发奶与回奶的食物

发奶与回奶的食物 发奶： 1. 蔬菜：高丽菜、番茄、红萝卜、清江菜、糙米、胚芽米、花生、豆类、山药、丝瓜。 2. 肉类：鸡、鱼、瘦肉、蛋、猪蹄、虾。 3. 水果：榴莲、木瓜。 4. 中药：通草、王不留行、穿山甲、王瓜、滑石、赤小豆。 5. 其他：牛奶、豆浆、热奶茶、起司、海带芽、黑豆水、黑芝麻粉、甜酒酿、鸡粉。 退奶： 1. 蔬菜：苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、洋葱、绿色花椰菜、菠菜、豆芽菜。 2. 肉类：螃蟹、田螺。 3. 水果：西瓜、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、莲雾、梨子、瓜类、山楂。 4. 中药：生麦芽水、人参、薄荷、花椒。 5. 其他：咖啡、菊花茶、香芋、巧克力、大料。