常吃水果抗衰老

常吃水果抗衰老 23岁之后肌肤新陈代谢速度减缓，逐渐走向衰老，眼周、嘴角、面颊会出现细小幼纹，虽然并不明显，如果不及时不久，幼纹就会加深变长，形成皱纹，令人看上去苍老不少。 那有没有什么简单的保养肌肤的方法呢？有！吃水果。人类从水果中提炼出不少特生物活性精粹，成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。既然如此直接把水果吃掉一样可以起到护肤抗衰的功效，下文为大家揭秘八种有抗衰养护功效的水果之谜 黄瓜 对抗皮肤老化，减少皱纹的产生 　　黄瓜味道鲜美，脆嫩清香，而且有瘦身降脂的功效。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。 胡萝卜 丰富的果胶物质令肌肤细腻光滑 　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。 橄榄 抗氧化清除自由基 对抗外界侵害 　　橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。 樱桃 嫩白肌肤淡化黑斑 　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌延缓老化的维生素A，帮助活化细胞美化肌肤。 葡萄 抗老保湿 含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润抗衰老及促进皮肤细胞更生。 柠檬 促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀 　　柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。 杏肉 多种维生素 　　富含糖类果酸膳食纤维黄酮类物质维生素C及铁磷锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质脂肪胡萝卜素B族维生素维生素C以及钙磷铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。 柚子 去死皮清除皮肤垃圾 由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑重现光彩。 资深美容顾问指出，想要保持肌肤光嫩外除了经常吃水果，早睡早起养成良好的生活习惯外，使用合适的护肤品进行保养非常重要的。好的抗衰老护肤品能淡化抚平细纹，延缓肌肤的老化速度，面对市场上许许多多的眼霜品牌，可以选择生产厂家信誉高，口碑好的知名品牌，例如艾弗莎，欧莱雅，资生堂等等。