女人气血两虚的原因

女人气血两虚的原因  据调查显示：我国成年男性中14.6％患有贫血，成年女性中32.7％患有贫血。人体的各种机能正常运转必须有良好的血液质量，贫血是伴随各种疾病的一种症状。改善贫血，从调养开始，芝元雪康组合补血能起到事半功倍的效果，让你气色红润、活力充沛！ 无论是豆蔻年华，还是牡丹渐晚，女性要追求花容月貌、身材窈窕，滋阴养血是知性选择。伴随女人一生的经、孕、产、乳不同生理过程，均与气血息息相关。气血调养是女人一生的功课。芝元雪康组合的调理，可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。 女人气血两虚的原因及现： 气血两虚的女性常会出现：气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律，头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。 女人气血两虚的原因： 一、节食所致   部分女性崇尚骨感美，过于节食或偏食，导致因虚耗过度、补服不够而出现营养不良、气血两虚。这样的女性常因平素气血不足不能养胎，易致流产。   二、便秘所致   便秘导致大肠在吸收水分和养分的同时，也会吸收代谢产物或宿便中的毒素。表现在消化系统则是腹胀、食欲不振；表现在皮肤系统则是面色萎黄、长斑等。   三、月经所致   女性面色无华，大都与周期性生理变化有关。中医认为，气血互生。在失血的同时，相对耗气，常表现为气血不足，以血虚为主，兼有气虚。   四、不良情绪   生气、忧愁、烦闷和焦虑等不良情绪容易引起肝气郁结，导致气血内耗、颜面失养而致面色不华。   五、熬夜劳累   熬夜劳累直接或间接地造成气血耗伤，颜面失养而致面色不华。   六、疾病所致   气血两虚与西医所指的贫血、心脏病、白细胞减少症、血小板减少症、大出血、妇女月经过多等有关。如果排除了这些病症，则多属亚健康状态。   以上是导致女性气血不足的原因，气血不足容易导致过早进入衰老期，所以，女性一定要注意补气血，纠正一些不良习惯。目前针对女性气血同补的营养品效果较好的是芝元雪康组合，经科学研究表明，芝元雪康组合将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。 下面，是对于气血不足女性的一些日常建议： 一、适宜食物 主食及豆类的选择： 选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。 1.肉蛋奶的选择： 鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。 2.蔬菜的选择： 补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。 3.水果的选择： 栗子、椰子等微量元素丰富的食物。 二、饮食禁忌 忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。