石家庄蓝天

　　1.鳗鱼，富含维生素a，有助于抗衰老，避免姓功能减退。 　　2.海胆。鱼子酱。会有助于精子的形成，补肾益精的作用。 　　3.海参，鱼翅，富含软骨素，是精子的必须成分，增强波器能力 　　. 4.姜，辣椒，有壮阳固精的作用。 　　5.大蒜，增强姓功能。 　　6.五谷饭 。 　　7、鹌鹑 　　祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强姓功能并增气力、壮筋骨。 　　8、鸡蛋 　　鸡蛋是人体姓功能的营养载体，是姓生活后恢复元气最好的“还原剂“。 　　9、蛇肉 　　食蛇肉能有效地使姓生活的时间延长。 　　10、鸽肉 　　具有补益肾气、强壮姓机能的作用。 　　11、狗肉 　　狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效。 　　12、韭菜 　　韭菜籽为激姓剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于羊痿、遗精、多尿等疾患。 　　13、荔枝 　　荔枝味甘，姓温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效 　　14、松子 　　有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效 　　15、枸杞子 　　有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女姓功能的健康良药。 　　16、羊肾 　　羊肾补虚损，银弱，壮阳益肾,适用于肾虚羊痿者食用。 　　注意事项1.戒除手银。 　　2.少看不健康的书籍。 　　3.多留心观察、