减肥产品排行榜

减肥产品排行榜 减肥产品排行榜，这个可以信吗，不可以。适合自己的减肥产品才是最好的，我用的香格儿，英国的一个牌子，虽然没有像电视上那些减肥产品那样做一些铺天盖地的广告，没有去争夺减肥产品排行榜的名次，但是效果一样不输给他们。我用了一个半月，瘦了18斤。 "其实减肥从生活起居方面的小习惯着手的，减肥的效果很好，也很健康，又不需要太费力。不用节食，不用运动，很简单方便～不过最重要的还是健康～这才是我最看重的～ 1.合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 2.饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 3.睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。