为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!

每天散步20分钟可预防感冒是真的吗?有什么依据?

2013-04-14 1页 doc 25KB 29阅读

用户头像

is_082153

暂无简介

举报
每天散步20分钟可预防感冒是真的吗?有什么依据?淘宝特卖商城 天天特价www.tao1638.com 每天散步20分钟可预防感冒是真的吗?有什么依据? 每天散步20分钟,让你不感冒。下面我们来看看具体的介绍吧。   一项有关微生物的研究结果显示,经常进行中等强度锻炼,可以降低上呼吸道感染的风险,包括常见的冬季疾病:感冒、扁桃体炎、鼻窦炎和流感等。   每天只需要进行20分钟的散步,散步的好处就有可让你在整个冬天都不受感冒困扰。研究者得到的数据说明,进行过能加速心跳的运动锻炼后,人们感染呼吸道疾病的风险最高可下降三分之一。   据科学家解释,运动让感冒远离的主要原因...
每天散步20分钟可预防感冒是真的吗?有什么依据?
淘宝特卖商城 天天特价www.tao1638.com 每天散步20分钟可预防感冒是真的吗?有什么依据? 每天散步20分钟,让你不感冒。下面我们来看看具体的介绍吧。   一项有关微生物的研究结果显示,经常进行中等强度锻炼,可以降低上呼吸道感染的风险,包括常见的冬季疾病:感冒、扁桃体炎、鼻窦炎和流感等。   每天只需要进行20分钟的散步,散步的好处就有可让你在整个冬天都不受感冒困扰。研究者得到的数据说明,进行过能加速心跳的运动锻炼后,人们感染呼吸道疾病的风险最高可下降三分之一。   据科学家解释,运动让感冒远离的主要原因,是因为一种特殊的免疫细胞,自然杀伤细胞,又叫做NK细胞,NK细胞能对抗病毒性感染。而在中等强度锻炼中,你的身体会产生更多的NK细胞。   不过,如果你只是为了防止生病,就不适宜在冬季跑马拉松。这种长达42公里的运动,虽然已经得到科学验证不会提高心脏病发风险,然而,却会损害免疫系统,降低NK细胞的生产。   每天散步20分钟,让你整个冬天都不会感冒,还可以有效的抵制一些常见的疾病,何乐而不为呢。
/
本文档为【每天散步20分钟可预防感冒是真的吗?有什么依据?】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。

历史搜索

    清空历史搜索