创客酷跑-苏州行

创客酷跑-苏州行 创客酷跑中国行苏州站活动说明 创客酷跑这是创客的游戏——由O park、博济科技园、创客邦首创并主办的《创客酷跑中国行》大型创客竞技活动正掀起一轮中国创客的新精神运动。2015,2016，首发苏州，全国十大城市站，数万创客激情点燃，年度决战盛典更将冲击多项吉尼斯世界纪录～ 1、活动主,这是创客的游戏-创客酷跑中国行苏州站 2、活动亮点,这里,胜者为王，赢家才有资格打开创业大门。这里充满财富掠夺战!万元现金+数十万创业礼包取之不尽。这里模拟的正是创业艰辛，磨砺的精神更是创业所需品质 3、活动时间,2015年12月19日 13,00-16,00 4、活动地点,苏州路跑基地 5、活动流程, 13:00-13:05 活动开场 13,05-13,10致辞环节 13;10-15:30创客酷跑开跑 -16:00颁奖仪式 15:30 6、活动项目,100米指压板，、 100米丛林穿越，、100米大灌篮，、100米跨栏，、100米企鹅漫步， 7、活动规则, ,1,5人战队制,请参赛者提前组好战队,活动当天到签到处签到并领取比赛号码。 ,2,5*100米指压板障碍接力赛,请参赛者提前分配好人员。 ,3,比赛为计时模式,每个队员必须完成环节内所有项目才算接力有效。 ,4,接力过程中可100%抽取丰厚创业大礼包,此大礼包作为活动环节内礼品,随机发放,每个大礼包价值不等。 8、活动奖励, 第一名: 价值8万一年100平方创业办公场所免费使用权和10000元创业基金。 第二名:价值5万EMBA培训课程和5000元创业基金。 第三名:价值9800元创客方程式入场券和3000元创业基金。 创业大礼包包含:价值500元工商注册，价值2000元审计服务，价值3000元创客邦半年工位费用使用权，价值4000元一年代记账服务和3000元创业基金、价值2000元的云服务代金券、现金奖等，此大礼包作为活动环节内礼品，随机发放，每个大礼包价值不等。 9、参赛者要求 苏州地区即将创业及已经创业人群 10、参赛者年龄要求 不限 11、参赛者身体状况要求 创客酷跑(www.ckb.opark.com)是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛者身体状况有较高的要求,参赛者应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力,选择一个项目报名参赛。有以下身体状况者不宜参加比赛, 1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者, 2、高血压和脑血管疾病患者, 3、心肌炎和其他心脏病患者, 4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者, 5、血糖过高或过低的糖尿病患者, 6、比赛日前两周以内患过感冒者, 7、其他不适合运动的疾病患者, 8、其他不适合参加比赛者,如孕妇、赛前疲劳者、过度饮酒者等,。 在比赛中,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参赛者自行承担责任。创客酷跑组委会要求所有参赛者通过正规医疗机构进行体检,含心电图检查,,并结合检查进行自我评估,确认自己的身体及精神状况能够适应于创客酷跑,方可报名参赛。 12、赛后恢复 ,1,、用缓慢行走十几分钟或是慢跑的方式,让身体循序渐进地降低心跳、代谢废物。接着可以进行适度的伸展,放松紧绷的肌肉。 ,2,、比赛完的15-30分钟内,由于身体肝醣、脂肪、甚至是蛋白质都处于大量消耗的状态,也早已承受比赛的负荷许久,因此,身体对于养分补充极为敏感,吸收营养的效率甚至较平时还高出50,,此时最适合补充高糖指数的食物,能量棒、香蕉、糖水都是不错的选择。如果同时能搭配适量蛋白质,效果会更好。 ,3,、有一个经科学证实的有效补给是,赛后第一时间喝巧克力牛奶。因它拥有着完美的蛋白与碳水化合物比例,最适合赛后及时补充。质 ,4,、如果赛后真的很疲累,可以在适量补给后小睡一会,但要注意保暖。 一般而言,肌肉在八小时到一天之后,就会开始出现酸痛,有时将持续一星期之久,这就是所谓的“延迟性肌肉酸痛”,DOMS,。 比赛完当天,可以进行冰敷、或泡个冰水浴,以减缓损伤、消除疲劳,睡前则可以洗温水澡并做适度伸展,放松肌肉,让自己有个好睡眠。 ,5,、饮食方面,在赛后适时补充糖份和蛋白质之后,可在下一顿正餐前,每隔一小时左右吃些碳水化合物,富有维生素与淀粉的水果是很好的选择。 ,6,、赛后的正餐,可以多补充优质蛋白质,以修补损伤的肌肉与组织,鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉、低脂牛奶、豆类等都是不错的蛋白质来源。 13、交通 绿色出行,地铁1号线星湖街站下-步行176米-园区行政中心西站176路公交车-月亮湾站下车-往南步行100米,全季酒店旁, 自驾出行,开车至苏州独墅湖高教区启月街288号,月亮湾路与崇文路交叉路口往西100米全季酒店旁, 报名方式:微信扫一扫