摄生保健：天热喝冰水更解渴？

炎炎夏天，许多人都会去买冰凉的饮料、冰水来止渴，一口喝下，痛快无比。可是，冰水真的能解渴吗？摄生保健 教授剖析以为，在夏天，不少人在许多出汗后，挑选饮用冰水来解暑降温，其实是不科学的。由于这样尽管会带来暂时的 酣畅感，但许多饮用冰水，会致使汗毛孔宣泄不畅，肌体散热艰难，余热积蓄，很简略引发中暑。并且冰水数寒凉之物， 人喝到身体里被吸收后，肠胃很简略发作痉挛。因而，小编提示咱们夏天不要饮用冰水来解暑降温。 夏天冰水解渴 摄生保健：天热喝冰水更解渴？ 汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要医治伤暑(中暑)，榜首步就是“先以热水灌之，令汗出”，由于热水富含能 量，会让毛孔打开来排汗，免除热气闷在身体里的情况；而冰水则有“阻挠”作用，晦气气血循环。台北市立联合病院中 医医疗部主治医师黄裕昌说，夏天多喝温热的白开水，或喝乌梅汁生津，以及绿豆、薏仁，有助避暑，并尽量吃时令蔬果 吸取水分与养分，例如西瓜。至于性寒的凉茶，只能在气候热、许多流汗时喝一些，不宜常喝，不然肠胃担负太大，进而 致使腹泻。 刨冰店中五光十色的配料和淋酱，便当商店中单是包装就可口诱人的雪糕、甜筒等等。汗流浃背的夏天，冰品往往是避暑 圣品的首选。不过，终究该怎样选冰品才干吃得高兴又不失安康呢？从速来看看教授医师们教你怎样吃冰。 一、不能吃冰的情况 1、月经前期或月经时刻 子宫简略缩短，构成经痛或经血难以扫除洁净，长时刻会有经期不顺的难。 2、饭后 胃内的温度急剧下降，简略构成胃胀、消化不良，乃至苦楚、腹泻。 3、剧烈运动后 会让胃肠道的血管俄然缩短，致使腹泻或腹痛。 小贴士：冰对嗓子也有影响，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘复发。 啥都要冰的，留神变成冻冻脑 专家主张少吃冰并非没科学概念，事实上之前就有做过一个研讨，请自愿者喝冰水，喝完立刻做胃镜，从镜头下就发现食 道及胃壁黏膜都是苍白的色泽，这就是缺血的表象。 当黏膜缺血时会构成两种损伤，一是很简略受各种病毒或是细菌的感染，而食道及胃肠则是人体接纳食物时的榜首道防护 ，因而要格外当心；第二则是黏膜简略呈现微水肿，而这就是中医所谓“脾湿”的表象。贪吃冷饮简略生湿，有些人会常 常腹泻，有些人则是胸闷、胃口变差，而内湿盛而构成外湿，就能够呈现像是风湿酸痛的体现。 除了肠胃功用欠好之外，冰品也会直接影响各个器官，像是女人子宫就很简略受影响，除了白带会变多外，还会构成子宫 血瘀，并且会引发痛经。其实，不只仅中医师以为一口灌冷饮或是猛吃？冰欠好，西医也认同这个观念，嘉义长庚病院复 健科主任教授标明，国外有一种头痛称号叫“冻冻脑brainfreeze)”，或称为“冰淇淋头痛(icecreamheadache)”，其实 就是指疾速许多喝冰水、吃冰所构成的使的。 肩颈酸痛吃冰害的 教授也以为冰品会影响酸痛症是有科学根据的，由于冰水顺著食道而下，经过邻近的肌肉及周边安排，都会从正常体温变 冷，进而影响有些的血流，削减的血液循环无法带走累积的安排废物，因而构成邻近软安排的苦楚。假若从台湾女人热心 按摩、SPA来看，时刻再长、技能再好的按摩，都无法化解全身的酸痛，其实也都和爱喝冰水、爱吃冰有关。 和吃冰最有联络的酸痛，包含颈部、膀子，教授说，喜爱吃冰的女人无妨自我评价一下，酸痛是不是常常从肩颈痛到肩胛 骨邻近的“膏肓”点？别的，还有胸前锁骨内侧的前锯肌、中锯肌等，因而做SPA被按压到前胸时，常会有酸胀感，还有 如今愈来愈常见的筋肌膜苦楚症候群，这些体现都和吃冰脱不了联络。 本文由红酒木瓜汤(www.315beautyline.org)提供!,转载请注明出处。