针对腰颈椎间盘突出病症

针对腰颈椎间盘突出病症 此功法是属于自发动功，因为是针对腰颈椎间盘突出病症，所以在练习中融入和借鉴其他一些功法，以便于更快的学习和掌握，初学者应该严格遵循功法练习，已经会气功的同好则参考便是。​ 1     准备  ：面南站立，双脚于肩同宽，双臂自然下垂，双手中指尖顶大拇指内上第一关节处，双手成虚拳状。稍哈腰，使双臂和双手离开身体即可。​ 2       眼睛平视，意将月亮【夜晚练功，白天则为太阳】由远至今收入眼底，闭眼。【如老师在场则由老师加持完成这一过程】​----强调的是过程，不是效果。所以突友没有必要求效果。 3    想象百会穴开，为一漏斗状，宇宙空间的所有热能、光能、电能、磁能等一切能量由此灌入，如同一盆热水浇灌，顺全身自上而下冲刷，把身上的病气浊气等顺涌泉穴排入地下。如是三次。​-------​--也是强调的是过程，不是效果。所以突友没有必要求效果。 4     放松： 默念  ：  全身的皮肉 ------------------松！​                          全身的骨骼-------------------松！  ​                          全身的血脉-------------------松！​                          全身的经络-------------------松！​                          全-----身 ----------------松。。。。。。。。。​         这时全身放松到觉得只剩下一副骨头架子，好像随风就能刮到，那就是彻底放松了。放松后实际就是完成了由静-------松------然后就是等待由静入动了。 要领： 如果有人指导，则有指导人口令，无人指导则自己默念。​【----------松】的意思是拖长---------放松。        一定要做到彻底放松才能尽快出现动作，一旦出现动作【或者是轻微晃动】一定要顺其自然，不抵不抗。无论是前跌后摆，左摇右晃 ，都是自然现象，不会出现问题，到了自己不能承受的情况下自己会自我调节，因此没有必要担心。只要有这样的心理准备，在很短时间内你就学成了，以后就可以自己在家练习了。​ 5    练习时间一般为早5---7点，晚23-----------1  点最好，具体时间长短则根据自发需要而定，随着病情减轻时间会越来越短，最后周天通后基本没有动作了，这时如果欲继续练习则要转入静功的练习了，至于静功则不在这里赘述了。自己可以另行选择。​ 收功 收功  ：  待练习结束时，加意念收功。双手摩擦发热，干洗脸12次---------十指干梳头12次，双手拇指搓风池12次，鸣天鼓12次，然后双手自上而下拍打全身数便【越多越好】，最后双脚轮流跺地数次收功毕，缓缓睁目即可。 自然动功的治病原理首先说明自然动功的治病原理 众妙之门，道法自然。自发动功就是因为是自然发动，所以练功要顺其自然，完全靠真气在自身的运行达到治病的效果。      为什么会得病？就是因为我们身上的经络不通，或者说气血不通。按照中医的理论：痛则不通，通则不痛。腰椎间盘突出的表象是大小腿或者是脚趾麻困，酸痛，实则是因为间盘突出压迫神经所致。如何才能解决间盘突出压迫神经？三条途径。一是用牵引拉开椎间盘，把突出的部分按回去，再加以按摩推拿，也就是复位法。二是针灸热敷贴膏药，麻痹压迫的神经，用以减轻疼痛，就是转移缓解法。三是通过手术把突出的椎间盘部分切除，使其脱离被压迫的神经。大多数病患者通过以上三种疗法基本都能缓解病情，暂时减轻痛苦，但是大多数人的病都不能得到根治，而且不能胜任较重的体力劳动，更主要的是会经常反复，重新发作。      因为腰颈椎间盘突出的病因主要是长期不良的习惯，或者是因工作需要长期保持某个姿势所造成的，对于已经变形的腰颈椎间盘虽然采取以上手段能得到暂时的调节，但是并没有治本，所以复发在所难免。      自发动功则同其相反，医院和医生要求病人多卧床休息，自发动功则要求自然发动，通过各种动把腰颈椎间盘突出的部分恢复原状！【注意是恢复原状！】所以就达到了治本的功效。简单的比喻说，我们身体经络或者血脉有问题发生疼痛【即中医的不通】，就像是我们供水的皮管在供水时发生了缠绕，必须用外力恢复原状，保持通畅，水才能正常供应。如果没有外力，那只有增加压力【也就是内力】使其恢复原状。练习气功就是增加内力，是真气在体力运行，在功力不足的情况下，辅以自发动的拍打，推拿，点穴，按摩，。。。。等等外力，达到治病的效果。      由于病因不同，修炼的环境不同，个人的身体状况不同，所出现的动作也不会相同，但是结果都是一样的，那就是通过练习自发动功得到了身体的康复。在我和我的突友的练习中，除了有自发动的拍打，推拿，点穴，按摩，有的出现了五禽戏，太极，拳术，有的出现辟谷，自发动绘画，还有的出现。。。。。。等等。 ----------------------------------------------------------- 红色部分的话事实依据不足，仅作参考阅读。 albert 标注突友王涛：是练习此功彻底康复者之一。 76年生，河南大学美术系毕业。书法篆刻家。去年发现腰颈椎间盘突出，经中西医多方诊治，采用针灸按摩吃药。。等手段，非但没有治愈，还有加重的趋向。他每天用毛笔书写【三国演义】手抄本，晚上10点到早3点，已经一年多了。白天还要搞篆刻，所以病情一直在不断积累中。后来练习此功法，一次教会，约20分钟出动作回家练习。一月康复，三月巩固，彻底痊愈。由于他的工作还在重复，，所以他一直没有间断。。。。还出现不少动作是正常人也难以作出的，后面我们再介绍、 是的，可以练习！图中书法家即是没有练过任何功的患者。因为这个不是气功，但是和气功有联系。因为也是真气运行，不同的是不需要加意念，实际是在入静 状态下放松，松的目的就是为的动，只有动才能达到治疗效果。但是这种动不是自我控制的，是真气运行时气冲病灶自我调节的。也就是说需要什么动作，然后出什么动作，无需意识配合 ，在任何情况下都可以解除动作，因为没有意念相加，大脑没有接受任何命令，所以当你需要停止只要给大脑一个信号即可，因此不会出偏，过去出偏和走火入魔就是强加意念，如意守丹田等，在遇到情况时没有解除原来的意念又强加给大脑一个命令，在大脑同时接受2个或者2个以上命令时，出差，即是出偏。 不少朋友看了【腰椎间盘突出自我康复疗法】以后觉得好像不容易理解，有的突友还仿照图片上面的动作，但是做不来。其实都是误解，那些图片是一个书法篆刻家在患上腰椎间盘突出症后通过练习【自我康复疗法】以后恢复期间出现的动作。因为每个人的病情不同，动作也不会相同，所以我  只讲有功法，没有动作就是缘于此。     另外就是不少朋友认为这个功法是气功，其实不是气功，但是和气功有关系。他们的共同之处是都是运气，使真气运行，气攻病灶，不同之处就是气功要意守，而【自我康复疗法】不强调意守，因此不存在出偏和走火等现象。      为使一些不容易进入状态的突友能尽早康复，现在特将【自我康复疗法】的辅助疗法介绍给大家，也就是一些具体的，通过这些辅助疗法的练习也可以尽快减少病痛，尽早康复！     每天睡觉前和起床后在床上练习：    1   跪法：  双膝跪地，双脚脚面伸直挨地，缓缓将臀部坐于双脚上，轻轻下压。逐渐加力，每次练习5--10分钟。    2   待练习一段时间后，逐渐能够适应 时改为将十指着地，缓缓将臀部坐于双脚上，轻轻下压。逐渐加力，每  次练习5--10分钟。     此法的主要功能是伸展筋骨，可以将因腰椎间盘突出压迫神经 而改变原来状态的筋骨逐渐恢复到原来状态，同时减轻和缓解腰部以下的臀部、胯部、大腿、小腿、脚部、脚趾等部位的疼痛。我国古代常常采取此坐法，现在韩国，日本还是采用此法，得益匪浅，估计古人和现在的日韩人得此病的也少哦。希望有无此病的朋友都要每天练习一次，5分钟足矣。     3    自我按摩法：练习【自我康复疗法】会出现各种拍打、按摩、推拿、点穴等动作，由于是自我康复，所以在部位和力度上都是自我调整，按照自身的需要实施的。我们强调自我康复就是基于此，因为别人给你按摩推拿等施术手法时并不完全知道你所承受的外力是否合适，另外部位是否准确，有时通过他们的按摩结果会适得其反！最好的办法就是自我按摩！尤其是在功态下效果尤佳。那么我们自己按摩腰背一是按压力量达不到，另外就是手法不能进行。        解决的办法就是平躺床上，双腿弯曲 ：    1   双手叠加，置于身下腰部 病位处，将腰轻轻压下，左右晃动3分钟，前后晃动3分钟。        平躺休息1分钟，换手叠加，重复以上动作。    2    进行约一星期后，如果适应后可以在练习时将头抬起，增加力度。同时增加上下晃动3分钟。    练习过程中如果手感觉不适可以休息，分段练习。【有个适应过程】    3   练习一段觉得有明显效果时可以将双手换成双拳，重新以上过程即可。    此按摩功法简单实用，易行，见效快，但是也只是其缓解疼痛作用，要象彻底根治，还需练习【自我康复疗法】，因为这是【自我康复疗法】的辅助疗法。                          祝各位突友早日康复！ 首先说明，此功不是气功，和气功有联系。不是完全靠气冲病灶，是靠由静转入动，靠产生动作实现拍打、点穴、按摩、推拿等动作，实现自我调整，自我康复的。另外就是练习气功也不会产生气压较高，更不可能会强迫椎间盘突出继续外突！       无论是否完全康复，所有的突友都面临一个今后怎样维持不重犯的问题。医院无论中西，结论基本相同，那就是睡平板，勿提、勿i拉、勿弯、勿用力过度。。。。。稍有不慎就会重犯随。      练习我这个功法的最大好处就是根治！！即便康复以后还继续你以前的错误动作，只要你保持练习此功，哪怕是打渔嗮网，呵呵，也不会再犯。      不知道你的具体情况，但是只要练习就会有收获，哪怕是辅助练习的几个动作都会对巩固疗效有帮助。       另外请不要称大师，因为我也是突友，不过已经康复15年未犯，也正是因为目前医院或者个人没有能根治的方法，突友才不断受到痛苦的威胁，才将此法传友，传与有缘人！       如果还有不明白的问题，也可以语音或者电话，愿广大突友早愈！       应该都一样啊，他就是普通突友，练习只有20分钟就有动作了。        现在每天都坚持练习，因为他每天晚上还要继续抄写【三国演义】毛笔手抄本4--5小时，白天正常搞篆刻。如果不是练习此功不间断，天天那样的工作--就是在重复错误的动作，病情肯定加重。        没有康复之前，他说当什么家都不重要了，身体不行那就什么也干不了。所以他能坚持练习。其他练习此功已经康复的不少都是连一天医院也没有进，也就是说没有化一分钱啊。从94年我完全康复后教了不少突友，大多是知道后找上门来请教的。现在此功比较成熟易学，所以公开。       至于你能否行，可以一试嘛。 结合一些突友的常见问题今后做一些回复，也好突友在自己练习时参考。 以下的问题请突友不要再询问。 一：  问：老师。我练习几天了，为什么还没有动作？          答：没有动作是没有放松的缘故。          问：我为什么松不下来呐？          答： 可能是没有入静。          问：是的，我没有入静，可是我静不下来。为什么？          答： 是不是杂念太多？不要考虑其他的东西，先考虑怎么样练习把病治好。          问：不考虑也来啊，为什么我的杂念去不掉？          答：.................可能是太聪明了啊。     【    我说过聪明的人学得慢。但是聪明过度就是愚蠢了，这就是易经的物极必反，否极泰来 】 二      问： 你说你彻底康复了，怎么证明啊？          答：  我16年没有复发，而且还能装卸百斤以上的东西啊。另外王涛练功的图片就是正常人也难以做到，如果    不康复那是根本做不到的啊。         问:   康复以后哦拍过CT  吗？         答：没有必要，我93年康复，拍个磁共振片子要400多元，没有人给报销，就是有人报也没有意义。好不好自知哦。练不练自愿啊。再说我证明给谁看？ 问：  怎样才能放松？为什么站好久没有动作出现？ 答：  没有动作出现是因为没有放松，在要求放松的意念下，一定要按照放松的顺序放松，之所以不能放松是因为有杂念，不能顺其自然的缘故。默念放松的松-----------之所以划长线，是放松有个过程。所以一定要遵循【【顺其自然】】的法则。有的怕这怕那，产生抵制意念，所以就不能放松，也不易产生动作，对于练功不利，不容易产生效果。 问：  我现在能放松，动作也很大，有时候感觉受不了。怎么办？ 答： 练习以后看效果，当时有点受不了，是因为治疗的需要。主要看练习后的感觉，是否有好转。如果当时觉得受不了，也可以加意念----收功。但是最好是坚持练习，因为只有相应的动作才能对症治疗。 如果长时间无法站立则不易练习，一般第一次练习如果没有出现动作起码也要20分钟，即便不能完全站立，弯腰站立也可以，但是要练习 出了动作才能达到效果。一旦有动作出现，今后的练习则没有准备动作了，站立完毕就会开始动作。你可以先试一下，如果20分钟之内不能坚持，则应第二日再练习，如果还不能出现动作且不能坚持，可以先练习辅助功法，待缓解后再练习。 问：我在练习功法时老觉得腿上有虫子在爬，睁开眼看什么也没有，是怎么回事？   答：因为没有虫子，所以你看不见，其实就是真气已经开始在运行了，这是好现象，最好不要中断练习。 问: 练习中间好像有鼓劲在按我下蹲，坐下又躺下，两手则放腰处，身体在晃动，正常吗？    答： 正常，身体压着手晃动就是一种按摩，情况会有多种，有人出现臀部和肩部同时吸地，腹部抬起，两手握拳垫腰部晃动按摩，只有是有益于治疗，而且治疗后有舒适感就是正常的。 问：我练习有2个星期后，感觉非常轻松，已经没有通胀感了，但是出现有时候走路突然不由自主转个圈，是怎么回事啊？    答： 注意每次收功要细致，不要马虎。这是收功不彻底而致。就像你调兵打仗，每次练习完毕都要鸣金收兵啊，各回各位。 问：我每练习一次都觉得好转一点，有时候练习都不想收功，那么练习多长时间为好那？    答： 时间长短没有特殊规定，最好是自然收功，如果遇到急事或者突然有人来访，要加收功意念，慢慢收功即可。 问：我出现拍打现象，拍打力量很重，拍的部位有青色斑点出现，有没有什么问题？    答： 拍打只要是自然施力，不是因为拍打后舒服而有意识加力，都属于正常，青色斑点实际是淤血而致，并无大碍。    问：开始我练习时动作很多，现在站好久好像也不怎么动了，是怎么回事？     答： 这是你病情已经好转，已经基本恢复,这个功本身就是由静到动---由动到静，这是经络和血脉已经打通的缘故，应该继续坚持巩固一段时间。 你的情况完全正常，动作大小除了和病情有关，还和练习的场地有关，在正常的气场下，练习者会对周围环境有反射 ，正是那些你平常不能做的动作才能有治疗效果。 练习要注意：一是顺其自然，再就是循序渐进，开始不要练习时间太久，半小时------1小时-----或者更长，要随着治疗的深入和疾病的好转延长，当然治愈以后动作会逐渐减缓。 饮食和生活上没有大的禁忌，当然在康复前尽量不要过多饮酒和频繁的性生活。希望继续练习，并巩固。祝早日康复！时间上要求并不严格，但是最好在这个时间段，因为这是阴阳转换，气机交替的有利时机，还有下午5---7点和中午11---13点都可以。 好久没有来了，一是因为过年，还有我当了爷爷，较以前忙了些，也再就是现在突友太多，加我QQ已经200多人，有时上不来，对于朋友们提出的问题，现在想要说明一下：   1     具体方法在这个论坛上已经写得很详细了，功法自己看即可    2    此法是我根据自己的治疗经验的总结，是成熟的经验，有朋友说和鹤翔桩类似等，因为都是动功，有同效。不同的是此法不同于气功，关键是不意守，强调阴阳变化，动静结合，顺其自然。    3   至于是否每个突友是否痊愈，我没有去考证，因为我是网络教法，突友过多，我对每个朋友的要求都是这样的：有动作就在家积极练习，要循序渐进，不要急于求成，一般正常的康复需要一月时间，根治需要三月。如果根治后仍然要重复过去的错误姿势和工作，那就要不间断的锻炼。再就是有问题和不解的要及时和我联系，没有问题不要跟我联系，因为除了要解答朋友的咨询，我还有我自己的很多事要做，我不是出书，也不要证明自己的成绩。所以没有必要跟踪治疗效果。只要有缘，得到正确的方法，加上自己的不懈努力，康复是很容易的。    4  至于我的联系方法，我不怕泄露我的信息，但是我知道网站原来好像有规定，lqq不能公开，只能在这里的QQ群，今天上来看到不少朋友留有短信，我已经都回复了。有的朋友练习过程需要及时沟通的也可以电话沟通，因为我不是经常上来，害怕有朋友练习过程中问题不能及时解决，手机号码13838143884是我张小甫    5   另外我没有搞神秘。第一功法是公开的，只要你愿意接受这样的方法，就可以练习，还有辅助功法都可以减轻和缓解病痛。第二有不解和问题可以随时联系我，我都及时回答，不需要等待和预约，只要会打电话即可。 6   原本要搞个视频，因为冬天穿棉衣，不好动作，再就是视频也只能是准备动作，因为正常练习起来没有定式。近期准备完成视频拍摄，可能会朋友们有所帮助。 出现动作要看是什么动作，如果只是转圈和摇摆，可能效果不明显。如果是弯腰，拍打。。。等可能效果就明显点。不管效果是否明显，出现动作应该坚持练习，这样才能继续按照需要出动作。要循序渐进，不能急于求成，一般在出现拍打类的动作后一星期就有明显的缓解。另外就是要顺其自然，不要自我强加意念，正常情况都会逐渐走上轨道，一月内自愈，再巩固二月即可。练习过后如果有动作且没有不良反应，那就坚持，坚持就是胜利、 练功不痛，就坚持练习，出现动作只要不是有意念的自发动，都是调整的需要。 不练时候痛基本是两个原因造成的。           一是初学期间练习过度--------由于腰椎间盘突出患者基本都是长期无运动，患者无大运动量，在练习期间如果出现动作，一般也在20---30分钟，有个别朋友还有1--2小时或者更长。所以练习过后有些朋友出现疼痛，如果疼痛较大，一是缩短练习时间和次数，再就是暂缓练习，休息几天再练。           二是在初练时，由于紧张害怕摔翻和不能顺其自然，有意识地抵抗，和自然发动功形成抗力，但是要付出的抗力远远大于自然发动力，练习下来也会发生疼痛。           一般朋友容易发生的情况是：在医院躺在床上任人摆置，无论是人和机器按压身体，患者开刀，即便痛得呲牙裂嘴，也能忍耐。但是自己在练习过程中出现一点疼痛就不知所措。      一般是练习过后7---10天，开始有疗效，练习过程会疼痛，练习过后疼痛缓解，以后随着练习时间的增加和次数增多，病情逐渐康复，因为得病不是三天五天的事，所以祛病也是要有个过程，一般一月就能恢复，继续巩固则需要再继续练习哦。因为文字不容易说明白，有问题患者不清楚可以及时电话联系。 嗬嗬嗬，不是弯腰害死人。而是弯腰不当会害人。以前2次都快好了，为什么还要弯腰？第一次弯腰既然回去了，为什么还要第二次再弯？         练习这个功最大的特点就是自我调整，也可以说是以反其道而行之治疗腰椎间盘突出。以前你的姿势不正确把间盘弄突出了，现在要用反其道而治愈，前后弯腰的动作是经常出现的，只要是无意识的弯腰，顺其自然的弯腰，即便是时间长也应该坚持，坚持不住的情况下可以加意念收功抬起腰来，切不可在没有加意念收功的前提下强行抬起。一般在练功状态下的弯腰，如果强行抬起，那就要用百分之贰佰的力量才能成功，试想，违背自然规律再用过劲的腰能不再回去吗？       所以练习要遵循一是顺其自然，二是循序渐进。另外练习过后收好功，则离康复不远矣。 1.练功时的身体状态应该是什么样的，困倦还是清醒？    当然是清醒 2.入静很难 我以前试过催眠 在躺下时可以做到很放松 站着就不好做    那就按照躺着放松的办法去试 3.可以听一些催眠类似的放松音乐帮助放松吗？    不能，我们放松的目的是为的动，不是广播体操，没有套路，当然也不能用音乐引导 4.     做到完全放松 跌倒怎么办？     练习中我们自己会调整，不可能一头 栽倒，把小猫抛上去，还会在空中自我调整，轻松着地。何况我们是高级动物，另外还双脚着地啊。    再就是如果你始终考虑跌倒怎么办，你就是有杂念，就不容易放松 [ 本最后由 张小甫 于 2010-5-26 11:41 编辑 ]