缓解痛经

牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。 乌豆蛋酒汤 　　食材：乌豆(黑豆)60克、鸡蛋2个、黄酒或米酒100毫升。 　　做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。制作方法： 　　1、将乌豆与鸡蛋加水同煮。 　　2、待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中，并加入黄酒，稍煮片刻即可 　　功效： 这款汤具有调中、下气、止痛功能。适用于女性气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。 益母草玄胡煮鸡蛋 　　食材：玄胡20克，、益母草50克、鸡蛋2个。 　　做法：将以上三种食材加水同煮，等鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右就可以食用啦。 　　功效： 这款汤具有通经、止痛经、补血、悦色和润肤美容的功效。 桂枝山楂红糖汤 　　材料：山楂肉15克、桂枝5克、红糖30-50克。 　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 　　功效：这款汤具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于女性寒性痛经症和脸色苍白的女性。   1、玄胡益母草煮鸡蛋： 　　玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。　 四、贫血型 　　容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，而这这症状可能会持续许久。经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天。或者以前是五到七天，但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理期已经结束了，还是觉得全身无力。 宜喝枣子茶或枸杞茶，中药可试当归与龙眼 桂圆红枣茶 材料：桂圆肉、红枣、冰糖 做法：：先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种，然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，那什么时候可以关火呢？就是等到一颗颗冰糖都融化了就完成了！ 在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。 桂圆红枣枸杞茶 用料 　　红枣25个 　　枸杞20克 　　桂圆肉15个 红糖适量 做法 　　1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。 　　2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。 　　3、红枣煮软后。 　　4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。 　　5、趁热饮用。