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你可以不漂亮,但是这些是你必须学会的!

2013-03-28 5页 doc 31KB 20阅读

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你可以不漂亮,但是这些是你必须学会的!你可以不漂亮,但是这些是你必须学会的!   1.经常捏鼻子,鼻子会变高​  2.每天早上花半分钟画下眼线,眼睛会增大半倍(本人觉得画上眼线眼睛会更大)​ 3.眼袋。。多做眼保健操最后节就消掉,就是刮上眼眶下眼眶那个​ 4 游泳,身材会匀称很好,但是要长期坚持(要注意防曬.坚持游会变得手长脚长,瘦腿也最好去游泳)​ 5 拔牙戴牙套,对改善脸型,嘴型那是相当的有帮助,起码好看三倍!(angela baby以前也是带牙套的,)​ 6 经常性收腹可以减小腹​ 每天躺在床上 双腿在床边下垂 缓慢抬腿 超过平躺的身体 然后...
你可以不漂亮,但是这些是你必须学会的!
你可以不漂亮,但是这些是你必须学会的!   1.经常捏鼻子,鼻子会变高​  2.每天早上花半分钟画下眼线,眼睛会增大半倍(本人觉得画上眼线眼睛会更大)​ 3.眼袋。。多做眼保健操最后节就消掉,就是刮上眼眶下眼眶那个​ 4 游泳,身材会匀称很好,但是要长期坚持(要注意防曬.坚持游会变得手长脚长,瘦腿也最好去游泳)​ 5 拔牙戴牙套,对改善脸型,嘴型那是相当的有帮助,起码好看三倍!(angela baby以前也是带牙套的,)​ 6 经常性收腹可以减小腹​ 每天躺在床上 双腿在床边下垂 缓慢抬腿 超过平躺的身体 然后缓慢放下 坚持下来 可以瘦小腹​ 7早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 皮肤比以前更白嫩啊​ 8.揉颧骨可以改变脸型(不要轻易尝试)​ 9.比如放松的时候看蓝天白云 花草树木啊 看着鱼游泳眼睛就跟着它走 有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的​ 10.早睡,(拉筋可以令你睡得更熟,也可以改变下你的形体,拉筋后要注意按摩小腿)​ 11.喝柠蜜水,坚持每天擦防晒,就算不出门对着电脑也要擦。​ 12.带隐形眼镜,眼睛越来越大了(要注意卫生哦,最好不要带有色的,对眼睛不好)​ 13.洗完脸后不要擦干,而是用手拍干,或者晾干,这样皮肤会紧致,而且可以瘦脸​ 14.指甲经常捏,从两边捏.会变成漂亮的椭圆形​ 15.每天把白醋加到清水里洗脸,用矿泉水当爽肤水搽脸,然后再继续平常的护肤步骤,会变白变嫩(很多明星都是用这个)​ 16.洗澡的时候,就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓,时间久了,耳朵很白亮,非常干净​ 17.多冷的天都用冷水洗脸.会紧致很多。​ 18.不翘二郎腿(这个对塑造腿非常有效)​ 19.火重长痘痘的买清火枝麦片!三块八一盒的里面有两板的那种.很有效​ (如果是因为油脂多而长痘的买clean clear的湿纸巾.很好用..)​ 20.电脑旁放绿色植物,仙人掌即可,减小辐射~用完电脑马上洗脸~保持喝茶(长时间上网时隔一个小时洗一次脸,用清水就可以)​ 21.洗完脸不用毛巾擦脸..用柔软的面巾纸轻轻蘸干脸上的水分.这样可以减少对脸的摩擦​ 22.晚上睡前轻轻按摩眼睛和脸部..可以加速淋巴循环.排毒并且减轻水肿...但是一定要轻..力度大了会比较容易产生皱纹​ 23.睡前也要捏捏小腿和脚踝,​ 24.用醋搓手,然后将手指一个一个往外拉,能听到巴嘎巴嘎响,坚持下去,手会又纤细又白嫩​ 25.拿豆渣洗脸可以去除油脂​ 26.用醋加在温水洗头发,很柔顺.用橄榄油涂头发,头发会变细变幼.​ 27.黑眼圈用脱脂牛奶敷.(我妈教的..一个星期后,黑眼圈就不太明显)​     中国的中医博大精深,很值得大家学习​ 身体健康,心里就健康了,养身就是用食物调养自己。​ 五官        五脏           五情          五色          五味​ 目            肝               怒              青              酸​ 舌            心               喜              赤              苦​ 口            脾               思              黄              甘​ 鼻            肺               忧              白              辛​ 耳            肾              恐               黑              辣​ 中医讲究“望,闻,问,切”​ @从“五官”看养生​ 目-----------肝 眼睛好坏由肝决定​         眼睛不好说明肝有问题,除了眼外伤,所有眼睛上的毛病全是肝上的毛病,例如,白内障,近视眼,飞蚊眼,眼花等。​ 眼白--心肺  瞳孔---肝肾​ 肝气足眼睛就特亮,眼睛就有神。​ 肝不好会引起那些疾病呢?​ 去医院查血就是查肝的,“怒伤肝,火大”,酒伤肝,就是高热量的,肝火就起来了,这就是酒后失态的原因,身体坏了,心态就不好了。很多被气死的,像周瑜,就是伤肝气死的。甘是血的仓库,藏血。​ 下面开一个养肝的秘方:​ 肝---青,多吃绿色食物​            脾气不好,老爱生气的,肝不好的,养肝最好的就是绿豆。绿豆养肝,肝是解毒的,绿豆泻肝火。​          夏天我们都喜欢喝绿豆汤,把绿豆熬烂煮成粥,这样是不对的,不能达到降肝火的作用,开锅七八分钟,夏天五六分钟,那豆似开未开,最好不要放糖,那个汤最养肝。要想把眼镜摘了的,要多喝绿豆汤。多喝了,眼睛好了,脾气也好了血压高,糖尿病多喝也有益。另外是个各种各样的蔬菜。蔬菜生着吃才能降肝火,每晚赤生拌菜是最降肝火的,可以加芝麻酱,不要放沙拉酱,晚上会口干舌燥,想喝水,又怕上次所,怕水肿,多吃生拌菜可以防止口干舌燥,降下肝火。酸养肝,过酸就伤肝,每晚可以在生拌菜里放些醋就可以了。晚上忌大鱼大肉,很伤肝。​         酸奶是伤肝的,牛奶不是好东西。​          酸奶的成分牛奶,砂糖,增稠剂,防腐剂,增凝剂,天天喝增稠剂的东西,血肯定稠。​          对于牛奶,牛奶火气大,对于现在,我们都吃惯大鱼大肉,喝牛奶并不有益我们的健康。​ @舌-------------从舌头颜色看吃入和排出的好坏 舌发黄,发红都是心火旺​            喜,快乐   -------养心​            过喜-------------伤心​           心不好的状态:抑郁,失眠​           养心吃红色的  主食就是红豆    ​             红豆养心,苦瓜降心火  例如红豆沙包,大枣,红豆粥就是养心的,最好的就是苦瓜。​ 比如说我天天心烦,晚上老做噩梦,就是心火太旺,记得要吃生拌苦瓜。心火中午最旺,中午吃苦瓜降心火效果好。​ 还有嗓子不舒服的,有咽炎的,吃生拌苦瓜。心主舌。​ @口-------------------脾,  脾主运化吸收的​                脾不好的现象:1.嘴唇老裂  2.口腔溃疡3.一天排便次数多,痛经​               脾不好对身体的影响:1.不孕不育,月经不调   2.前列腺炎,精子成活率低​                 脾怕凉的,冷饮就容易把脾吃毁了,脾不好脸就蜡黄蜡黄的,​                 养脾多吃  黄豆,豆腐          早晨起来喝豆浆是非常好的​                 豆浆有益女性雌激素分泌,可治疗女性妇科病,特别是女性,食不离豆,终生不要离开豆​                 还有小米,玉米,山药,水果,西瓜伤脾,要少吃,思虑过多,过甜,过凉都是伤脾的​ @鼻----------------肺  ​                 治鼻炎,先治肺。打呼噜是心肺都不好,肺不好就容易忧虑,像林黛玉​             过辣伤肺,每天一顿辣就足以了。​              养肺最好的就是大白萝卜。百合,白果,梨,银耳等。肺不好,爱抽烟,吃辣的,睡觉前多生吃大白萝卜。​ @[/I]耳------------------------耳朵好坏由肾决定​               耳鸣,耳疼都是肾气不足,过度惊恐伤肾,肾主骨,人受到惊吓,所以就会腿软。​               养肾多吃黑豆,黑豆粥​               心气不足-------脸肿              肾气不足---------------腿肿​ 只要我们健康饮食,就可以摆脱疾病的困扰啦!
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