八步瘦脸操讲解

八步瘦脸操 将中指及无名指并拢,由鼻 侧轻滑过颧骨,然后停在耳际,重复该动作6次。 1 2身体的肥胖不仅只是体现在腰腹和四肢上,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,所以就很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!下面就教大家一套有效的瘦脸操。 由嘴唇下方 轻滑过下巴的弧度,然后停在耳际,重复该动作 3次。 3 接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度,停在耳际,重复该动作6次。 头稍微抬高,由下颚轻滑过双下巴弧度,最后停在耳下,重复该动作3次。 46 7 8 用双手的拇指及食指轻捏下巴线,由下巴中央轻捏至耳下,重复此动作 5次。双手掌轮流包覆下颚线,由右耳滑至左耳,再换边做,动作各重复3次。 接着用双 手掌完全包覆双颊,由鼻侧 轻滑至耳际,做拉提的动作,并重复5次。 用双手拇指及食指轻轻捏弹双颊,重复此动作5次。5