睡觉前泡泡脚可起到良好的保健效果

睡觉前泡泡脚可起到良好的保健效果 高血压患者不宜当风而卧，门窗也不成太过紧闭，患者当风而卧轻易受凉伤风，冷风刺激也可以使血管收缩，血压升高。门窗紧闭使室内无奇特空气，会影响睡眠深度。 高血压虽然到了夜间，血压波动比较小，可是对高血压保健也要随时做好。下面小编为高血压患者接管，夜间保健办法很严重。 睡前泡脚 患者尽可能要保持早睡夙起的好风尚，可是起床动作不成太过迅猛，醒来后最好在床上先坐1-2分钟，再渐渐起立，避免因体位性低血压的产生而摔倒、摔伤。 患者在睡觉前尽可能避免情感过于冲动和环境吵闹，在睡前不要吃的太饱，不要和浓茶、咖啡、饮酒、吸烟等，不然会严重影响睡眠。晚饭以后适当运动有助于消化，临睡前洗热水澡或用热水泡脚，有助于入眠。 若是呈现头痛狠恶、吐逆、偏瘫、半身麻痹甚至昏倒等症状女性健康知识，多是脑中风的先兆，家眷应让患者平躺侧卧男性疾病，避免吐逆包皮过长，特别应避免将吐逆物误吸人气管，同时当即与医院联系急救。 本文转自：北京百济新特药房http://beijing.xinyao.com.cn