儿童快速增高可以吃什么

儿童快速增高可以吃什么 　大家知道，我们的身体无时无刻都在进行着新陈代谢，而人体热量主要来自碳水化合物的代谢过程，维生素bl最重要的作用就是作为辅酶参加碳水化合物代谢，使这个过程能够顺利地进行。另外，维生素bl还有增进食欲与消化功能，维护神经系统正常功能等作用。 维生素b1对增高的影响主要是因为影响食欲，不能为人体提供正常所需的营养物质，从而限制了生长发育。 　　婴幼儿、少年儿童缺乏维生素bl，可引起食欲不振、消化不良、营养不良等多种疾病，势必妨碍长个子。 所以，每个人从小开始，都应该经常食用营养丰富的粗粮和杂粮，薯类可以作为主食的补充，长期吃精米白面是不利于长个子的。现在西方国家提倡吃全麦面包，还专门生产麸皮食品，就是这个道理。国外早有人提出饮食要"回归大自然"，少吃加工的食品，多吃天然的、未加工的，甚至生的食品，也是这个道理。 　　吃糖过多可大量消耗体内维生素b1，人体缺乏维生素b1以后就会引起唾液、胃肠消化液分泌的减少，产生食欲减退。尤其在临吃饭之前吃糖，会引起血糖升高，使人失去饥饿感，到吃饭时反而不想吃饭或食激减少。势必会影响儿童对蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等各种营养成分的吸收，营养不足，便影响生长发育，可能造成矮身材。 　　同时，多吃糖的少年儿童，身体会变成中性或弱酸性，为恢复入体正常的弱碱性状态，体内就会消耗掉一定数量的构成碱性物质成分之一的钙质，势必影响骺软骨板的生长和骨化，从而妨碍了孩子的增高。 本文来自美国快高官方网站http://www.315gaomax.com,转载请注明出处。