如何进行体育锻炼达到运动增高的目的

如何进行体育锻炼达到运动增高的目的 人体在生长发育的过程中， 由于某些病理性因素导致的生长缓慢或停滞，将会造成青少年身材矮小，出现这种情况应该去医院进行检查和治疗。对于那些骨骼增长缓慢的青少年来说，多参加一些体育锻炼能够增高。那么，如何进行体育锻炼达到运动增高的目的呢？ 　　 一、并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 　　 二、两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 　　 三、两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。 　　 以上就是儿童如何运动增高的全部介绍，希望对您有所帮助。户外体育运动比室内运动更能促使青少年儿童增高。特别是踢毽子、跳绳或跳牛皮筋这两项体育活动特别有利于增高，值得提倡。 　　 四、力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 　　 以上就是对运动增高的体育锻炼项目的介绍，希望通过以上的介绍，能够帮助大家增高。经常进行体育锻炼，改善了人体的血液循环，增强了身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力，因而能促进骨骼的生长，帮助孩子长高。 本文来自美国快高官方网站www.315gaomax.com,转载请注明出处。