甩掉一脸暗黄的补血法

甩掉一脸暗黄的补血法 大家都知道，气血充盈才会漂亮，所以也都注重补血养血，但为什么还是一点见效都没有，还是一脸的暗黄气色呢？小编告诉你，那也可能是你补血的不对哦。补血不是乱补，要按照时间来，在对的时期采取不同的补血方法，才会达到效果呢。下面就是女人最该补血的7个时间点。 　　女人的身体全靠气血的滋养才能健康美丽，但是很多时候女性常常会出现贫血症状，这其实是身体在提示你该补血了。但是，在众多的补血食疗、补血方法中很难找到适合自己而且十分有效的方法进行，那就是因为你没有找对女性补血的时间。 (点击图片进入下一页) 　　卵泡期枸杞补血 此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10~15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。 要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。 　　黄体期熟地补血 　　此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。 　　经期肉桂补血 　　此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦! 　　孕期红枣补血 红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效，米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。 转自：菲律賓聖安娜 www.fv7777.com 贡献者：康康