解肝毒的食物

　　健康名言：生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死! 　　在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外，对身体会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。 这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。我们今天说的是解肝毒的食物?所以我们主要就是会所肝脏的。 　　肝脏有毒素的现 　　1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。 　　2.乳腺出现增生，经前乳腺胀痛明显增加。 　　3.情绪容易抑郁。 　　4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。 　　肝脏最佳排毒时间 　　凌晨 1点～3点是肝经的“值班时间”，此时人处于深度睡眠才能给肝脏提供良好的环境。为此，每天应11点之前入睡，这样对养肝排毒有帮助。 　　肝脏饮食排毒法 　　1.吃青色食物。按中医五行理论，青色食物可以通达 肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。 　　2.枸杞子 具有很好的保护肝脏作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 　　3.少林灵芝甘泰茶 　　4.富含胡萝卜素的食物。现代人生活环境中有毒物质可使人体内产生自由基。它们会攻击蛋白质、核酸和脂肪，使其受伤或者引起变性，导致癌症、细胞衰老、中风等发生。据研究表明，含胡萝卜素丰富的食物可消除人体的自由基，这些食物有紫菜、甜瓜、胡萝卜、柑橘、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。 　　5.饮食方面控制需要重视，生活作息方面也不能忽视：不要熬夜，保证在晚上11点钟之前入睡。要有充足的睡眠时间，不要抽烟喝酒。养成规律的生活方式，不要吃含油脂太高的食物，动物的内脏最好也不要吃，尽量不要选择动物油。 　　少林灵芝甘泰茶官网：http://www.chan51.com/ 　　淘宝官网：http://item.taobao.com/item.htm?id=20581184138 　　电话：400-0371-375