破壁机食谱大全

破壁机食谱大全 目录 一、饮品类 .......................................................................................................................... 3 1. 葡萄柠檬汁.............................................................................................................. 3 2. 草莓苹果甘荀汁....................................................................................................... 3 3. 葡萄柚芒果汁 .......................................................................................................... 3 4. 蜂蜜牛奶果汁 .......................................................................................................... 3 5. 芒果椰子汁.............................................................................................................. 3 6. 鲜姜橘子汁.............................................................................................................. 4 7. 苹果萝卜汁.............................................................................................................. 4 8. 蔬菜苹果汁.............................................................................................................. 4 9. 黄瓜猕猴桃汁 .......................................................................................................... 4 10. 雪梨香蕉生菜汁 ..................................................................................................... 5 11. 柠檬苹果汁 ............................................................................................................ 5 12. 西红柿柠檬汁 ........................................................................................................ 5 13. 橘子甜汁 ............................................................................................................... 5 14. 玫瑰果茶 ............................................................................................................... 6 15. 菠萝芹菜汁 ............................................................................................................ 6 16. 猕猴桃菠萝汁 ........................................................................................................ 6 17. 番茄柠檬汁 ............................................................................................................ 6 18. 柳橙凤梨汁 ............................................................................................................ 7 19. 柳橙菠萝汁 ............................................................................................................ 7 20. 猕猴桃菠萝苹果蜜汁 .............................................................................................. 7 21. 橘子苹果汁 ............................................................................................................ 7 22. 青青世界汁 ............................................................................................................ 7 23. 草莓冰沙 ............................................................................................................... 8 二、奶昔部分: ................................................................................................................... 8 香蕉奶昔...................................................................................................................... 8 胡萝卜奶昔 .................................................................................................................. 8 三、干粉、酱部分: ............................................................................................................ 8 冰糖粉 ......................................................................................................................... 8 黑芝麻胡...................................................................................................................... 8 沙拉酱:...................................................................................................................... 8 牛肉酱 ......................................................................................................................... 9 调料制作: .................................................................................................................. 9 味素制作: .................................................................................................................. 9 丸子............................................................................................................................. 9 四、面膜部分: ................................................................................................................... 9 魅力天使...................................................................................................................... 9 绿茶面膜制作: ........................................................................................................... 9 五、食疗.............................................................................................................................10 1、豆浆制作: ............................................................................................................10 2、高血压: ...............................................................................................................10 3、糖尿病: ...............................................................................................................10 4、养胃健胃: ............................................................................................................10 5、减肥高血压: ........................................................................................................10 6、更年期: ...............................................................................................................10 7、祛斑减肥: ............................................................................................................ 11 8、养颜润肺: ............................................................................................................ 11 9、补血低血压: ........................................................................................................ 11 10、心脏病:.............................................................................................................. 11 11、菠萝减肥: .......................................................................................................... 11 12、补脑制作: .......................................................................................................... 11 13、痛经制作: .......................................................................................................... 11 14、补肾制作: .......................................................................................................... 11 15、失眠制作: .......................................................................................................... 11 16、严重便秘: ..........................................................................................................12 17、白带过多: ..........................................................................................................12 18、护发素:..............................................................................................................12 19、补钙制作: ..........................................................................................................12 20、脂肪肝:..............................................................................................................12 21、气管炎:..............................................................................................................12 22、大便出血: ..........................................................................................................12 23、生姜止血: ..........................................................................................................12 24、健胃消食: ..........................................................................................................12 25、香蕉奶昔: ..........................................................................................................12 26、草莓果汁: ..........................................................................................................12 27、西红柿菠萝汁: ...................................................................................................13 28、姜枣保健茶:.......................................................................................................13 29、绿豆沙冰: ..........................................................................................................13 30、山楂果茶: ..........................................................................................................13 31、醒脑果汁: ..........................................................................................................13 六、宝宝辅食食谱...............................................................................................................13 4M鹌鹑蛋黄酱 ...........................................................................................................13 4M蛋黄麦糊糊 ...........................................................................................................13 4-6M 青菜蛋黄泥........................................................................................................13 4-6M西芹百合泥 ........................................................................................................13 4-6M胡萝卜西红柿泥 .................................................................................................14 4-6M胡萝卜米糊 ........................................................................................................14 4-6M水果麦粥 ............................................................................................................14 4-6M山药(土豆)鱼泥或鱼泥米糊 ............................................................................14 4-6M冬瓜番茄米糊 .....................................................................................................14 6-8M虾仁米糊 ............................................................................................................14 6-8M什锦菜泥 ............................................................................................................14 8-12M洋葱牛肉酱.......................................................................................................14 8-12M银鱼跑蛋米粥 ...................................................................................................15 8-12M花生酱..............................................................................................................15 8-12M鸡肉米糊 ..........................................................................................................15 8-12M虾皮杂菜糊.......................................................................................................15 8-12M芝麻桃核酱.......................................................................................................15 8-12M茄酱肉糜 ..........................................................................................................15 8-12M茄味肝糊糊.......................................................................................................15 一、饮品类 1. 葡萄柠檬汁 功效:令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄 材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。 做法: 1. 将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份 2. 将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁 3. 倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。 2. 草莓苹果甘荀汁 功效:美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。 材料:草莓10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。 做法: 1.草莓用盐水洗净，去蒂，切成两半。 2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。 红萝卜洗净切成条状。 3. 4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。 5.顺序将草莓、加进柠檬汁拌匀即成。 6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。 心得:要选择新鲜的草莓，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。 3. 葡萄柚芒果汁 功效:可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果。 材料:葡萄柚 1/4 个，芒果 120 g,，牛乳150CC，脱脂牛奶 2,3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。 做法: 1. 葡萄柚、芒果去皮切块 2. 牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁。 3. 将果汁倒入杯中拌匀即成。 4. 蜂蜜牛奶果汁 功效:开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。 原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。 做法: 1. 香蕉、苹果去皮去核切成小块， 2. 将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。 5. 芒果椰子汁 功效:清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。 原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 做法: 1. 将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁 2. 然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。 6. 鲜姜橘子汁 功效:健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。 原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。 做法: 1. 将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块， 2. 将小块全部放入榨汁机，一起榨汁即可。 7. 苹果萝卜汁 功效:富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。 原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。 做法: 1. 将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核 2. 切成小块放入榨汁机榨汁 3. 加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。 8. 蔬菜苹果汁 功效:减肥、利胆、提神、养颜。 原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。 做法: 1. 将卷心菜、芹菜梗洗净切碎 2. 苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁 9. 黄瓜猕猴桃汁 功效:黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入 肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子 等。 原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。 做法: 1. 黄瓜洗净去籽，留皮切成小块 2. 猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机 3. 加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 10. 雪梨香蕉生菜汁 功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个 做法: 1(雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 2. 香蕉去皮切成数段。 3. 生菜洗净，包裹着香蕉。 4. 柠檬连皮对切为四份，去核。 5. 将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 心得:加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。 11. 柠檬苹果汁 功效:尤其适合油性皮肤的美眉。 材料:需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜 做法: 1. 将柠檬、苹果洗净，苹果去皮去核 切成小块，将它们放到榨汁机里榨汁。 2. 12. 西红柿柠檬汁 功效:可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化 材料:西红柿1个，柠檬1/2个 做法: 1. 先将柠檬榨汁待用。 2. 将西红柿榨汁。 3. 将它们混合。 13. 橘子甜汁 功效:柑橘类水果含有丰富的维生素C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣 品。 用料:橘子3个，胡萝卜一根。 做法: 1. 胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。 2. 橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。 3. 两种果汁搅拌均匀后即可饮用。 心得:最好在晚上饮用，以避免柑橘类的光敏作用。准备材料的时候不要去掉橘 瓣上白色纤维丝，否则就不能摄取到可降低胆固醇的果胶。 14. 玫瑰果茶 功效:玫瑰花性温微酸，可使肌肤润泽美白，增进血液循环，消除紧张疲劳。这道茶可作为饭后饮料，帮助消化吸收，促进气血健康 用料:新鲜西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1个，蜂蜜1大匙。 做法: 1. 柳橙洗净对切，去皮榨汁，待用。 2. 西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。 3. 干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中。 4. 加入蜂蜜即可饮用。 15. 菠萝芹菜汁 功效:它比较适合想美白的朋友。 材料:取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿 做法: 1. 菠萝切成小块，将之放到榨汁机里榨汁。 2. 西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入菠萝汁中搅拌。 16. 猕猴桃菠萝汁 功效:猕猴桃是公认的“维C之王”，有助于皮肤愈合、降低胆固醇。和菠萝一起饮用，还可以让你轻松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。 用料:猕猴桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。 做法: 菠萝切块榨汁，待用。 1. 2. 猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。 17. 番茄柠檬汁 功效:夏天最消暑怡人的美白，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。 材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。 做法: 1. 将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌。 2. 最后加上柠檬汁和冰块即可。 18. 柳橙凤梨汁 功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。 材料:主料:凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。副料:柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。 做法: 1. 柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。 2. 柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜 19. 柳橙菠萝汁 原料:柳橙2个，菠萝1,4个，柠檬半个，苹果半个。 做法: 1. 将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁。 2. 再将柳橙、柠檬挤出汁。 3. 最后四种水果汁混合均匀即可。 20. 猕猴桃菠萝苹果蜜汁 原料:猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。 做法 1. 菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。 2. 猕猴桃、苹果去皮，切片。 3. 将三种水果加水打成果汁。 4. 加入适量蜂蜜即可。 21. 橘子苹果汁 〔配料〕橘子1个、苹果1个、萝卜80克、冰块稍许、纯净水200ml、蜂蜜1匙 〔制法〕苹果、萝卜去皮切块，橘子去皮及将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30秒钟左右加入蜂蜜即可。 〔功效〕橘子富含维生素C，加上萝卜和苹果榨成蔬果汁，可以储备体力、预防感冒。 22. 青青世界汁 〔配料〕黄瓜1条、芹菜30克、冰块稍许、纯净水适量。 〔制法〕黄瓜去皮切块，芹菜切段及将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30秒钟左右即可。 〔功效〕黄瓜及芹菜富含大量维生素及营养水分，具有清热解毒利美容减肥等功效。 23. 草莓冰沙 (草莓汁120克<可用料理机做>，砂糖3汤匙 ，清水2杯。凝固后搅拌机内搅成沙冰后，放入一勺蜂蜜搅拌几下即可食用。) 二、奶昔部分: 香蕉奶昔 (配料〕香蕉若干、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。 (制法〕1、将香蕉去皮，放入杯中。 2、将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关20-30秒钟即可引用。 〔功效〕香滑爽口，甜而不腻;营养丰富，富含维生素;美容养颜助消化。 胡萝卜奶昔 〔配料〕胡萝卜小块、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。 、将胡萝卜洗净或削皮去皮，放入杯中。 〔制法〕1 2、将以上配料一一放入杯内，将十字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关30-40秒钟即可引用。 〔功效〕营养丰富，富含维生素及大量纤维;美容养颜治疗便秘等功效; 三、干粉、酱部分: 冰糖粉 〔物料〕冰糖2-3块 〔制法〕将冰糖放入杯内，将一字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关2-3秒钟左右即可。 黑芝麻胡 〔物料〕黑芝麻适量克 〔制法〕将黑芝麻提前用微波炉烤熟，熟芝麻放入杯内，放入适量的冰糖或者比较干的物品均可(黑芝麻含有大量的芝麻油，容易粘在杯子上，所以要放些较干的物品)，将一字刀与杯子拧紧放入主机内，启动开关4-7秒钟左右即可。 沙拉酱: 蛋黄一个，西红柿一半，香蕉1/2，色拉油或麻油，冰糖适量，用(十字)刀搅拌。 用法:拌蔬菜沙拉、水果沙拉或者抹面包。 牛肉酱 洋葱牛肉炒熟调好味，接着有两种做法: 一、一起放进料理机打磨。 二、单将牛肉打磨，洋葱切小丁与牛肉酱混合。 调料制作: 去皮大蒜，姜不去皮，熟芝麻，盐，香油，醋，加水用(十字)刀搅拌。 味素制作: 虾皮适量，芝麻适量，小银鱼适量，加点冰糖用(一字)刀磨成粉。 丸子 虾仁泥200克(买鲜虾去皮，用料理绞肉刀绞碎，绞时放些水进去)，鸡蛋2个，盐，味精或鸡精，面粉100克放入到虾泥里面绞匀(或淀粉).(如果条件许可,还可以放进一些切碎的大葱,姜,大料粉或炖肉粉之类的调粉)现在做成丸子.做法,有两种,一种是做成丸子汤,一种是油炸丸子,你看着做吧,我建议,孩子不宜吃过多的油炸食品,做成哪个你看着安排吧. 现在回头看看,如果不用虾泥可以换成精猪肉,牛肉,羊肉„„，也可以换成素馅。总之用料理机绞馅都会非常细腻，口感极佳。 四、面膜部分: 魅力天使 〔配料〕绿豆20克、黄瓜100克、蜂蜜稍许克。 〔制法〕1、首先将绿豆用一字刀打成细粉; 2、将黄瓜洗净放入盛有绿豆粉杯内，加入适量的蜂蜜;搅拌20秒钟左右即可。 〔功效〕具有增白、保湿去死皮等功效。 绿茶面膜制作: 干性皮肤用蛋黄，油性皮肤用蛋清，3节黄瓜，绿茶少许，先用(十字)刀打成水，再加海藻再打一次。 用法:晚上敖脸2分钟。 五、食疗 1、豆浆制作: 黄豆泡六个小时，放入锅里蒸25分钟，放入冰箱里备用。 配料:蒸熟的黄豆2勺，木耳1片，枸杞10粒，核桃仁1片，熟花生米5粒，少许熟芝麻，冰糖适量，加开水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加1/2的香蕉，少许牛奶加满开水再搅拌20秒。 服用:早晚各饮用250ML 2、高血压: 芹菜3节，西红柿1/2个，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再2牛奶加搅拌10秒。 服用:早空腹饮用250ML 疗效:降血压、降低胆固醇、减肥。 3、糖尿病: 苦瓜3节，山药一段，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加牛奶搅拌10秒。 服用:饭前1小时服用250ML 4、养胃健胃: 卷心菜适量，苹果适量，蜂蜜，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加牛奶搅拌10秒。 服用:饭前15分钟服用。 5、减肥高血压: 生姜3片，白萝卜3块，红塘适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。 服用:饭后半小时服用250ML 功效:减肥、清血脂 6、更年期: 黑木耳适量，香蕉1/2，蜂蜜适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。 疗效:更年期，对胆结石，肾结石，尿结石也有疗效。 7、祛斑减肥: 桔皮适量，柠檬适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。 服用:饭后半小时服用250ML 8、养颜润肺: 红枣2个(去核)，梨一片，银耳适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。 9、补血低血压: 红枣2个(去核0，生姜3片，红塘适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。 10、心脏病: 心脏病发病时，向日葵加冰糖磨成粉、2酸奶一起饮用。 11、菠萝减肥: 菠萝加水打成汁，吃过肉后饮用，菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积，形成肥胖。 12、补脑制作: 枸杞10粒，核桃仁1个，蜂蜜适量，冰糖适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满牛奶搅拌10秒。 疗效:对老人和孩子健脑有效。 13、痛经制作: 莲藕，红塘适量，加水到第一刻度，用十字刀搅拌40秒，再加满水搅拌10秒。 疗效:来月经肚子痛时服用。 14、补肾制作: 腰果5粒，杏仁5粒，莲子5粒，冰糖适量，先用(一字)刀磨成粉，加满牛奶再(十字)刀搅拌。 疗效:补充男人精、气、神。 15、失眠制作: 3个带壳熟花生加冰糖，先用(一字)刀磨成粉，加满牛奶再用(十字)刀搅拌。 服用:睡觉前15分钟服用250ML。 16、严重便秘: 生黑芝麻2勺，冰糖适量，用(一字)刀磨成粉，冲入开水早晨空腹饮用。 17、白带过多: 冬瓜子炒焦，冰糖适量，用(一字)刀磨成粉，加开水搅拌，睡前饮用。 18、护发素: 原味酸奶，蛋清，少许椰油，用(十字)刀搅拌成糊状，30分钟后洗净。 19、补钙制作: 小黄鱼去头放入锅中蒸五分钟晒干，晒干的小黄鱼，白芝麻适量，冰糖1粒，用(一字)刀打成鱼松。 20、脂肪肝: 蒸熟黄豆两勺，加适量花生米，加开水，冰糖搅拌。 疗效:针对脂肪肝有特效。 21、气管炎: 熟芝麻适量，核桃仁两个，生姜两片，打成粉嚼食嚼细慢咽，每晚一次。 22、大便出血: 熟芝麻适量，红塘适量，达成粉状，随时食用。 23、生姜止血: 生姜打碎，敖在伤口流血处，以敖满伤口为宜，止血效果特好。 24、健胃消食: 材料:山楂5个，香蕉1/2根，冰糖6块 制作方法:山楂去籽和香蕉放入搅拌杯中，打50秒即可食用 功效:开胃消食、除血压。 25、香蕉奶昔: 香蕉1根，苹果或桔子半个，冰糖少许，牛奶适量，(十字)刀搅拌30秒。 功效:护肤美容，加速新陈代谢，通肠道。 26、草莓果汁: 草莓100克，酸奶1/2杯，冰块适量，冰糖1匙放入杯中搅拌30秒即可。 功效:补充维生素C，降低烟瘾，对面疱，粉刺疗效显著。 27、西红柿菠萝汁: 西红柿1个，去芯菠萝1/4个，凉开水，冰块适量，冰糖1匙放入搅拌杯中搅匀即可。 功效;增强皮肤弹性细腻光滑。可清咽润喉，防止牙龈出血。 28、姜枣保健茶: 去壳红枣两粒，生姜一小片，冰糖适量开水搅拌30秒即可。 功效:提高免疫力，预防感冒。 29、绿豆沙冰: 煮熟发豆若干，加蜂蜜和凉开水放冰箱做成冰块，倒入搅拌杯中十字刀打成沙冰。 30、山楂果茶: 鲜山楂去壳，冰糖适量，凉白开水半杯，搅拌40秒即可。 功效:开胃消食，促进食欲。 31、醒脑果汁: 带皮的橙子或桔子半个、胡萝卜少许纽乃或酸奶半杯，冰糖冰块少许，放入搅拌机60秒即可。 功效:保护肝肾机能，降低酒精挥发度，帮助消化。 六、宝宝辅食食谱 4M鹌鹑蛋黄酱 鹌鹑蛋蛋黄一只(四分之一个鸡蛋黄)加一匙米饭，放入料理机打磨，如果BB有便秘可以适当加点麻油。 4M蛋黄麦糊糊 速食麦粥泡开，白煮蛋去掉蛋白，将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。 4-6M 青菜蛋黄泥 青菜若干(最好是取菜心和近菜心部分的杆子部分)清水里烫熟洌干，加入煮熟的蛋黄(视宝宝每天吃蛋黄的量)，一起打磨即可。 4-6M西芹百合泥 西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。 4-6M胡萝卜西红柿泥 胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收)西红柿生熟随意切块，两个物料一起放入料理机打磨。可以多做一点，拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。甜、咸随个人喜好。 4-6M胡萝卜米糊 胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收)，与适量米饭一起打磨，可适当加咸味。 4-6M水果麦粥 速食燕麦粥泡开，加入水果块(草莓、黄桃较好吃)一起打磨 纯水果泥或混合水果泥也好吃，苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西瓜不合适，水份太多打磨出来更象水不象泥，结果BB用喝的容易呛，过滤之后当果汁喝吧。 青菜米糊和青菜土豆泥也不错。 4-6M山药(土豆)鱼泥或鱼泥米糊 取河鱼为主(不易诱发奶癣和消化不良)加山药(土豆)或米饭一起打磨 4-6M冬瓜番茄米糊 冬瓜与番茄用水煮熟，加米饭一起打磨，加一点菌菇类更美味。 6-8M虾仁米糊 河虾3-5只(海虾容易诱发奶癣，虾蛋白质含量高，太多会引起消化不良)做成盐水虾后去壳。根据宝宝食量加适量米饭，一起打磨即可食用。 6-8M什锦菜泥 叶菜(青菜、大白菜、杭白菜等)，土豆(山药、芋头)，木耳(菌菇类的盖子) 黄瓜，蛋黄，土豆(山药、芋头) 胡萝卜(白萝卜、青萝卜)，土豆(山药、芋头)，叶菜(青菜、大白菜、杭白菜等) 遵循一个原则——好吃就行，如果选用的菜都比较出水，就加点米饭一起打磨 六个月宝宝开始长牙牙了，有的就未必再愿意吃糊糊。可以把糊糊当菜，用粥当主食来喂，一口粥一口糊会比较好喂。 8-12M洋葱牛肉酱 洋葱牛肉炒熟调好味，接着有两种做法:一、一起放进料理机打磨。二、单将牛肉打磨，洋葱切小丁与牛肉酱混合。 8-12M银鱼跑蛋米粥 银鱼跑蛋起锅，加点米饭一起打磨，大人的菜有了，宝宝的辅食也有了。 8-12M花生酱 将花生炒熟后去皮，把清洗后的黄豆在水中泡5-6小时后，再用水煮开，把花生、黄豆、配方奶、蛋黄、红糖放入调理机中打磨。可以直接食用，也可以涂在面包、馒头上食用。 8-12M鸡肉米糊 熟鸡肉(汤鸡、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好，烤鸡、烧鸡易上火)加米饭和青菜一起打磨。鸭肉、鹅肉、瘦猪肉也一样合适。 8-12M虾皮杂菜糊 虾皮、胡萝卜、芹菜(大白菜、杭白菜、芦笋、芦蒿)一起炒熟调好口味，起锅后放入料理机打磨。 8-12M芝麻桃核酱 炒熟的芝麻、桃核加适量糖，放入料理机一起打磨。可以拌粥吃，也可以再加煮成芝麻糊食用。 8-12M茄酱肉糜 番茄或茄子都行，煮熟放入料理机打磨成酱，与肉糜一起炒，并调味。 8-12M茄味肝糊糊 番茄炒熟，动物肝脏用水煮熟，两样东东都切成小块，与米饭一起放在料理机里打磨成泥。 很多东东可以用来代替米饭，如:土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地瓜、南瓜、超市里卖的快熟杂粮粥。 胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。 很多大人吃的菜，宝宝都可以吸收了，苦于牙不够多嚼不动，所以打成糊喂最好。