可以选择保湿型的护手霜，涂抹双手后，内含的保湿因子能深入肌肤加以保湿，及时改观手部干燥的状况。平时可以使用具有活肤功能的护手霜。 (6)别把手当作清洁布 在清洗碗盘锅灶时不妨使用长柄的刷子，这样可以减少手与化学清洁剂的接触。 或是在洗刷碗盘时，将碗盘放在热水或清洁液内先浸泡30分钟左右，然后再用冷水冲洗，这样可以比较省力地除去污渍油垢。 (7)仔细阅读清洁剂说明书 现在不少清洁剂虽然价格较贵，去污作用较强，但是对手部皮肤的脱脂能力和刺激性增大。 所以在购买类似产品时，应仔细阅读说明书，最好选择植物面活性剂为原料的中性配方的清洁剂。 (8)经常进行手部活动 方法:两手五指并拢，手臂前伸，勿弯腕关节，用力做手指屈伸动作，重复10~15次; 两臂前伸，紧握拳头，然后将手指突然展开，尽可能伸展五指，重复12~15次; 两臂前伸，先一同由左边转动腕关节，并带动肩、肘关节;再向右边做同样动作，重复12~15次; 双手五指分开，连续用力做伸展和并拢手指的动作，重复5~10次; 双手五指交叉，两拇指彼此围绕对方转动，先由里向外，再由外向里，重复15~20次; 模仿弹钢琴的手指动作，先由左至右，再由右至左，重复15~20次; 两手手指分开，向各个方向活动;最后左右手交替抬起，做放松动作。